

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach
Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin.
Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.
Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.
Episodes
Mentioned books

Apr 12, 2023 • 39min
882 Tobias Beck - Du stehst dir selbst im Weg
Sind die anderen daran schuld, dass es dir so geht, wie es dir jetzt geht? Liegt es am System? Liegt es an der weltpolitischen Lage? Oder hältst du dich jeden Tag von neuem gerade dort, wo du jetzt gerade bist? Welches sind die wichtigsten Dinge, die du sofort aufhören solltest zu tun? Darüber spreche ich mit dem Coach, Trainer und Berater Tobias Beck. Hol dir jetzt den ultimativen Schutz für deinen Darm und dein Immunsystem mit Gut Care von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Ist das Hamsterrad nur im Außen oder wieviel Hamsterrad steckt eigentlich in uns selbst? Was hat dir geholfen dich aus dem Hamsterrad zu befreien? Welche Glaubenssätze sorgen dafür, dass wir brav bleiben, wo wir sind? Was bremst die meisten Menschen, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen? Wie wichtig ist eine klare Vision? Zum Beispiel ein Visionboard? Wie kann man seine eigenen Zweifel überwinden? Ist es wichtig zu lernen, sich klar und zeitig zu entscheiden? Sind die Deutschen zu sehr im Verstand? Wie wichtig ist es, aus dem Herzen zu entscheiden? Wer anders ist, muss befürchten, aus der Gruppe ausgestoßen zu werden. Vielleicht gibt es aber eine andere Gruppe, die auf dich wartet? Welche Rolle spielen die 5 Personen um dich herum, mit denen du die meiste Zeit verbringst? Was heißt das konkret? Welche Rolle spielt der Partner oder die Partnerin für die eigene Entwicklung? Welche unangenehme Frage darf man sich stellen? Darf man schnell reich werden wollen? Welche Rolle spielt Disziplinlosigkeit? Wie komme ich in meine Disziplin? Sollte man sein Hobby, also das, was man brennt, zum Job machen? Womit sollte man JETZT anfangen? Wo kann man mehr über dich erfahren? >>Hier geht's zu den Shownotes

Apr 10, 2023 • 33min
881 Tobias Beck - Befreie dich aus dem Hamsterrad
Heute erfährst du, wie du endlich aus dem Hamsterrad aussteigen kannst. Du lernst das demokratischste System der Welt kennen und wie du dir und deiner Familie eine sichere Zukunft aufbauen kannst. Bei mir heute zu Gast der Coach, Trainer, Berater und Spiegel-Bestsellerautor Tobias Beck. Hol dir jetzt dein PLUS an Ausgleich und guter Laune mit MOOD von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Du hast ein Buch namens „Unbox your network" geschrieben, was den Menschen zeigt, wie sie aus dem Hamsterrad aussteigen und ein selbstbestimmtes Leben leben können. Warum hast du das gemacht? Worum geht es in dem Buch? Warum NM? Ist das nicht ein Ausbeuter-System? Ist NM eine echte Alternative zu Rente, Lebensversicherung und Erbschaft in einem? Kann das jeder? Was muss man mitbringen? Welche Rolle spielt das "Warum"? Welche Frage sollte sich der Zuschauer jetzt stellen? Wo kann man Dich erreichen? >>Hier geht's zu den Shownotes Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse. >> Jetzt zuschlagen

