Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Unserer Nahrung fehlt es heutzutage vor allen Dingen an einem - an Nährstoffen. Sprossen und Keime können eine Möglichkeit sein, unseren Körper mit Nährstoffen wieder aufzufüllen. Das ganze kann auch noch Spaß machen und gut schmecken, wie mein heutiger Gast Patrick Strobach. Er studiert Biologie und Chemie, ist zudem ein erfolgreicher Youtuber, der den Kanal Rohvegan am Limit bespielt und nebenbei noch ein ziemlicher Kraftprotz. Alles was du über das Thema Sprossen, Samen und Keime wissen musst, erfährst du aus dieser ausführlichen, zweiteiligen Episode. Dabei gehen wir in Einzelnen auf folgende Themen ein. Teil 1 Was sind Sprossen und Keime? Enzymatische prozesse beim Keimen Sprossen und Keime als Bestandteil einer gesunden Ernährung Welche Nährstoffe sind in den Sprossen enthalten? Vitamin, Nährstoff- und Mineralstoffgehalt von Sprossen und Keimen Sekundäre Pflanzenstoffe und wertvolle Aminosäuren Wunderwaffe gegen das Leaky-Gut Syndrom Anleitung um Hanfsamen keimen lassen Empfohlene Verzehrmengen von Sprossen und Keimen Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis Warum Sprossen und Keime als Saft besonders gut verdaulich sind Welche Vitamine sind im besonderen Maße enthalten? Gehalt von DHA und EPH Fettsäuren Teil 2 Die Bedeutung des in Keimen und Sprossen enthaltenen Chlorophylls Die Kontroverse um Weizengras Weizengraspulver vs. Weizengraspulver Aussendung von Biophotonen bei Pflanzen und Menschen Vermeintlich gesunde, tote Nahrungsmittel Warum Sprossensaft Schwindel verursachen kann Sprossen und Keime gegen Heißhungerattacken Schimmel bei Sprossen und Keimen und was man dagegen tun kann Tipps für die Zucht von Samen und Sprossen Warum manche Sprossen nicht keimen oder faulen Gesundheitliche Vorteile von Sprossen keimen Brokkoli und das darin enthaltene Sulforaphan Die Shownotes zur Folge findest du hier >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

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>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Die Balance im Leben zwischen Beruf, Familie, Freunden und auch sich selber zu finden ist heutzutage eine große Herausforderung. Über dieses Thema und noch einiges mehr, was mit dem inneren Gleichgewicht und einer entspannten Lebensführung zu tun hat, möchte ich mich heute in einem lockeren Gespräch mit Nico Richter unterhalten. Nico Richter hat mit Paleo 360 den größten deutschsprachigen Paleo-Blog ins Leben gerufen und führt mit dem Projekt Make it Count Gleichgesinnte zum gemeinsamen Arbeiten und Entspannen an schönen Orten zusammen. In dieser Podcast-Episode unterhalten wir uns über folgende Themen: Teil 1 Wie Nico sein Unternehmen aufgebaut hat, ohne dabei seine innere Balance außer Acht zu lassen Nicos Weg zum ortsunabhängigen Online-Unternehmer Fokus auf die unternehmerischen Stärken und Outsourcing Digitales Nomadentum vs. fester Wohnsitz Herausforderungen eines Lifestyles zwischen Unternehmertum, Reisen und Familie Phasen der Entspannung vs. konzentriertes Arbeiten Agile Results als Methode für mehr Produktivität Strukturierte Wochenplanung mit Most Important Tasks (MIT) und Fokusblöcken die Kunst sich nicht ablenken zu lassen Warum Multitasking und permanente Verfügbarkeit nicht funktioniert Teil 2 Freunde und Familie pflegen als ortsunabhängiger Unternehmer Nicos Vision einer Community mit Gleichgesinnten die Vorteile des gemeinsamen Zusammenlebens die Herausforderung gleichgesinnte Menschen zu finden Tauschwirtschaft und gegenseitige Hilfe statt Konsum Die Shownotes zur Folge findest du hier >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

