Mentaltrener Podcasten

Har du gjort noe du har angret på for senere tenke "hvorfor gjorde jeg det der"? I denne episoden går vi nærmere inn på de vanene vi gjør helt uten å være klar over det selv.

Hva er et spart leveår verd i kronebeløp? Hva var den alternative strategi 4 ansatte hos SSB fremla i privat regi? Erling Holmøy er en norsk samfunnsøkonom. Han har vært forsker i Statistisk sentralbyrå siden 1984, og tidligere forskningslede. Han har særlig arbeidet med utvikling av langtidsprognorser for norsk økonomi og statsfinanser ved bruk av likevektsmodeller. En analyse fra Erling Holmøy, Geir H.M. Bjertnes, Roger Hammersland og Birger Strøm i SSB. Indikerte at det var bedre med kortvarige strenge tiltak for å spare liv og skåne økonomien heller enn en åpnere strategi. Konklusjonen som var skrevet av dem som privatpersoner, var motsatt av anbefalingene fra Helsedirektoratets ekspertutvalg.

Hvordan du kan meditere uten å sitte stille i lotus posisjon

Hvilke verdier har vi “alle” til felles som kan hjelpe oss ut av en krise? Hva er det som kan gi hverdagene en mening? I dag episode snakker jeg med Per Einar Binder! Han er psykolog og professor i psykologi ved Institutt for klinisk psykologi ved Det psykologiske fakultet hos Universitetet i Bergen! Han skrev nylig en artikkel om eksistensiell refleksjon som du kan lese her. Han har  i tillegg skrevet bøkene Hvem er jeg? Om å finne og skape identitet. Ikke vær så slem mot deg selv. En veiviser i det ufullkomne livet. Den som vil godt. Om medfølelsens psykologi. Mindfulness i psykologisk behandling. Et oppmerksomt liv - om relasjon, kropp og nærvær i eksistensens psykologi. Individet og den meningsbærende andre - en teoretisk undersøkelse av de mellommenneskelige forutsetningene for psykisk liv og utvikling med utgangspunkt i Donald Winnicotts teori. NY! En kort introduksjon til eksistensiell psykologi Vi er innom: Hva vi har til felles? Alle skal dø en gang Hva er det som gir hverdagene mening Døden vs frihet Korona angst Med mer

Svekkes COVID-19 av sollys? Blir vi immune mot viruset og er det fremstilt i et laboratorium. Vi er innom: Sollys Behandlingsformer Vaksiner Dødstall Åpning av Norge Med mer

Hva liker eller misliker du hos andre? Kjenner du deg igjen i hva du misliker? I dagens episode er vi innom: Vi tolker verden utifra hvordan vi ser på den Hva misliker eller liker du hos andre Med mer :) Ønsker du å bidra til og hjelpe oss - Vipps oss gjerne om du har mulighet til 599303

Hvilke tankesett og teknikker kan du benytte deg av for å overkomme motgang? Gjesten i denne episoden er en av de mest imponerende personlighetene jeg har intervjuet siden 2016. Hun er et levende eksempel på hva som er mulig om du benytter deg av gode teknikker i vanskelige tider. Birgit Skarstein var en aktiv ungdom som drev med fjellklatring, vannski og svømming frem til hun ved et uhell opplevde i en alder av 20 år å bli lam fra livet å ned. Fremfor å la seg stoppe av den motgangen har hun siden vunnet ni VM-medaljer (fem i roing og 4 i langrenn) og er regjerende verdensmester og verdensrekordholder i roing. Hun har vunnet verdenscupen sammenlagt i begge grener. Skarstein var i 2012 deltaker i NRKs sukses serie «Ingen Grenser» med Lars Monsen, og har siden bidratt i flere populære medie-produksjoner. Hun er sterkt sosialt engasjert, og involvert i ulike styrer og organisasjoner. Hun vant VM i roing i 2018, 2017 og 2014, tok sølv i 2013 og bronse i 2015. Hun vant verdenscupen i roing både i 2019, 2018 og 2017, og innehar gjeldende verdensrekord (satt under VM i Plovdiv, Bulgaria, 2018). I langrenn vant Skarstein verdenscupen i sesongen 2017/2018, og kom på andreplass sammenlagt i 2018/2019. Hun har fire VM-medaljer (sølv og bronse fra VM i Finsterau 2017 og to bronsemedaljer fra VM i Prince George i 2019). Skarstein er en typisk utholdenhetsutøver, og har historisk hevdet seg best i lengre distanser. Hun har deltatt i tre paralympiske leker, Sochi 2014, Rio de Janerio 2016 og Peyong Chang 2018, med fjerdeplass i Rio som beste plassering. I 2019 ble hun tildelt Egebergs Ærespris. Vi er innom: Tankesett for å overkomme motgang Følelse av frykt? Mentale treningsteknikker Følelsen av smerte Hvordan du selv ser på situasjonen Med mye mer

Hva kan du gjøre for å se muligheter fremfor frykt når du opplever en krise? Vi er innom: Tankesett å se etter muligheter Frykt Søken etter svar Spørsmål for å et positivt fokus Alle får en ny start

Kan frykten styre våre handlinger uten at vi er klar over det? Vi er innom: Hvordan frykten kan ta kontrollen over våre handlinger Komfortsone som blir mindre og mindre Se på flere sider av samme sak Frykt og immunforsvar Ønsker du å bidra til og hjelpe oss - Vipps oss gjerne om du har mulighet til 599303

Hvilke muligheter har banken til å hjelpe deg igjennom krisen? Hva er årsaken til at banken din ikke følger styringsrenten? Vi opplever nå en krise der Norge på mange måter er stengt og mer enn 300 000 nordmenn har registret seg som arbeidssøker den siste tiden. Det fører til at mange opplever at de ikke får endene til å møtes økonomisk. Jeg forsøker i denne episoden å få svar på hvordan banken kan hjelpe deg med Even Granheim og Karoline Bakka Hjertø fra Sparebank 1 Østlandet. Vi er innom: Hva vi selv kan gjøre Hva banken kan hjelpe til med Hvorfor bankene ikke følger styringsrenten til Norges Bank Hvilke muligheter som finnes for bedriftene Hvordan vi kan hjelpe hverandre i krisen Med mer