Apr 7, 2023 • 44min
880 Mehr Performance im Sport: Andreas Breitfeld 3/3
Jeder Mensch ist ein Hochleistungssportler. Zumindest sind die Anforderungen an unsere Körper in der heutigen Welt enorm gewachsen. Andreas Breitfeld ist Deutschlands erfahrenster Biohacker. In seinem neuen Buch beschreibt er, nicht nur für Sportler, die Stellschrauben, an denen es sich wirklich lohnt zu drehen. Wie sollte man sich auf ein Training vorbereiten? Wie sieht ein optimales Training aus? Wie wichtig ist die Regeneration und wie kann man diese beschleunigen? Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Stell dich kurz vor Was beeinflusst unsere Leistung? Wie wichtig ist die Ernährung? Welche weiteren Grundvoraussetzungen gibt es? Wie kann man möglichst effektiv trainieren? Was ist die optimale Beziehung zwischen Reiz, Reaktion und Anpassung? Wie kann man mehr Wachstumshormone produzieren? Ist mehr immer mehr? Wie wichtig ist die Regeneration? Wie kann man am besten regenerieren? Was ist wichtig, um einen Wettkampf vorzubereiten? Wie kann man am Wettkampftag die eigene Leistung optimal abrufen Welche Hacks helfen noch bei der Performance und Erholung? Wo kann man Dich erreichen? >>Hier geht's zu den Shownotes KIDS Complete BIO360. Hol deinen Kindern oder Enkeln jetzt die leckeren Fruchtgummis mit Vitaminen, Mineralien und Omega 3. So naschen Kinder gesund. >>Jetzt gleich anschauen

Apr 5, 2023 • 37min
879 Mehr Performance im Sport: Andreas Breitfeld 2/3
Jeder Mensch ist ein Hochleistungssportler. Zumindest sind die Anforderungen an unsere Körper in der heutigen Welt enorm gewachsen. Andreas Breitfeld ist Deutschlands erfahrenster Biohacker. In seinem neuen Buch beschreibt er, nicht nur für Sportler, die Stellschrauben, an denen es sich wirklich lohnt zu drehen. Wie sollte man sich auf ein Training vorbereiten? Wie sieht ein optimales Training aus? Wie wichtig ist die Regeneration und wie kann man diese beschleunigen? Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Stell dich kurz vor Was beeinflusst unsere Leistung? Wie wichtig ist die Ernährung? Welche weiteren Grundvoraussetzungen gibt es? Wie kann man möglichst effektiv trainieren? Was ist die optimale Beziehung zwischen Reiz, Reaktion und Anpassung? Wie kann man mehr Wachstumshormone produzieren? Ist mehr immer mehr? Wie wichtig ist die Regeneration? Wie kann man am besten regenerieren? Was ist wichtig, um einen Wettkampf vorzubereiten? Wie kann man am Wettkampftag die eigene Leistung optimal abrufen Welche Hacks helfen noch bei der Performance und Erholung? Wo kann man Dich erreichen? >>Hier geht's zu den Shownotes Mit Regeneration Tag wird dein Leben entspannter und genussvoller. Mit Regeneration Nacht kannst du besser ein- und durchschlafen. >>Jetzt gleich anschauen

Apr 3, 2023 • 37min
878 Mehr Performance im Sport: Andreas Breitfeld 1/3
Jeder Mensch ist ein Hochleistungssportler. Zumindest sind die Anforderungen an unsere Körper in der heutigen Welt enorm gewachsen. Andreas Breitfeld ist Deutschlands erfahrenster Biohacker. In seinem neuen Buch beschreibt er, nicht nur für Sportler, die Stellschrauben, an denen es sich wirklich lohnt zu drehen. Wie sollte man sich auf ein Training vorbereiten? Wie sieht ein optimales Training aus? Wie wichtig ist die Regeneration und wie kann man diese beschleunigen? Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Stell dich kurz vor Was beeinflusst unsere Leistung? Wie wichtig ist die Ernährung? Welche weiteren Grundvoraussetzungen gibt es? Wie kann man möglichst effektiv trainieren? Was ist die optimale Beziehung zwischen Reiz, Reaktion und Anpassung? Wie kann man mehr Wachstumshormone produzieren? Ist mehr immer mehr? Wie wichtig ist die Regeneration? Wie kann man am besten regenerieren? Was ist wichtig, um einen Wettkampf vorzubereiten? Wie kann man am Wettkampftag die eigene Leistung optimal abrufen Welche Hacks helfen noch bei der Performance und Erholung? Wo kann man Dich erreichen? >>Hier geht's zu den Shownotes ZeoBendMedBIO360 ist ein Segen für deine Entgiftung, deinen Darm und dabei kinderleicht in der Anwendung. Spare mit dem Gutscheincode „bio360" >>>Jetzt gleich anschauen

Mar 29, 2023 • 41min
877 Denken verändert Leben: Kris Lenart 2/2
Die LOGO Therapie nach Viktor Frankl beschäftigt sich mit den Potenzialen des Menschen und lässt den Menschen den Sinn des eigenen Lebens erkunden. Dabei geht es insbesondere um die Rolle des Geistes und der Gedanken. Wie du dein Leben nach deinen Wünschen gestalten kannst, erfährst du in diesem Gespräch mit Kris Lenart. Hol dir jetzt den ultimativen Schutz für deinen Darm und dein Immunsystem mit Gut Care von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Stell dich kurz vor Was ist die LOGO Therapie? Wer war Viktor Frankl? Wie geht die klassische Psychotherapie vor? Was ist eigentlich psychische Gesundheit? Wie schaut Frankl auf den Menschen und wie baut er darauf seine Therapie auf? Welche Rolle spielen unsere Gedanken? Was braucht der Geist eigentlich, damit es ihm gut geht? Welche Beziehung gibt es zwischen den Gedanken und den Gefühlen? Inwiefern bestimmt meine Gedanken meine Lebensrealität? Wo kann man Dich erreichen? >>Hier geht's zu den Shownotes Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse. >> Jetzt zuschlagen

Mar 27, 2023 • 38min
876 Denken verändert Leben: Kris Lenart 1/2
Die LOGO Therapie nach Viktor Frankl beschäftigt sich mit den Potenzialen des Menschen und lässt den Menschen den Sinn des eigenen Lebens erkunden. Dabei geht es insbesondere um die Rolle des Geistes und der Gedanken. Wie du dein Leben nach deinen Wünschen gestalten kannst, erfährst du in diesem Gespräch mit Kris Lenart. Hol dir jetzt den ultimativen Schutz für deinen Darm und dein Immunsystem mit Gut Care von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Stell dich kurz vor Was ist die LOGO Therapie? Wer war Viktor Frankl? Wie geht die klassische Psychotherapie vor? Was ist eigentlich psychische Gesundheit? Wie schaut Frankl auf den Menschen und wie baut er darauf seine Therapie auf? Welche Rolle spielen unsere Gedanken? Was braucht der Geist eigentlich, damit es ihm gut geht? Welche Beziehung gibt es zwischen den Gedanken und den Gefühlen? Inwiefern bestimmt meine Gedanken meine Lebensrealität? Wo kann man Dich erreichen? >>Hier geht's zu den Shownotes Hol' dir deine Energie zurück mit meinem Buch Zurück ins Leben und den vielen praktischen Übungen darin, die mich enorm weitergebracht haben. Jetzt anschauen!

Mar 22, 2023 • 34min
875 Die Kraft der Entscheidung: Christian Meyer 2/2
Warum gibt es immer mehr spirituelle Richtungen und immer weniger Erleuchtung in der Welt? Der Bewusstseinstrainer Christian Meyer geht nicht nur dieser Frage nach, sondern zeigt auch ganz präzise Schritte auf, wie Menschen Erleuchtung erfahren können. In diesem Gespräch geht es insbesondere um die Kraft Entscheidungen und wie man eine Entscheidung trifft, die vom ganzen Herzen getragen wird und somit auch in die Realität umgesetzt wird. Hol dir jetzt dein PLUS an Ausgleich und guter Laune mit MOOD von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Wer bist du / was tust du in dieser Welt? Wie würdest du deine Lehre beschreiben, worum geht es dir? Wieso erlebt Spiritualität gerade einen Aufschwung bzw. Zulauf? Was ist die Rolle und Aufgabe eines modernen spirituellen Lehrers? Wo hast du gelernt? Was bedeutet Aufwachen? Ist das etwas, was jeder schon kennt? Was unterstützt und ermöglicht Aufwachen? Kann man mal mehr oder weniger aufgewacht sein? Was verhindert das Aufwachen? Muss das Ego verschwinden? Wieviel leiden wir durch Unbewusstheit? Wie kann ich im Alltag aufgewacht agieren, ohne mich und dabei mein weltliches Leben bestreiten? Bzw. warum Isolation & Askese keine Lösung sind (Vermeidung) Ich vs. Psychische Funktionen Kann man „wieder" einschlafen und wieso passiert dies? Für wen ist Aufwachen möglich und muss man daran glauben? Was sind Übungen zum Loslassen anstatt etwas zu machen? >>Hier geht's zu den Shownotes ZeoBendMedBIO360 ist ein Segen für deine Entgiftung, deinen Darm und dabei kinderleicht in der Anwendung. Spare mit dem Gutscheincode „bio360" >>>Jetzt gleich anschauen

