

COACHINGBANDE - DER systemische Coaching-Podcast
Susanne Henkel und Astrid Kellenbenz
Astrid Kellenbenz und Susanne Henkel, zwei systemische Coachingausbilderinnen und Gründerinnen der Coachingbande, bringen Coaching auf den Punkt. Sie teilen all ihr Wissen und ihre Erfahrungen: von der Idee Coach zu werden und die richtige Ausbildung zu finden, über Vorstellung wirksamer Coaching-Methoden, die Geheimnisse erfolgreicher Coachings, die Stolpersteine in der eigenen Coachingpraxis, bis hin zur fundierten Auseinandersetzung mit Coaching-Kritik.
Der Coachingbande Podcast ist die Begleitung für Coaches und diejenigen, die auf dem Weg sind, Coach zu werden.
Die COACHINGBANDE ist eine systemische Online-Coaching Akademie. Wir bilden systemische Coaches aus und möchten allen Berufsgruppen, die im psychosozialen Umfeld, in der Therapie, der Beratung, dem Coaching oder dem Training arbeiten hier Fortbildungsmöglichkeiten anbieten.
Bei uns gibt es Methoden, Tools, Hacks, Supervision, kollegiale Beratung und noch ganz viel mehr, das Du brauchst, um Dich jederzeit unkompliziert fort- und weiterzubilden.
In unserem Podcast bieten wir Dir die Zeit und den Rahmen, um Dich – begleitet von uns Lehrcoaches und Therapeuten – auf Deine persönliche Arbeit vorzubereiten, Themen zu reflektieren oder Dich weiterzubilden.
Du findest uns unter: www.coachingbande.de
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Bei uns gibt es Methoden, Tools, Hacks, Supervision, kollegiale Beratung und noch ganz viel mehr, das Du brauchst, um Dich jederzeit unkompliziert fort- und weiterzubilden.
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Dec 22, 2024 • 52min
22. Türchen: "Perfektionismus in der Weihnachtszeit" mit Anke Harnack
✨🎙️🎄Adventssonntag: Türchen auf! 🎄🎙️✨ Heute haben wir eine besondere Folge für euch: Anke Harnack, unsere Lehrcoach und Journalistin, spricht über Perfektionismus in der Weihnachtszeit. 🎧✨ Anke kennt sich bestens mit Perfektionismus aus – sie plant seit Oktober ihre Weihnachtsdeko und brachte einst ein „Weihnachtskind" fast genau pünktlich zur Welt (nur 72 Stunden Abweichung!). 🎄✨ In diesem besinnlichen Adventsgespräch geht es darum, wie wir die Erwartungen an uns selbst und an das „perfekte" Weihnachten entspannen können. Muss wirklich alles perfekt sein? 🎁 Oft sind es die kleinen unperfekten Momente, die Weihnachten besonders machen. Wie man diese Gelassenheit findet, verrät Anke in dieser inspirierenden Folge. 🎁 Übrigens: Irgendwann gibt es im Adventskalender ein Geschenk – also bleibt dran und hört jede Folge, um es nicht zu verpassen! 🎅🏾 Mach es dir gemütlich, nimm dir Zeit für dich und genieße Ankes Einblicke, wie du der hektischen Weihnachtszeit entspannter begegnen kannst. 💫 Eine wunderbare Gelegenheit, sich inspirieren zu lassen und den eigenen Perfektionismus loszulassen. ✨ Wir sagen HoHoHo und wünschen Dir viel Spaß mit dem Podcast-Türchen 🎄🧑🏻🎄🎅🏾. 👉 Und bitte nicht vergessen: Im März und November starten die nächsten Runden unserer Systemischen Coachingausbildung. 💥 On Top steht bei uns Folgendes auf dem Plan: 📅 23.01.25 Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching 📅 23./24.01.25 WHY & HOW 🤖 27.01. – 10.02.25 Roboterherz im Einsatz – KI als Co-Coach 📅 04.02.25 Intervisionsabend 📅 12.02. – 12.03.25 Start NOW Coachingpraxis PRO 📅 18.02. – 20.02.25 Hypnose sicher im Coaching anwenden 📅 06.03.25 – 23.11.25 Ausbildung zum/zur Systemischen Coach 📅 10./11.03.25 Aufstellungsarbeit mit Stellvertreterfiguren 📅 13.03. – 27.03.25 Lösungsorientiertes Krisen-Coaching 📅 21.03.25 Mit dem IKIGAI im Coaching arbeiten 📅 31.03. – 19.04.25 ACT im Coaching anwenden Alle Infos & Buchung auf www.coachingbande.de 🌐 #Podcast #Coachingbande #systemischescoaching #systemischeberatung #coachingausbildung #coachingpodcast #coachingbusiness #selbstständigalscoach #systemischercoach #coachingbandepodcast #systemischecoachingausbildung #onlinecoachingausbildung #Glaubenssätze