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>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! Chronische Entzündungen sind wie Schwelbrände in unserem Körper. Sie sind Wurzel einer Vielzahl von Krankheiten und bleiben dennoch oftmals unbemerkt. Welche Auswirkungen die chronische Entzündungen auf unseren Körper wirklich haben, was sie auslöst und wie du sie wieder loswirst erfährst du in dieser Episode. Zu einem derart spannenden Thema braucht es einen spannenden Gast. Dazu habe ich die der Autorin und Diplom-Biologin Prof. Dr. Michaela Döll eingeladen, die sich zum Thema chronische Entzündungen bestens auskennt. In dieser dreiteiligen Episode gehen wir auf folgende Punkte im Detail ein: Teil 1: Wie Michaela zum Thema Entzündungen gekommen ist Was ist eine Entzündung und welche Funktion hat sie im Körper? Was bei einer Entzündung auf physiologischer Ebene passiert Wie aus einer akuten eine chronische Entzündung wird Warum Übergewicht, falsche Ernährung und Bewegungsmangel Entzündungen fördern Hat jeder Mensch chronische Entzündungsherde? An welchen Symptomen man chronische Entzündungen bemerken kann Warum sich chronische Entzündungen so schwer diagnostizieren lassen Was sind die typischen Folgeerkrankungen von chronischen Entzündungen? Das C-reaktive Protein (CRP), Interferone und Interleukine als Entzündungsparameter Wie präzise ist die Messung von hs-CRP? Teil 2: Was sind die Faktoren die zu einer chronischen Entzündung führen? Warum viszerales Fett, psychische Belastungen, Umweltgifte und Stress, Entzündungen fördern Unterschied zwischen Eustress und Distress Der Einfluss von elektromagnetischen Feldern (EMF) Alkohol und Rauchen als proentzündliche Wirkungsfaktoren Hat Vitamin D Mangel einen Einfluss auf chronische Entzündungen? Gesunde Ernährung mit antientzündlichen Lebensmitteln Schlechte Fette vs. gute Fette, Omega 3 vs. Omega 6 Fettsäuren Die Bedeutung von zuckerarmer Ernährung Gibt es eine verstärkende Wechselwirkung von Zucker und schlechten Fetten? Die Rolle von Getreide und glutenhaltige Produkte Glutenunverträglichkeit vs. Zöliakie Milchprodukte als Faktor für entzündliche Prozesse Teil 3 Mit welcher Ernährungsform kann ich Entzündungsparameter senken? Die Bedeutung von sekundären Pflanzenstoffen Warum frische, natürliche Kost besser ist als industriell verarbeitete Nahrung Qualitätskriterien für tierische Produkte Führt Fleischkonsum per se zu entzündlichen Prozessen? Gewürze, Knoblauch und Zwiebeln als entzündungshemmende Lebensmittel Polyphenole in Kurkuma, Gelbwurz und anderen ayurvedischen Zutaten Moderater und regelmäßiger Sport gegen chronische Entzündungen Die Shownotes zur Folge findest du hier >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!