Mar 20, 2023 • 44min
874 Die Kraft der Entscheidung: Christian Meyer 1/2
Warum gibt es immer mehr spirituelle Richtungen und immer weniger Erleuchtung in der Welt? Der Bewusstseinstrainer Christian Meyer geht nicht nur dieser Frage nach, sondern zeigt auch ganz präzise Schritte auf, wie Menschen Erleuchtung erfahren können. In diesem Gespräch geht es insbesondere um die Kraft Entscheidungen und wie man eine Entscheidung trifft, die vom ganzen Herzen getragen wird und somit auch in die Realität umgesetzt wird. Hol dir jetzt dein PLUS an Ausgleich und guter Laune mit MOOD von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Wer bist du / was tust du in dieser Welt? Wie würdest du deine Lehre beschreiben, worum geht es dir? Wieso erlebt Spiritualität gerade einen Aufschwung bzw. Zulauf? Was ist die Rolle und Aufgabe eines modernen spirituellen Lehrers? Wo hast du gelernt? Was bedeutet Aufwachen? Ist das etwas, was jeder schon kennt? Was unterstützt und ermöglicht Aufwachen? Kann man mal mehr oder weniger aufgewacht sein? Was verhindert das Aufwachen? Muss das Ego verschwinden? Wieviel leiden wir durch Unbewusstheit? Wie kann ich im Alltag aufgewacht agieren, ohne mich und dabei mein weltliches Leben bestreiten? Bzw. warum Isolation & Askese keine Lösung sind (Vermeidung) Ich vs. Psychische Funktionen Kann man „wieder" einschlafen und wieso passiert dies? Für wen ist Aufwachen möglich und muss man daran glauben? Was sind Übungen zum Loslassen anstatt etwas zu machen? >>Hier geht's zu den Shownotes Mit Regeneration Tag wird dein Leben entspannter und genussvoller. Mit Regeneration Nacht kannst du besser ein- und durchschlafen. >>Jetzt gleich anschauen

Mar 17, 2023 • 36min
873 Raus aus dem Hamsterrad: Martin Auerswald 3/3
Viele Menschen stellen sich in diesen Tagen die richtigen Fragen: Macht das, was ich tue, wirklich Sinn? Lebe ich genau das Leben, das ich mir wünsche? Genieße ich Unabhängigkeit oder funktioniere ich nur in einem System, für das ich mich niemals entschieden habe? Ich spreche mit Martin Auerswald darüber, wie er und ich Menschen helfen, genau diesen Weg in mehr Freiheit und Selbstbestimmung zu gehen. Und dies auch noch gemeinsam mit uns im Team. Hol dir jetzt dein PLUS an Ausgleich und guter Laune mit MOOD von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen >>Hier geht's zu den Shownotes ZeoBendMedBIO360 ist ein Segen für deine Entgiftung, deinen Darm und dabei kinderleicht in der Anwendung. Spare mit dem Gutscheincode „bio360" >>>Jetzt gleich anschauen


