Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach
Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin.
Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.
Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.
Episodes
Mentioned books
Sep 20, 2018 • 31min
128 Gehirndoping mit Gewürzen: Dr. Sabine Paul - 1/4
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs >>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs
Sep 18, 2018 • 29min
127 - 19 schnelle Tipps, wie Du mit wenig Zeit viel für Deine Gesundheit machst
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs
Sep 17, 2018 • 36min
126 Endlich Zuckerfrei - Wie Du der Zuckerfalle enkommst: Ilga Pohlmann - 4/4
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs
Sep 15, 2018 • 29min
125 Endlich Zuckerfrei - Wie Du der Zuckerfalle enkommst: Ilga Pohlmann - 3/4
>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible. Du erhältst drei Bücher Deiner Wahl für nur 4,95 EUR! Teste jetzt die Hörbucher von Audible. Du erhältst drei Bücher Deiner Wahl für nur 4,95 EUR!
Sep 13, 2018 • 20min
124 Endlich Zuckerfrei - Wie Du der Zuckerfalle enkommst: Ilga Pohlmann - 2/4
>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!
Sep 11, 2018 • 33min
123 Endlich Zuckerfrei - Wie Du der Zuckerfalle enkommst: Ilga Pohlmann - 1/4
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs
Sep 10, 2018 • 37min
122 Wie Du Dich für wenig Geld gesund ernährst
Komme in unsere kostenlose Bio360 Community auf Facebook! Heute geht es um ein Thema, von dem ich durch meine Bio 360 Community inspiriert wurde: Eine ausgewogene Ernährung für wenig Geld. Viele glauben, dass sie sich ausgewogene Ernährung mit einer hohen Qualität von Nahrungsmitteln nicht leisten können. Bioprodukt sind einfach zu teuer. Ich möchte mit diesem limitierenden Glaubenssatz aufräumen und aufzeigen, dass man sich durchaus preiswert und zugleich gesund ernähren kann. In dieser Solo-Podcastfolge zeige ich euch Wege und Strategien wie Du Dich auch mit kleinem Geldbeutel optimal ausgewogen ernähren kannst. Dies sind die Tipps, die ich Dir mit auf den Weg gebe: - Mit Wildkräutern und Blüten einen kostenlosen Salat zusammenstellen - Die Bioverfügbarkeit Deines Salats erhöhen - Obstbäume und Beerensträucher ausfindig machen - Gemüse und Kräuter selbst anbauen - Im Wald Pilze und Nüsse sammeln und Vorräte anlegen - Esskastanien und Eicheln auflesen - Gemüse fermentieren - Günstig bezogene Lebensmittel einfrieren - Fleisch aus Weidehaltung von lokalen Produzenten beziehen - Innereien und Organe für den kleinen Geldbeutel - Knochenbrühe aufkochen - Knochen und Fisch völlig kostenlos bekommen - Günstige, hochwertige Fette beziehen - Ghee-Butter selbst erstellen - Beim Pferdemetzger kostenlos Speckschwarten bekommen - Eigene Nutztiere halten - Sich mit lokalen Kleinproduzenten in Verbindung setzen - Tauschhandel betreiben - An einen Ort mit günstigen Lebenshaltungskosten ziehen - Auf einem Biohof arbeiten - Ein Biorestaurant eröffnen - Öfters einmal fasten - Getränke selbst herstellen - Quellwasser selbst abfüllen Komme in unsere kostenlose Bio360 Community auf Facebook!
Sep 8, 2018 • 13min
121 Diese vier Mineralstoffe solltest Du im Griff haben - Jod
Komme in unsere kostenlose Bio360 Community auf Facebook! Jod ist mehr als nur ein Schilddrüsenhormon. Dieser Mineralstoff regelt eine Menge wichtiger Vorgänge im Körper. Wir brauchen Jod, um Energie zu produzieren, zum atmen, um unser Körpergewicht und die Körpertemperatur in Balance zu halten, für das zentrale Nervensystem, Muskelkraft, Abwehrkräfte, Konzentration, Gedächtnis, Fruchtbarkeit und vieles mehr. In diesem Podcast behandeln wir folgende Themen: - Wofür unser Körper Jod benötigt - Was bei Jodmangel passiert - Warum so viele an Jodmangel leiden - Die Gegenspieler von Jod - Wie sich ein Jodmangel feststellen lässt - Welche Nahrungsmittel viel Jod enthalten Die Shownotes zur Folge findest Du hier. Komme in unsere kostenlose Bio360 Community auf Facebook!
Sep 6, 2018 • 15min
120 Diese vier Mineralstoffe solltest Du im Griff haben - Selen
>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!
Sep 4, 2018 • 14min
119 Diese vier Mineralstoffe solltest Du im Griff haben - Zink
>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!
