GESUNDHEITSIMPULSE - Gesundheitstipps und Interviews mit Experten | Gesundheit, Stressmanagement, Ernährung, Fitness

Faszinierende Fazien -  Interview mit Sebastian Nowak (Teil 2) Faszien – Dieses faszinierende Organ! Im 2. Teil des Podcastinterviews mit dem Faszientherapeut Sebastian Nowak unterhalten wir uns über die Besonderheiten der Therapieform "Equilibrium State", die Sebastian anwendet.  Du erfährst, warum dies eine ganzheitliche Therapie ist, was deine Faszien mit deinem Gefühlsleben zu tun haben, wie deine Körperhaltung von deinen Gedanken beeinflusst wird und wie du mit Faszientherapie deine Gesundheit verbessern kannst. Lerne auch aus Sebastians eigenen Erfahrungen und hör‘ Dir den 2. Teil des spannenden Interviews an! Links: www.koeln-fazien.de www.koeln-fazientherapie.info (kostenloses Info-Webinar) Faszinierende Faszien-Natürliches Bewegen: Warum ein Affe nicht zum 'Physio' muss (Deutsch) Taschenbuch, 2019 von Sebastian Nowak (Autor)Kostenlose Leseprobe zum Buch: www.buch-faszien.de Youtube-Kanal: EquilibriumState

Faszinierende Fazien -  Interview mit Sebastian Nowak  Faszienmassagen, Fazienrollen, Fazientraining… „Faszien“ sind im Gesundheitsbereich z.Zt. in aller Munde. Was ist vom „Hype“ um Faszien zu halten? Was hat es mit den Faszien überhaupt auf sich? Die Forschung hat die Faszien erst vor wenigen Jahren als ein Organ begriffen, das im Körper vielfältige Aufgaben erfüllt. Welche das sind und wie Du die aktuellen Erkenntnisse über Faszien für Deine Gesundheit nutzen kannst, darüber unterhalte ich mich in dieser  Podcastfolge mit Sebastian Nowak, Faszientherapeut von Equilibrium State. Links: www.koeln-fazien.de www.koeln-fazientherapie.info (kostenloses Info-Webinar) Faszinierende Faszien-Natürliches Bewegen: Warum ein Affe nicht zum 'Physio' muss (Deutsch) Taschenbuch, 2019 von Sebastian Nowak (Autor)Kostenlose Leseprobe zum Buch: www.buch-faszien.de Youtube-Kanal: EquilibriumState

Alles neu 2020 ?! - Eine sehr persönliche Folge von mir! In dieser ersten Podcastfolge im Jahr 2020 - nach einer sehr langen Pause - gebe ich sehr Persönliches von mir preis: Warum es diese lange Pause gab und was sich für mich mit dem vergangenen Jahreswechsel alles grundlegend geändert hat.  Ich habe eine große berufliche Transformation durchgemacht und sicher eines der anstrengendsten Jahre meiner gesamten Karriere hinter mir. Weil ich aber eine Vision verfolge, war der damit verbundene Stress jedoch eher Lust als Last.  Das war nicht immer so! Einige Jahre meines Berufslebens waren eher von Druck, Hetze und Unzufriedenheit geprägt und ich weiß, dass das bei vielen meiner Zuhörerinnen und Zuhörer auch nicht anders ist. Was mich zum Umdenken bewogen hat, welche Konsequenzen ich daraus gezogen habe und wie auch Du von meinen Erfahrungen profitieren kannst, das alles erfährst du in dieser Folge. Links:  www.dr-oechler.de www.gesundheitsimpulse.com

Lust auf Leistung! Interview mit der Olympiasiegerin und Mentaltrainerin Heike Henkel (Teil 2) Im 2. Teil des Interviews mit der ehemaligen Top-Leichtathletin, Weltmeisterin und Olympiasiegerin Heike Henkel reden wir darüber wie sie mit erst  21 Jahren zum Hochleistungssport gekommen istwelche Bedeutung Vorbilder habenwie man mit Druck und Stress im Sport und in anderen Lebensbereichen umgehen kannwelche Kraft von positiven Gedanken ausgehtüber Doping im Sport und Leistungsoptimierung mit Medikamenten im normalen Lebenwie sie ihre Erkenntnisse aus ihrer sportlichen Karriere heute in Vorträgen und Workshops weitergibt Links: www.heike-henkel.de Buch: ENTFESSLE DICH: Wie du aus dir machst, was in dir steckt (Henkel H, Precht A, 2018; BusinessVillage; ISBN-10: 3869804149)

Lust auf Leistung! Interview mit der Olympiasiegerin und Mentaltrainerin Heike Henkel (Teil 1) Weltmeisterin und Olympiasiegerin, Sportlerin des Jahres und Weltrekord-Hochspringerin! Eine Wahnsinns-Karriere als Leichtathletin. Heike Henkel. In ihrer aktiven Zeit als Hochspringerin war sie über ein Jahrzehnt in der Weltspitze ihrer Sportart und ein echter Sportstar. Heute ist sie Mentaltrainerin und zeigt anderen Menschen, wie sie mit der Kraft ihrer Gedanken ihr volles Leistungspotential abrufen können – nicht nur in sportlicher Hinsicht. Für mich alles Grund genug, mich mit ihr zu unterhalten. Hör‘ Dir das an! Es ist lehrreich und unterhaltsam. Im ersten Teil des Interviews reden wir selbstverständlich über Heikes sportliche Erfolge und ihre Karriereüber Sport im Allgemeinen und Leichtathletik im Besonderenüber Motivation im Sport und im Lebenüber mentale Vorbereitung auf Höchstleistungenüber die Bedeutung von Niederlagen für die persönliche Weiterentwicklungüber Motivation und realistische Ziele über die wichtige Bedeutung von Pausen und Erholung, um gesund zu bleiben und Höchstleistungen erreichen zu können Links: www.heike-henkel.de Buch: ENTFESSLE DICH: Wie du aus dir machst, was in dir steckt (Henkel H, Precht A, 2018; BusinessVillage; ISBN-10: 3869804149)

Wecke mit Genuss, was von Natur aus in dir steckt! Interview mit Dr. Sabine Paul Teil 2  Im zweiten Teil des Interviews mit der Molekular- und Evolutionsbiologin Dr. Sabine Paul spreche ich mir ihr darüber wie Stress und Ernährung sich gegenseitig beeinflussenwarum gesunde Ernährung wichtig ist, um essenzielle Stoffe aufzunehmen und was passiert, wenn diese Stoffe fehlenwelche Bedeutung sekundäre Pflanzenstoffe für eine gesunde Ernährung habenwie Gewürze der Gesundheit dienen könnenund vieles mehr Der Einfluss der sekundären Pflanzenstoffe auf die Gesundheit ist Gegenstand relativ neuer Forschung. