

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach
Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin.
Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.
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Mentioned books

Jan 26, 2019 • 27min
199 Hormone - Das musst du wissen, um sie in Balance zu halten: Dr. Jens Keisinger 3/4
>>>>Hole dir jetzt meinen kostenlosen Audiokurs für mehr Energie und fantastische Gesundheit Die Hormone sind in aller Munde, doch verstehen wir wirklich wie sie funktionieren? Was ist wenn sie nicht mehr funktionieren? Wie kann ich meine Hormonalen Funktionen unterstützen? Inhalt: Was sind eigentlich Hormone? Welche Hormone sind besonders wichtig? Adrenalin, Cortisol, Melatonin, Serotonin, Dopamin, Insulin, Leptin, Ghrelin, Schilddrüsenhormone, Wachstumshormone, NGF, Oxytocin, IGF Steroidhormone – wie die Nebennierenrinden- und Geschlechtshormone Mineralocorticoide – wie Aldosteron Glucocorticoide – wie Cortisol Estrogene – wie Estradiol Gestagene – wie Progesteron Androgene – wie Testosteron Warum haben Frauen während der Regel Schmerzen und so große Probleme in der Menopause? Was führt zu Dysbalancen? Wenn das Kind noch nicht in den Brunnen gefallen ist, welche Intervention muss ich anstreben um meine Hormone in Balance zu halten. Welche Symptome ergeben sich aus einer hormonellen des Verlaufs? Wie kann ich du Selbstbeurteilung Hinweise bekommen für mein Hormonstatus? Wie kann ich mein Hormonstatus testen? Speicheltest? Welchen Einfluss hat Stress auf unser hormonelles System? Cortisol: was hat es genau damit auf sich? Chronische Entzündung oder Leistungshormon? Was ist die natürliche Hormonersatztherapie? Was natürliche und human Bio identische Hormone? Wie wirken Hormone auf unsere Psyche? Die Shownotes zur Folge findest du hier. >>>>Hole dir jetzt meinen kostenlosen Audiokurs für mehr Energie und fantastische Gesundheit

Jan 24, 2019 • 30min
198 Hormone - Das musst du wissen, um sie in Balance zu halten: Dr. Jens Keisinger 2/4
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Jan 22, 2019 • 42min
197 Hormone - Das musst du wissen, um sie in Balance zu halten: Dr. Jens Keisinger 1/4
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Jan 21, 2019 • 48min
196 Gesundheit ist kein Zufall - Neueste Erkenntnisse aus der Epigenetik: Peter Spork 3/3
Komme in unsere kostenlose Bio360 Community auf Facebook! Sind wir genetisch vorbestimmt? Sind wir unseren Genen ausgeliefert? Liegt es in den Händen der Gene, ob wir gesund oder krank sind? Das relativ neue Feld der Epigenetik bringt dazu ganz neue Perspektiven. Sie versteht den Mensch und seine Krankheiten als ein Resultat seines genetischen Erbes, seiner Umwelt und seiner Vergangenheit. Mein heutiger Gast Peter Spork hat das Wissenschaftsgebiet der Epigenetik in Deutschland populär werden lassen. Er ist studierter Biologe, Anthropologe, Psychologe, Vortragsredner und Wissenschaftsautor. In dieser dreiteiligen Episode werden wir uns über folgende Themen unterhalten: Teil 1 Wie Peter Spork zum Experten für Epigenetik wurde Epigenetik - Das Gedächtnis unser Körperzellen Wie vererbte Genvarianten und Umweltfaktoren unser Wesen bestimmen Die Erkenntnisse aus dem Genome-Project Wie unser Erbgut mit der Umwelt interagiert Die eigentliche Hauptaufgabe der Gene Unterschied zwischen Epigenetik und Genetik Wie Stress unsere Epigenetik verändert Teil 2 Wie die Umwelt unser Zellgedächtnis beeinflussen Woran sich unsere Zellen erinnern Warum wir keinen Ratgeber brauchen und unsere eigenen Intuition folgen sollten Intergenerationale und transgenerationale Vererbung - gibt es sie wirklich? Die Rolle der pränatale Prägung für die Entwicklung des Kindes Wie sehr wir unsere eigenen Gene selbst beeinflussen können Vernachlässigte Kinder und die Folgen Teil 3 Gesamtheitliche Betrachtung des Menschen, seiner Umwelt und seiner Vergangenheit Erkenntnisse durch Familienaufstellungen und ihre Grenzen Hormesis - wie dosierter Stress unsere Epigenetik positiv beeinflussen kann Gifte und Schwermetalle in kleinsten Dosen - ist das gesund? Sinkende Lebenserwartung - Ursachen und Lösungen Die Horvathsche Uhr zur Bestimmung des biologischen Alters Meditation als Anti-Aging Maßnahme Elektromagnetische Felder und ihr Einfluss auf die Epigenetik Weitere Fragen aus der Community Die Shownotes zur Folge findest du hier. Komme in unsere kostenlose Bio360 Community auf Facebook!

Jan 19, 2019 • 37min
195 Gesundheit ist kein Zufall - Neueste Erkenntnisse aus der Epigenetik: Peter Spork - 2/3
Komme in unsere kostenlose Bio360 Community auf Facebook! Sind wir genetisch vorbestimmt? Sind wir unseren Genen ausgeliefert? Liegt es in den Händen der Gene, ob wir gesund oder krank sind? Das relativ neue Feld der Epigenetik bringt dazu ganz neue Perspektiven. Sie versteht den Mensch und seine Krankheiten als ein Resultat seines genetischen Erbes, seiner Umwelt und seiner Vergangenheit. Mein heutiger Gast Peter Spork hat das Wissenschaftsgebiet der Epigenetik in Deutschland populär werden lassen. Er ist studierter Biologe, Anthropologe, Psychologe, Vortragsredner und Wissenschaftsautor. In dieser dreiteiligen Episode werden wir uns über folgende Themen unterhalten: Teil 1 Wie Peter Spork zum Experten für Epigenetik wurde Epigenetik - Das Gedächtnis unser Körperzellen Wie vererbte Genvarianten und Umweltfaktoren unser Wesen bestimmen Die Erkenntnisse aus dem Genome-Project Wie unser Erbgut mit der Umwelt interagiert Die eigentliche Hauptaufgabe der Gene Unterschied zwischen Epigenetik und Genetik Wie Stress unsere Epigenetik verändert Teil 2 Wie die Umwelt unser Zellgedächtnis beeinflussen Woran sich unsere Zellen erinnern Warum wir keinen Ratgeber brauchen und unsere eigenen Intuition folgen sollten Intergenerationale und transgenerationale Vererbung - gibt es sie wirklich? Die Rolle der pränatale Prägung für die Entwicklung des Kindes Wie sehr wir unsere eigenen Gene selbst beeinflussen können Vernachlässigte Kinder und die Folgen Teil 3 Gesamtheitliche Betrachtung des Menschen, seiner Umwelt und seiner Vergangenheit Erkenntnisse durch Familienaufstellungen und ihre Grenzen Hormesis - wie dosierter Stress unsere Epigenetik positiv beeinflussen kann Gifte und Schwermetalle in kleinsten Dosen - ist das gesund? Sinkende Lebenserwartung - Ursachen und Lösungen Die Horvathsche Uhr zur Bestimmung des biologischen Alters Meditation als Anti-Aging Maßnahme Elektromagnetische Felder und ihr Einfluss auf die Epigenetik Weitere Fragen aus der Community Die Shownotes zur Folge findest du hier. Komme in unsere kostenlose Bio360 Community auf Facebook!