Dec 21, 2024 • 1h 44min
21. Türchen: Weihnachten mit Astrid und Susi
🎄✨ Türchen Nummer 21 unseres Podcast-Adventskalenders öffnet sich und heute wird es ganz privat! 🎉 Susi und Astrid feiern Weihnahchten und du bist herzlich eingeladen, Teil dieser festlichen Runde zu sein! In dieser besonderen Folge nehmen wir dich mit in unsere gemütliche Weihnachtsstube. Du erfährst, wie wir die Feiertage verbringen, welche Traditionen uns am Herzen liegen und was für uns das Fest der Liebe wirklich bedeutet. Bei köstlichen Plätzchen und Glühwein teilen wir unsere persönlichen Highlights und vielleicht auch das ein oder andere lustige Missgeschick aus der Vergangenheit. Aber das ist noch nicht alles! Wir haben auch einige Überraschungen für dich vorbereitet: Freu dich auf unsere Lieblingsmusk und natürlich jede Menge Lachen. Mach es dir gemütlich, schnapp dir eine Tasse Glühwein oder Tee und feiere mit uns! Lass uns gemeinsam die Vorfreude auf Weihnachten genießen und die besinnliche Zeit zelebrieren. 🎁❤️ Und denk daran, dass sich irgendwo in diesem Adventskalender ein tolles Geschenk für dich verbirgt!!! 👉 Und bitte nicht vergessen: Im März und Juni starten die nächsten Runden unserer Systemischen Coachingausbildung. 💥 Darüber hinaus steht bei uns Folgendes auf dem Plan: 📅 23.01.25 Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching 📅 23./24.01.25 WHY & HOW 🤖 27.01. – 10.02.25 Roboterherz im Einsatz – KI als Co-Coach 📅 04.02.25 Intervisionsabend 📅 12.02. – 12.03.25 Start NOW Coachingpraxis PRO 📅 18.02. – 20.02.25 Hypnose sicher im Coaching anwenden 📅 06.03.25 – 23.11.25 Ausbildung zum/zur Systemischen Coach 📅 10./11.03.25 Aufstellungsarbeit mit Stellvertreterfiguren 📅 13.03. – 27.03.25 Lösungsorientiertes Krisen-Coaching 📅 21.03.25 Mit dem IKIGAI im Coaching arbeiten 📅 31.03. – 19.04.25 ACT im Coaching anwenden Alle Infos & Buchung auf www.coachingbande.de 🌐 #Podcast #Coachingbande #systemischescoaching #systemischeberatung #coachingausbildung #coachingpodcast #coachingbusiness #selbstständigalscoach #systemischercoach #coachingbandepodcast #systemischecoachingausbildung #onlinecoachingausbildung #Glaubenssätze #Podcastadventskalender #PersönlicheEntwicklung #coachwerden #veränderung #CoachingTools #Methodenkoffer #CoachCommunity

Dec 20, 2024 • 26min
20. Türchen: Neues für den Methodekoffer "Gebrauchsanweisung für ein Problem"
Langsam aber sicher befinden wir uns auf der Zielgeraden unseres Podcast-Adventskalenders. 🏁 Wir hoffen sehr, dass Ihr die gemeinsame Zeit bis hierher genauso genossen habt wie wir .🫶 Hinter dem 20. Türchen verbirgt sich eine spannende und kreative Intervention für deinen Methodenkoffer, nämlich die „Gebrauchsanweisung für ein Problem". 📜🔧 Stell dir vor, dein Klient wird zum Lehrer und bringt dir sein Problem quasi in einer Schritt-für-Schritt-Anleitung bei! 🧑🏫👩🏫 Diese systemisch-konstruktivistische Methode ermöglicht es, gemeinsam neue Perspektiven und kreative Lösungsansätze zu entwickeln. Denn manchmal fühlt man sich wie ein Opfer einer unverständlichen Dynamik – und genau hier setzen wir an! Ob es um komplexe Führungsthemen oder die Herausforderungen im Alltag geht, diese Methode ist perfekt für alle, die das Gefühl haben, im Kreis zu laufen oder ihre Ziele nicht zu erreichen. 🚶♂️🔄 Mach dich bereit für eine Episode voller Aha-Momente und praktischer Tipps! 🌟 Auch heute sagen wir HoHoHo und erinnern dich nochmal daran, dass sich irgendwo in diesem Adventskalender ein tolles Geschenk für dich verbirgt!!! 👉 Und bitte nicht vergessen: Im März und Juni starten die nächsten Runden unserer Systemischen Coachingausbildung. 💥 Darüber hinaus steht bei uns Folgendes auf dem Plan: 📅 23.01.25 Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching 📅 23./24.01.25 WHY & HOW 🤖 27.01. – 10.02.25 Roboterherz im Einsatz – KI als Co-Coach 📅 04.02.25 Intervisionsabend 📅 12.02. – 12.03.25 Start NOW Coachingpraxis PRO 📅 18.02. – 20.02.25 Hypnose sicher im Coaching anwenden 📅 06.03.25 – 23.11.25 Ausbildung zum/zur Systemischen Coach 📅 10./11.03.25 Aufstellungsarbeit mit Stellvertreterfiguren 📅 13.03. – 27.03.25 Lösungsorientiertes Krisen-Coaching 📅 21.03.25 Mit dem IKIGAI im Coaching arbeiten 📅 31.03. – 19.04.25 ACT im Coaching anwenden Alle Infos & Buchung auf www.coachingbande.de 🌐 #Podcast #Coachingbande #systemischescoaching #systemischeberatung #coachingausbildung #coachingpodcast #coachingbusiness #selbstständigalscoach #systemischercoach #coachingbandepodcast #systemischecoachingausbildung #onlinecoachingausbildung #Glaubenssätze #Podcastadventskalender #PersönlicheEntwicklung #coachwerden #veränderung #CoachingTools #Methodenkoffer #CoachCommunity

Dec 19, 2024 • 19min
19. Türchen: Wir stellen vor "Humberto Maturana"
🎙️✨ Neuer Podcast im Adventskalender! ✨🎙️ Heute stellen wir dir eine beeindruckende Persönlichkeit vor, die das Coaching maßgeblich beeinflusst hat: Umberto Maturana. 🌍 Seine Entdeckung der Autopoiesis ist wegweisend für das systemische Denken. „Autopoiesis" beschreibt den Prozess der Selbsterschaffung und Selbsterhaltung eines Systems. Das hat bedeutende Auswirkungen auf unsere Coaching-Praxis und das Verständnis von Beziehungen. 🌱💬 Vergiss nicht, dass sich irgendwo im Podcast ein Geschenk versteckt! 🎁 Halte also die Ohren offen! Viele unserer Folgen sind auch als Vodcast auf unserem YouTube-Kanal verfügbar – schau vorbei und erlebe die Inhalte visuell! 🎥👀 Wir sagen HoHoHo und wünschen Dir viel Spaß mit dem Podcast-Türchen 🎄🧑🏻🎄🎅🏾. 👉 Und bitte nicht vergessen: Im März und Juni starten die nächsten Runden unserer Systemischen Coachingausbildung. 💥 Darüber hinaus steht bei uns Folgendes auf dem Plan: 📅 23.01.25 Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching 📅 23./24.01.25 WHY & HOW 🤖 27.01. – 10.02.25 Roboterherz im Einsatz – KI als Co-Coach 📅 04.02.25 Intervisionsabend 📅 12.02. – 12.03.25 Start NOW Coachingpraxis PRO 📅 18.02. – 20.02.25 Hypnose sicher im Coaching anwenden 📅 06.03.25 – 23.11.25 Ausbildung zum/zur Systemischen Coach 📅 10./11.03.25 Aufstellungsarbeit mit Stellvertreterfiguren 📅 13.03. – 27.03.25 Lösungsorientiertes Krisen-Coaching 📅 21.03.25 Mit dem IKIGAI im Coaching arbeiten 📅 31.03. – 19.04.25 ACT im Coaching anwenden Alle Infos & Buchung auf www.coachingbande.de 🌐 #Podcast #Coachingbande #systemischescoaching #systemischeberatung #coachingausbildung #coachingpodcast #coachingbusiness #selbstständigalscoach #systemischercoach #coachingbandepodcast #systemischecoachingausbildung #onlinecoachingausbildung #Glaubenssätze #Podcastadventskalender #PersönlicheEntwicklung #coachwerden #veränderung #CoachingTools #Methodenkoffer #CoachCommunity

