Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach
Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin.
Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.
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Episodes
Mentioned books
Nov 10, 2018 • 28min
158 Wie Du Deine innere Balance im Leben findest: Nico Richter - 2/2
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Nov 8, 2018 • 39min
157 Wie Du Deine innere Balance im Leben findest: Nico Richter - 1/2
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Nov 6, 2018 • 24min
156 Chronische Entzündungen - wie Du sie erkennst und loswirst: Prof. Dr. Michaela Döll - 3/3
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Nov 5, 2018 • 30min
155 Chronische Entzündungen - wie Du sie erkennst und loswirst: Prof. Dr. Michaela Döll - 2/3
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Nov 3, 2018 • 32min
154 Chronische Entzündungen - wie Du sie erkennst und loswirst: Prof. Dr. Michaela Döll - 1/3
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Nov 1, 2018 • 40min
153 Die Wahrheit über Superfoods: Benjamin Weidig - 4/4
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Oct 30, 2018 • 34min
152 Die Wahrheit über Superfoods: Benjamin Weidig - 3/4
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Oct 29, 2018 • 35min
151 Die Wahrheit über Superfoods: Benjamin Weidig - 2/4
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Oct 27, 2018 • 44min
150 Die Wahrheit über Superfoods: Benjamin Weidig - 1/4
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Oct 25, 2018 • 46min
149 Macht Milch fit oder krank? Jens Freese - 3/3
Komme in unsere kostenlose Bio360 Community auf Facebook! Ist Milch wirklich so gesund, wie von vielen behauptet wird? Warum leiden so viele Menschen an Laktoseintoleranz? Welche Folgen hat der Konsum von Milchprodukten, wenn der Körper diese nicht verträgt? In dieser dreiteiligen Episode werden wir diesen Fragen in aller Tiefe nachgehen. Hierzu haben wir erneut den Sport/ und Ernährungswissenschaftler Dr. Jens Freese eingeladen. Er kennt sich bestens zu diesem Thema aus, dem wir heute so richtig auf die Spur gehen werden. Die Themen, die wir in den einzelnen Episoden ansprechen, gliedern sich wie folgt: Teil 1: Wie Jens auf das Thema Milch gekommen ist Was passiert ist, als Jens Milchprodukte ausgelassen hat Die fehlende Logik des Gesundheitssystems Symptome, die durch Milchprodukte auftreten können Anthropologische Hintergründe des Milchkonsums Wie die LaktoseToleranz als Mutation in Europa entstanden ist LaktoseIntoleranz als genetischer “Normalfall” Welche Auswirkungen hat die Milch auf den Körper Anabole Substanzen in der Milch Unterschiede der Immunglobuline zwischen Kuh und Muttermilch Teil 2: Welche Symptome zeigen sich bei einer LaktoseIntoleranz? Wie Milch bei Asiaten unreine Haut verursacht Der Zusammenhang von Milch und entzündlichen Prozesse Hormesis Die Dosis macht das Gift Warum Milch kein Grundnahrungsmittel sein sollte Was ist der Unterschied zwischen einer Intoleranz und Allergie? Warum jede Kuhrasse eine andere Milch produziert Rohmilch, Ziegen und Schafsmilchprodukte als die bessere Wahl? Warum Supermärkte keine gute Quelle für Nahrungsmittel sind Wofür ist Molke gut? Teil 3: Die Rolle des mTORSignalwegs beim Tumorwachstum Folgen des Milchkonsums bei älteren Menschen Warum Milch die Insulinproduktion stimuliert Zusammenhang von Milch und Tumorerkrankungen Wie Wachstumshormone die Autophagie unterdrücken Warum wir weniger Essen und uns mehr bewegen sollten Mythen über den Milchkonsum In welchen Nahrungsmitteln ist viel Kalzium enthalten? Verwertbarkeit des Kalziums aus der Milch Verträglichkeit von fermentierten Milchprodukten Sind Joghurt, Rohmilch oder Käse die bessere Wahl? Auswirkungen von Pasteurisierung und Homogenisierung Die Shownotes zur Folge findest Du hier Komme in unsere kostenlose Bio360 Community auf Facebook!