Jan 17, 2019 • 37min
194 Gesundheit ist kein Zufall - Neueste Erkenntnisse aus der Epigenetik: Peter Spork - 1/3
Komme in unsere kostenlose Bio360 Community auf Facebook! Sind wir genetisch vorbestimmt? Sind wir unseren Genen ausgeliefert? Liegt es in den Händen der Gene, ob wir gesund oder krank sind? Das relativ neue Feld der Epigenetik bringt dazu ganz neue Perspektiven. Sie versteht den Mensch und seine Krankheiten als ein Resultat seines genetischen Erbes, seiner Umwelt und seiner Vergangenheit. Mein heutiger Gast Peter Spork hat das Wissenschaftsgebiet der Epigenetik in Deutschland populär werden lassen. Er ist studierter Biologe, Anthropologe, Psychologe, Vortragsredner und Wissenschaftsautor. In dieser dreiteiligen Episode werden wir uns über folgende Themen unterhalten: Teil 1 Wie Peter Spork zum Experten für Epigenetik wurde Epigenetik - Das Gedächtnis unser Körperzellen Wie vererbte Genvarianten und Umweltfaktoren unser Wesen bestimmen Die Erkenntnisse aus dem Genome-Project Wie unser Erbgut mit der Umwelt interagiert Die eigentliche Hauptaufgabe der Gene Unterschied zwischen Epigenetik und Genetik Wie Stress unsere Epigenetik verändert Teil 2 Wie die Umwelt unser Zellgedächtnis beeinflussen Woran sich unsere Zellen erinnern Warum wir keinen Ratgeber brauchen und unsere eigenen Intuition folgen sollten Intergenerationale und transgenerationale Vererbung - gibt es sie wirklich? Die Rolle der pränatale Prägung für die Entwicklung des Kindes Wie sehr wir unsere eigenen Gene selbst beeinflussen können Vernachlässigte Kinder und die Folgen Teil 3 Gesamtheitliche Betrachtung des Menschen, seiner Umwelt und seiner Vergangenheit Erkenntnisse durch Familienaufstellungen und ihre Grenzen Hormesis - wie dosierter Stress unsere Epigenetik positiv beeinflussen kann Gifte und Schwermetalle in kleinsten Dosen - ist das gesund? Sinkende Lebenserwartung - Ursachen und Lösungen Die Horvathsche Uhr zur Bestimmung des biologischen Alters Meditation als Anti-Aging Maßnahme Elektromagnetische Felder und ihr Einfluss auf die Epigenetik Weitere Fragen aus der Community Die Shownotes zur Folge findest du hier. Komme in unsere kostenlose Bio360 Community auf Facebook!

Jan 15, 2019 • 29min
193 Borreliose - Die unerkannte Volkskrankheit: Sabine Linek - 3/3
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Chronische Infektionen greifen heutzutage immer mehr um sich. Sie sind oftmals begleitet von einer Schwermetallbelastung. Infektionen wie die Borreliose, die von Zecken und Mücken übertragen werden, sind besonders tückisch, da sie nicht leicht identifizieren und schwer therapierbar sind. Unser Gast für die heutige Podcast-Episode ist Sabine Linek. Sie widmet sich dieser Problematik seit zwei Jahrzehnte und hat beachtliche Erfolge mit eher unbekannten therapeutischen Ansätzen wie der Dunkelfeldmikroskopie, Isopathie und Ozontherapie erzielen können. In dieser dreiteiligen Folge sprechen wir über folgende Themen: Teil 1 Sabine Lineks Weg von der Heilpraktikerin zur Unternehmerin Wie definiert sich eine Borreliose? Borreliose - die weit verbreitete Krankheit mit den tausend Symptomen Die Tücken einer richtigen Diagnose Co-Infektionen bei einer Borreliose Borreliose und Fatigue - Die Müdigkeit als Schmerz der Leber Welche Spezialisten kennen sich mit Borreliose aus? Unterschied zwischen Borreliose und FSME Volkskrankheit Herpes Teil 2 Unterschiede zwischen Hell- und Dunkelfeldmikroskopie Der ganze Mensch in einem Blutstropfen Wie zeigen sich Borrelien in der Dunkelfeldmikroskopie? Borrelien in der Leber und in den Gefäßen Der Ablauf einer Borrelioseuntersuchung Ozontherapie und der Wirkmechanismus Isopathische Mittel gegen Viruserkrankungen Teil 3 Communityfragen: Heilerfolge von OPC Richtig und gesund Wein trinken Kombination von DMSO und Ozon Heilungsmöglichkeiten von Epstein-Barr-Virus und MCS Milchprodukte und Unverträglichkeiten Die Shownotes zur Folge findest du hier >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