Dec 18, 2024 • 18min
18. Türchen: Neues für den Methodenkoffer "Die Vorbildübung"
🎄 Coachingbande Adventskalender – Neues für den Methodenkoffer!🎄 Heute gibt es die Vorbild-Übung, die deine Coachees dabei unterstützt, durch die Reflexion ihrer Vorbilder wichtige Werte zu erkennen und zu prüfen, wie sie selbst diese leben. 🌟 Wie funktioniert's? Die Coachees wählen ein oder mehrere Vorbilder aus. Sie überlegen, welche Eigenschaften und Werte sie an diesen Personen bewundern: Was macht sie so besonders? 🤔 Anschließend wird reflektiert, wie viel von diesen Eigenschaften bereits im eigenen Leben integriert ist und wo Entwicklungspotenzial liegt. 🔍 Warum ist das wichtig? Diese Übung hilft, sich seiner eigenen Werte bewusster zu werden und konkrete Schritte zu identifizieren, um sich in Richtung der Vorbilder weiterzuentwickeln. Es geht darum, zu erkennen, dass jeder die Möglichkeit hat, sich seinen Vorbildern anzunähern – in einem Tempo, das zu den eigenen Lebensumständen passt. 🙌 Wann anwenden? Die Vorbild-Übung eignet sich ideal, wenn es darum geht, über persönliche und berufliche Entwicklung zu sprechen. Ob in Einzelcoachings oder Gruppensettings – diese Methode sorgt für tiefe Erkenntnisse und motiviert zu persönlichem Wachstum. 🌱 💥 On Top steht bei uns Folgendes auf dem Plan: 📅 23.01.25 Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching 📅 23./24.01.25 WHY & HOW 🤖 27.01. – 10.02.25 Roboterherz im Einsatz – KI als Co-Coach 📅 04.02.25 Intervisionsabend 📅 12.02. – 12.03.25 Start NOW Coachingpraxis PRO 📅 18.02. – 20.02.25 Hypnose sicher im Coaching anwenden 📅 06.03.25 – 23.11.25 Ausbildung zum/zur Systemischen Coach 📅 10./11.03.25 Aufstellungsarbeit mit Stellvertreterfiguren 📅 13.03. – 27.03.25 Lösungsorientiertes Krisen-Coaching 📅 21.03.25 Mit dem IKIGAI im Coaching arbeiten 📅 31.03. – 19.04.25 ACT im Coaching anwenden Alle Infos & Buchung auf www.coachingbande.de 🌐 #Podcast #Coachingbande #systemischescoaching #systemischeberatung #coachingausbildung #coachingpodcast #coachingbusiness #selbstständigalscoach #systemischercoach #coachingbandepodcast #systemischecoachingausbildung #onlinecoachingausbildung #Glaubenssätze #Podcastadventskalender #PersönlicheEntwicklung #coachwerden #veränderung #CoachingTools #Methodenkoffer #CoachCommunity

Dec 17, 2024 • 50min
17. Türchen: Democoaching "Rückblick der weisen Alten"
Hinter dem heutigen Türchen erwartet dich ein ganz besonderes Highlight! 🥳 Heute gibt es nämlich ein weiteres spannendes Demo-Coaching, in dem Astrid erneut Susi coacht. Astrid coacht erneut Susi und nutzt dabei die faszinierende Methode des "Rückblicks der weisen Alten". Diese Technik ist ein kraftvolles Werkzeug, um tiefere Einsichten zu gewinnen und Klient*innen dabei zu unterstützen, aus ihrer Vergangenheit für die Gegenwart zu lernen. 🔍 Was macht diese Methode so besonders? 💡 Wie kannst du sie in deinen eigenen Coaching-Sitzungen anwenden? 🎥 Wie genau wird die Methode umgesetzt? Schau dir das Democoaching am Besten auf unserem YouTube-Kanal an und entdecke, wie du mit dieser einzigartigen Methode deine Klient*'innen noch effektiver begleiten kannst. Lass dich inspirieren und erweitere dein Coaching-Repertoire! 🎧✨ Und vergiss nicht, dass sich irgendwo im Podcast ein Geschenk versteckt! 🎁 Halte also die Ohren offen! 👉 Und bitte nicht vergessen: Immer März und im Juni starten die nächsten Runden unserer Systemischen Coachingausbildung. 💥 On Top steht bei uns Folgendes auf dem Plan: 📅 23.01.25 Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching 📅 23./24.01.25 WHY & HOW 🤖 27.01. – 10.02.25 Roboterherz im Einsatz – KI als Co-Coach 📅 04.02.25 Intervisionsabend 📅 12.02. – 12.03.25 Start NOW Coachingpraxis PRO 📅 18.02. – 20.02.25 Hypnose sicher im Coaching anwenden 📅 06.03.25 – 23.11.25 Ausbildung zum/zur Systemischen Coach 📅 10./11.03.25 Aufstellungsarbeit mit Stellvertreterfiguren 📅 13.03. – 27.03.25 Lösungsorientiertes Krisen-Coaching 📅 21.03.25 Mit dem IKIGAI im Coaching arbeiten 📅 31.03. – 19.04.25 ACT im Coaching anwenden Alle Infos & Buchung auf www.coachingbande.de 🌐 #Podcast #Coachingbande #systemischescoaching #systemischeberatung #coachingausbildung #coachingpodcast #coachingbusiness #selbstständigalscoach #systemischercoach #coachingbandepodcast #systemischecoachingausbildung #onlinecoachingausbildung #Glaubenssätze #Podcastadventskalender #PersönlicheEntwicklung #coachwerden #veränderung #CoachingTools #Methodenkoffer #CoachCommunity

Dec 16, 2024 • 22min
16. Türchen: Wir stellen vor "Virginia Satir"
Spotlight auf Virginia Satir! 🌟✨ Die Reise durch die Welt der großen Persönlichkeiten des Coachings geht weiter! Heute nehmen wir dich mit auf eine spannende Entdeckungstour zu einer wahren Legende: Virginia Satir! 🎤💖 Diese beeindruckende Frau hat nicht nur das systemische Coaching geprägt, sondern auch die Systemische Familientherapie revolutioniert. Ihre innovativen Ansätze zur Kommunikation und Beziehungsgestaltung haben Generationen von Coaches und Therapeuten inspiriert. Aber wer war Virginia Satir wirklich? Und was können wir aus ihrem Lebenswerk lernen? 🤔 In dieser Episode erfährst du nicht nur mehr über Virginias Lebenswerk, sondern auch, wie ihre Ansätze dir helfen können, deine Coaching-Praxis zu bereichern. Lass dich inspirieren von ihren zeitlosen Weisheiten und entdecke, wie du ihre Prinzipien in deinen eigenen Sitzungen umsetzen kannst! Mach dich bereit für eine unterhaltsame und lehrreiche Folge, die dir neue Perspektiven eröffnet! 🎧✨ Und wieder dagen wir HoHoHo und wünsche Dir einen wunderschönen Adventstag!🎄🧑🏻🎄🎅🏾 👉 Und bitte nicht vergessen: Im März und Juni starten die nächsten Runden unserer Systemischen Coachingausbildung. 💥 Darüber hinaus steht bei uns Folgendes auf dem Plan: 📅 23.01.25 Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching 📅 23./24.01.25 WHY & HOW 🤖 27.01. – 10.02.25 Roboterherz im Einsatz – KI als Co-Coach 📅 04.02.25 Intervisionsabend 📅 12.02. – 12.03.25 Start NOW Coachingpraxis PRO 📅 18.02. – 20.02.25 Hypnose sicher im Coaching anwenden 📅 06.03.25 – 23.11.25 Ausbildung zum/zur Systemischen Coach 📅 10./11.03.25 Aufstellungsarbeit mit Stellvertreterfiguren 📅 13.03. – 27.03.25 Lösungsorientiertes Krisen-Coaching 📅 21.03.25 Mit dem IKIGAI im Coaching arbeiten 📅 31.03. – 19.04.25 ACT im Coaching anwenden Alle Infos & Buchung auf www.coachingbande.de 🌐 #Podcast #Coachingbande #systemischescoaching #systemischeberatung #coachingausbildung #coachingpodcast #coachingbusiness #selbstständigalscoach #systemischercoach #coachingbandepodcast #systemischecoachingausbildung #onlinecoachingausbildung #Glaubenssätze #Podcastadventskalender #PersönlicheEntwicklung #coachwerden #veränderung #CoachingTools #Methodenkoffer #CoachCommunity

Dec 15, 2024 • 38min
15. Türchen: "Hinderliche Glaubenssätze für eine schöne Adventszeit" mit Tom Küchler
🎙️✨ Adventssonntagsgespräch mit Tom Küchler! ✨🎙️ In der heutigen Folge unseres Adventskalenders sprechen wir mitTom Küchler ( @tomkuechler ) über hinderliche Glaubenssätze, die uns in der besinnlichen Adventszeit belasten können. 🕯️✨ Lass dich inspirieren, wie du diese Glaubenssätze erkennen und transformieren kannst, um die Vorweihnachtszeit wirklich zu genießen. 🌟 🎅🏾 Tom hat uns, extra für Weihnachten, die G.R.I.N.C.H. Methode mitgebracht, mit der wir unseren hinderlichen Weihnachtshirnstuss bearbeiten können. Eine Beschreibung der G.R.I.N.C.H. Methode findest Du auch noch einmal in den weiter unten. Unser Gespräch mit Tom kannst Du Dir auch auf YouTube anschauen. Dafür einfach auf den YouTube Kanal der Coachingbande gehen und am Besten auch gleich abonnieren, dann verpasst Du keinen Video-Podcast mehr. Und nicht vergessen: In unserem Adventskalender versteckt sich irgendwo ein Geschenk, also hör dir jede Folge an, um nichts zu verpassen! 🎁🎧 Hier kommt die G:R:I:N:C:H: Methode Die Weihnachtszeit ist eine gute Zeit, um sich mit Emokokken und Kognokokken zu infizieren, weil wir auf die Menschen treffen, die uns unsere „inneren Diktatoren" (welche uns dann oft wie im „Autopilot" fahren lassen) liebevoll „ins Hirn geküsst" haben. Emokokken sind die emotionalen Botschaften, die wir von anderen Menschen aufnehmen, besonders von denen, die uns nahestehen. Kognokokken beziehen sich auf die gedanklichen Muster und Glaubenssätze, die sich durch unsere Erfahrungen und den Austausch mit anderen entwickeln. Sie formen unsere Wahrnehmung der Welt und unser Verhalten, oft ohne, dass wir uns dessen bewusst sind. Diese beiden „Infektionen" können in der Weihnachtszeit besonders stark ausgeprägt sein, da wir oft auf Menschen treffen, die unsere inneren Überzeugungen und Gefühle aktiv prägen. Der Grinch, die grummelige, grüne Figur aus Dr. Seuss' Weihnachtsgeschichte, verabscheut das Fest und plant, es zu ruinieren, indem er die Geschenke und Dekorationen der Einwohner von Whoville stiehlt. Doch durch seine Aktion lernt er – und wir mit ihm –, dass Weihnachten nicht von Perfektion, Geschenken und festlichen Dekorationen lebt, sondern von Authentizität und echten Verbindungen. Mit seiner unkonventionellen Sichtweise lädt uns der Grinch ein, gewohnte Erwartungen zu hinterfragen und inneren Druck loszulassen. Hier ist die „GRINCH"-Methode, um hinderliche Glaubenssätze zu durchbrechen und ein gelasseneres, authentisches Fest zu gestalten: G – Gedanken überprüfen: Achte darauf, welche Gedanken und Erwartungen dir gerade durch den Kopf gehen, besonders in stressigen Momenten. Frag dich: „Muss alles perfekt sein?", „Muss ich es allen recht machen?", „Muss ich alles kontrollieren können?" oder „Müssen sich alle lieben und wohlfühlen?" Indem du solche Gedanken prüfst und hinterfragst, kannst du erkennen, welche hilfreich sind und welche dich nur belasten. Dies gibt dir die Freiheit, stressige Denkmuster bewusst loszulassen. R – Reaktionen und deren Auswirkungen reflektieren: Überlege, welche körperlichen und emotionalen Reaktionen auftreten, wenn du bestimmte hinderliche Glaubenssätze hast. Fühlst du dich beispielsweise gestresst, gereizt oder überfordert? Achte darauf, wie sich dies auf deine Interaktionen und dein Wohlbefinden auswirkt. Sind diese Reaktionen für dich oder andere hilfreich? Indem du dir dieser Auswirkungen bewusst wirst, kannst du lernen, deine Gedanken und Glaubenssätze so zu verändern, dass sie positive Emotionen und Verhaltensweisen fördern. I – Innehalten und atmen: Bevor der Stress überhandnimmt, halte inne und nimm ein paar tiefe Atemzüge. Das gibt dir Raum, einen Schritt zurückzutreten und bewusster zu handeln, anstatt dich von Druck leiten zu lassen. Akzeptiere, dass nicht alles kontrollierbar ist und dass es in Ordnung ist, auch mal Fehler zu machen. N – Nein sagen lernen: Grenzen setzen ist wichtig. Wenn etwas für dich nicht machbar oder stimmig ist, erlaube dir, höflich „Nein" zu sagen. Respektiere deine eigenen Bedürfnisse. C – Cool bleiben: Nimm Abstand zu deinen Gedanken und erkenne, dass sie nur Gedanken sind und nicht deine Realität definieren. Du bist mehr als nur deine Gedanken. Lass Gelassenheit zu einem inneren Leitgedanken werden und überlege, was du loslassen kannst, um den Moment mehr zu genießen. H – Hoffnungen und Erwartungen im Dialog klären: Sprich offen mit deinen Lieben über eure Wünsche und Vorstellungen für Weihnachten. So könnt ihr gemeinsam einen Rahmen finden, der für alle stimmig ist, und unrealistische Erwartungen loslassen. Ein ehrliches Gespräch hilft, Missverständnisse zu vermeiden und schafft Raum für ein Fest, das für alle bereichernd ist. Mit dieser GRINCH-Methode wird Weihnachten nicht zum perfekten Hochglanzfest, sondern zu einem besinnlichen Ereignis, das wirklich zu dir und deinen Lieben passt – ganz im Sinne eines authentischen und entspannten Festes. Wir sagen HoHoHo und wünschen Dir viel Spaß mit dem Podcast-Türchen 🎄🧑🏻🎄🎅🏾. 👉 Und bitte nicht vergessen: Immer im März und Juni starten die nächsten Runden unserer Systemischen Coachingausbildung. 💥 On Top steht bei uns Folgendes auf dem Plan: 📅 23.01.25 Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching 📅 23./24.01.25 WHY & HOW 🤖 27.01. – 10.02.25 Roboterherz im Einsatz – KI als Co-Coach 📅 04.02.25 Intervisionsabend 📅 12.02. – 12.03.25 Start NOW Coachingpraxis PRO 📅 18.02. – 20.02.25 Hypnose sicher im Coaching anwenden 📅 06.03.25 – 23.11.25 Ausbildung zum/zur Systemischen Coach 📅 10./11.03.25 Aufstellungsarbeit mit Stellvertreterfiguren 📅 13.03. – 27.03.25 Lösungsorientiertes Krisen-Coaching 📅 21.03.25 Mit dem IKIGAI im Coaching arbeiten 📅 31.03. – 19.04.25 ACT im Coaching anwenden Alle Infos & Buchung auf www.coachingbande.de 🌐 #Podcast #Coachingbande #systemischescoaching #systemischeberatung #coachingausbildung #coachingpodcast #coachingbusiness #selbstständigalscoach #systemischercoach #coachingbandepodcast #systemischecoachingausbildung #onlinecoachingausbildung #Glaubenssätze #Podcastadventskalender #PersönlicheEntwicklung #coachwerden #veränderung #CoachingTools #Methodenkoffer #CoachCommunity

Dec 14, 2024 • 25min
14. Türchen: Neues für den Methodekoffer mit der "Blinden Bildbeschreibung"
🎄 Adventskalender: Neues für den Methodenkoffer!🎄 Türchen auf und los geht's! Heute gibt's wieder eine spannende Methode für Gruppen und Teams: die Blinde Bildbeschreibung 🤩 Worum geht's? Bei dieser erlebnisorientierten Übung wird ein Team kreativ gefordert! Eine Gruppe beschreibt ein Bild, das nur sie sehen kann, und die andere Gruppe muss auf Basis dieser Beschreibung das Bild nachzeichnen – ohne es zu sehen! 🎨👀 Klingt einfach? Weit gefehlt! Hier wird deutlich, wie entscheidend klare und präzise Kommunikation ist. Die anschließende Reflexion dreht sich um den Kommunikationsprozess: - „Was war weniger hilfreich/hinderlich im Prozess?" - „Wer hatte die Verantwortung für das ‚richtige' Ergebnis? Der Zeichnende oder der Beschreibende?" - „An welche Situation in Ihrem Berufsalltag erinnert Sie die gerade gemachte Erfahrung?" Das Ziel dieser Methode ist es, den Gruppen dabei zu helfen, ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, Missverständnisse zu erkennen und gemeinsam zu wachsen. 