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>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! Superfoods sind sprichwörtlich in aller Munde. Sie gelten als äußerst nahrhaft und gesund. Was wirklich zu den Superfoods zählt, bei welchen Produkte es sich nur um "gewöhnliche" gesunde Nahrung handelt und was ein überteuerter Marketing-Gag ist, erfährst du in dieser Episode. Schließlich handelt es sich bei der Bezeichnung "Superfood" um keinen gesetzlich geschützten Begriff. Zu dieser vierteiligen Folge habe ich Benjamin Weidig eingeladen, seines Zeichens Fachberater für holistische Gesundheit, mit dem ich das Thema in aller Ausführlichkeit durchleuchten werde. Teil 1: Wie Benjamin zum Thema Superfoods gekommen ist Von ungesundem Lebenswandel zur ausgewogenen Ernährung Zusammenhang von psychischen Erkrankungen und Ernährung Was sind Superfoods? Wie definiert sich "Gesundheit"? Warum es nie zu spät ist, um gesünder zu leben Was ist der Unterschied zwischen einem Superfood und einem Nahrungsergänzungsmittel Braucht der menschliche Körper unbedingt Superfoods? Unterschiede im Nährstoffgehalt bei Superfoods Die Bedeutung von Haltung und Anbaubedingungen bei Superfoods Wie du deine somatische Intelligenz förderst Wie du deine eigene Qualitätskontrolle durchführt Teil 2 Was du bei Goji-Beeren beachten solltest Warum der Mineralstoffgehalt von Nahrungsmitteln so sehr schwankt Lohnt sich eine Blutanalyse im Labor? Warum Nährstoffe die jung oder Selen essentiell für uns sind Warum mehr Nährstoffe nicht besser für die Gesundheit sind Ist der ökologische Fußabdruck von exotischen Superfoods vertretbar? Was jeder selbst tun kann, um gesünder zu leben Teil 3: Benjamins Top Five der Superfoods Warum Eier so gesund sind Wie mit Sprossen die Nährstoffdichte erhöht wird Der Gewöhnungseffekt von gesunde Nahrungsmitteln Was ist ein Lubrikator Wildkräuter als kostenloses Superfood Teil 4: Die gesundheitlichen Vorteile von Knochenbrühe Lebertran für Schwangere unterschied zwischen Weizengraspulver und Weizengrassaft-Pulver Heilpilze als Superfood Haritaki für optimalen Schlaf und Sauerstoffversorgung Moringa, die nährstoffreichste Pflanze der Welt? Superfoods für das Entgiftungsprotokoll warum Du keine Angst vor Giftstoffen haben musst Weitere Superfoods, die in dieser Episode nicht angesprochen worden Die Shownotes zur Folge findest Du hier >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!

>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! Superfoods sind sprichwörtlich in aller Munde. Sie gelten als äußerst nahrhaft und gesund. Was wirklich zu den Superfoods zählt, bei welchen Produkte es sich nur um "gewöhnliche" gesunde Nahrung handelt und was ein überteuerter Marketing-Gag ist, erfährst du in dieser Episode. Schließlich handelt es sich bei der Bezeichnung "Superfood" um keinen gesetzlich geschützten Begriff. Zu dieser vierteiligen Folge habe ich Benjamin Weidig eingeladen, seines Zeichens Fachberater für holistische Gesundheit, mit dem ich das Thema in aller Ausführlichkeit durchleuchten werde. Teil 1: Wie Benjamin zum Thema Superfoods gekommen ist Von ungesundem Lebenswandel zur ausgewogenen Ernährung Zusammenhang von psychischen Erkrankungen und Ernährung Was sind Superfoods? Wie definiert sich "Gesundheit"? Warum es nie zu spät ist, um gesünder zu leben Was ist der Unterschied zwischen einem Superfood und einem Nahrungsergänzungsmittel Braucht der menschliche Körper unbedingt Superfoods? Unterschiede im Nährstoffgehalt bei Superfoods Die Bedeutung von Haltung und Anbaubedingungen bei Superfoods Wie du deine somatische Intelligenz förderst Wie du deine eigene Qualitätskontrolle durchführt Teil 2 Was du bei Goji-Beeren beachten solltest Warum der Mineralstoffgehalt von Nahrungsmitteln so sehr schwankt Lohnt sich eine Blutanalyse im Labor? Warum Nährstoffe die jung oder Selen essentiell für uns sind Warum mehr Nährstoffe nicht besser für die Gesundheit sind Ist der ökologische Fußabdruck von exotischen Superfoods vertretbar? Was jeder selbst tun kann, um gesünder zu leben Teil 3: Benjamins Top Five der Superfoods Warum Eier so gesund sind Wie mit Sprossen die Nährstoffdichte erhöht wird Der Gewöhnungseffekt von gesunde Nahrungsmitteln Was ist ein Lubrikator Wildkräuter als kostenloses Superfood Teil 4: Die gesundheitlichen Vorteile von Knochenbrühe Lebertran für Schwangere unterschied zwischen Weizengraspulver und Weizengrassaft-Pulver Heilpilze als Superfood Haritaki für optimalen Schlaf und Sauerstoffversorgung Moringa, die nährstoffreichste Pflanze der Welt? Superfoods für das Entgiftungsprotokoll warum Du keine Angst vor Giftstoffen haben musst Weitere Superfoods, die in dieser Episode nicht angesprochen worden Die Shownotes zur Folge findest Du hier >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!

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