Jan 14, 2019 • 33min
192 Borreliose - Die unerkannte Volkskrankheit: Sabine Linek - 2/3
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Chronische Infektionen greifen heutzutage immer mehr um sich. Sie sind oftmals begleitet von einer Schwermetallbelastung. Infektionen wie die Borreliose, die von Zecken und Mücken übertragen werden, sind besonders tückisch, da sie nicht leicht identifizieren und schwer therapierbar sind. Unser Gast für die heutige Podcast-Episode ist Sabine Linek. Sie widmet sich dieser Problematik seit zwei Jahrzehnte und hat beachtliche Erfolge mit eher unbekannten therapeutischen Ansätzen wie der Dunkelfeldmikroskopie, Isopathie und Ozontherapie erzielen können. In dieser dreiteiligen Folge sprechen wir über folgende Themen: Teil 1 Sabine Lineks Weg von der Heilpraktikerin zur Unternehmerin Wie definiert sich eine Borreliose? Borreliose - die weit verbreitete Krankheit mit den tausend Symptomen Die Tücken einer richtigen Diagnose Co-Infektionen bei einer Borreliose Borreliose und Fatigue - Die Müdigkeit als Schmerz der Leber Welche Spezialisten kennen sich mit Borreliose aus? Unterschied zwischen Borreliose und FSME Volkskrankheit Herpes Teil 2 Unterschiede zwischen Hell- und Dunkelfeldmikroskopie Der ganze Mensch in einem Blutstropfen Wie zeigen sich Borrelien in der Dunkelfeldmikroskopie? Borrelien in der Leber und in den Gefäßen Der Ablauf einer Borrelioseuntersuchung Ozontherapie und der Wirkmechanismus Isopathische Mittel gegen Viruserkrankungen Teil 3 Communityfragen: Heilerfolge von OPC Richtig und gesund Wein trinken Kombination von DMSO und Ozon Heilungsmöglichkeiten von Epstein-Barr-Virus und MCS Milchprodukte und Unverträglichkeiten Die Shownotes zur Folge findest du hier >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

Jan 12, 2019 • 33min
191 Borreliose - Die unerkannte Volkskrankheit: Sabine Linek - 1/3
>>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs Chronische Infektionen greifen heutzutage immer mehr um sich. Sie sind oftmals begleitet von einer Schwermetallbelastung. Infektionen wie die Borreliose, die von Zecken und Mücken übertragen werden, sind besonders tückisch, da sie nicht leicht identifizieren und schwer therapierbar sind. Unser Gast für die heutige Podcast-Episode ist Sabine Linek. Sie widmet sich dieser Problematik seit zwei Jahrzehnte und hat beachtliche Erfolge mit eher unbekannten therapeutischen Ansätzen wie der Dunkelfeldmikroskopie, Isopathie und Ozontherapie erzielen können. In dieser dreiteiligen Folge sprechen wir über folgende Themen: Teil 1 Sabine Lineks Weg von der Heilpraktikerin zur Unternehmerin Wie definiert sich eine Borreliose? Borreliose - die weit verbreitete Krankheit mit den tausend Symptomen Die Tücken einer richtigen Diagnose Co-Infektionen bei einer Borreliose Borreliose und Fatigue - Die Müdigkeit als Schmerz der Leber Welche Spezialisten kennen sich mit Borreliose aus? Unterschied zwischen Borreliose und FSME Volkskrankheit Herpes Teil 2 Unterschiede zwischen Hell- und Dunkelfeldmikroskopie Der ganze Mensch in einem Blutstropfen Wie zeigen sich Borrelien in der Dunkelfeldmikroskopie? Borrelien in der Leber und in den Gefäßen Der Ablauf einer Borrelioseuntersuchung Ozontherapie und der Wirkmechanismus Isopathische Mittel gegen Viruserkrankungen Teil 3 Communityfragen: Heilerfolge von OPC Richtig und gesund Wein trinken Kombination von DMSO und Ozon Heilungsmöglichkeiten von Epstein-Barr-Virus und MCS Milchprodukte und Unverträglichkeiten Die Shownotes zur Folge findest du hier >>>> Willst Du noch mehr Energie und Gesundheit? Dann hole dir meinen kostenlosen Audiokurs