🤝✨ Gerade in Teamcoachings ist diese Übung eine tolle Möglichkeit, die Zusammenarbeit auf die Probe zu stellen und auf humorvolle Weise zu verdeutlichen, wie wichtig die richtige Art und Weise der Kommunikation ist. Probier's aus und bring mehr Klarheit und Effizienz in deine Teamsitzungen oder Coachings! 💡 💥 On Top steht bei uns Folgendes auf dem Plan: 📅 23.01.25 Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching 📅 23./24.01.25 WHY & HOW 🤖 27.01. – 10.02.25 Roboterherz im Einsatz – KI als Co-Coach 📅 04.02.25 Intervisionsabend 📅 12.02. – 12.03.25 Start NOW Coachingpraxis PRO 📅 18.02. – 20.02.25 Hypnose sicher im Coaching anwenden 📅 06.03.25 – 23.11.25 Ausbildung zum/zur Systemischen Coach 📅 10./11.03.25 Aufstellungsarbeit mit Stellvertreterfiguren 📅 13.03. – 27.03.25 Lösungsorientiertes Krisen-Coaching 📅 21.03.25 Mit dem IKIGAI im Coaching arbeiten 📅 31.03. – 19.04.25 ACT im Coaching anwenden Alle Infos auf www.coachingbande.de 🌐 #Podcast #Coachingbande #systemischescoaching #systemischeberatung #coachingausbildung #coachingpodcast #coachingbusiness #selbstständigalscoach #systemischercoach #coachingbandepodcast #systemischecoachingausbildung #onlinecoachingausbildung #Glaubenssätze #Podcastadventskalender #PersönlicheEntwicklung #coachwerden #veränderung #CoachingTools #Methodenkoffer #CoachCommunity

Dec 13, 2024 • 31min
13. Türchen: Fachbücher(tipps) für Deine Wunschliste
Willkommen zu einem weiteren spannenden Türchen! Heute dreht sich nochmal alles um die Bücher, die uns als Coaches wirklich begeistert und die unser Denken und Handeln nachhaltig beeinflusst haben. 📖 Welche Werke haben uns neue Perspektiven eröffnet? 🔍 Welche Methoden und Ansätze kannst du direkt in deine Coaching-Praxis integrieren? 💡 Und warum sind diese Bücher unverzichtbar für jeden, der im Coaching-Bereich tätig ist? In dieser Episode teilen wir unsere persönlichen Highlights und geben dir wertvolle Einblicke, wie du dein Wissen erweitern und deine Fähigkeiten verbessern kannst. Lass dich inspirieren und finde heraus, welche Bücher auf deiner Leseliste nicht fehlen dürfen! Sei dabei und entdecke die Schätze der Coaching-Literatur! 🎧✨ Vielleicht entdeckst Du ja auch schon in dieser Folge unser kleines Weihnachtstgeschenk??? 🎁 👉 Und bitte nicht vergessen: Immer März und im Juni starten die nächsten Runden unserer Systemischen Coachingausbildung. 💥 On Top steht bei uns Folgendes auf dem Plan: 📅 23.01.25 Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching 📅 23./24.01.25 WHY & HOW 🤖 27.01. – 10.02.25 Roboterherz im Einsatz – KI als Co-Coach 📅 04.02.25 Intervisionsabend 📅 12.02. – 12.03.25 Start NOW Coachingpraxis PRO 📅 18.02. – 20.02.25 Hypnose sicher im Coaching anwenden 📅 06.03.25 – 23.11.25 Ausbildung zum/zur Systemischen Coach 📅 10./11.03.25 Aufstellungsarbeit mit Stellvertreterfiguren 📅 13.03. – 27.03.25 Lösungsorientiertes Krisen-Coaching 📅 21.03.25 Mit dem IKIGAI im Coaching arbeiten 📅 31.03. – 19.04.25 ACT im Coaching anwenden Alle Infos & Buchung auf www.coachingbande.de 🌐 #Podcast #Coachingbande #systemischescoaching #systemischeberatung #coachingausbildung #coachingpodcast #coachingbusiness #selbstständigalscoach #systemischercoach #coachingbandepodcast #systemischecoachingausbildung #onlinecoachingausbildung #Glaubenssätze #Podcastadventskalender #PersönlicheEntwicklung #coachwerden #veränderung #CoachingTools #Methodenkoffer #CoachCommunity