Jan 10, 2019 • 33min
190 Der Säure-Basen-Haushalt - Ein Mythos? Christian Dittrich-Opitz - 3/3
>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! Der Säure-Basen-Haushalt ist ein Thema, über das viel Verwirrung herrscht. Zitronen und Essig gelten beispielsweise als basenbildend, obwohl sie offensichtlich sauer sind. Kann Kaffee hingegen den Körper übersäuern? Ist Obst basisch wegen seines hohen Mineralstoffgehalts - oder etwa säurehaltig, da viele Obstsorten sauer schmecken? Was ist mit Fleisch? Es ist nicht leicht einzuordnen, ob ein bestimmtes Lebensmittel eher sauer oder basisch ist und nicht eindeutig klar, welche Auswirkungen es für unsere Gesundheit hat. In dieser Podcast-Episode werden wir zusammen mit dem Interviewgast Christian Dittrich-Opitz Licht in das Dunkel bringen, indem darüber aufklären, welche Rolle der Säure-Basen-Haushalt für unseren menschlichen Organismus hat und was bei der Ernährung beachtet werden sollte. Christian Dittrich-Opitz hat als Experte schon mehrere Bücher zu dieser Fragestellung und zu anderen Gesundheitsthemen geschrieben. Er ist nicht nur Autor, sondern auch Seminarleiter, Qigong Trainer und zum zweiten Mal bei Bio 360 als Interviewpartner zu Gast. In dieser dreiteiligen Podcast-Episode unterhalten wir uns über folgende Themen: Teil 1 Mythen und Halbweisheiten rund um den Säure-Basen-Haushalt Ist sauer grundsätzlich schlecht und alkalisch gut für die Gesundheit? Welche Rolle spielt der pH-Wert? Säure und Basen als elektrisches Potenzial Mineralstoffmangel als Ursache von Übersäuerung Ausgewogene Ernährung für einen ausgewogenen Säure-Basen-Haushalt Ursprünge der Säure-Basen-Haushalt Theorie Die Grenzen der klassische Säure-Basen-Haushalts-Lehre Warum reine Rohkost nicht gesund ist Teil 2 Säure und Basen - gut oder schlecht? Hochwertige Nährstoffe und Spurenelemente als Bestandteil einer gesunden Ernährung Ausgewogener Säuren-Basen-Haushalt durch richtige Ernährung Veränderungen des pH-Werts durch Stressfaktoren Smartphones und schlechtes Essen als Stressauslöser Gesunde Ernährung mit saisonalen Produkten Oxidative und antioxidative Prozesse im Wechselspiel Teil 3 Lässt sich mit Urin-Teststreifen der Säure-Basen Wert bestimmen? Speichel-pH und Dunkelfeldmikroskopie als weitere Indikatoren Die Rolle des Darms im Säure-Basen-Haushalt und Leaky Gut Warum proteinreiche Ernährung den Magen übersäuert kann Stress und mentale Reizüberflutung als negative Einflussfaktoren Malate im Apfelessig für eine gesunde Funktion der Mitochondrien Tummo-Atemtechnik zur Erhöhung der Körpertemperatur Lebensenergie-Seminare mit Christian Dittrich-Opitz Warum du deiner Körperintelligenz mehr Vertrauen solltest als den Experten Die Shownotes zur Folge findest du hier. >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis!


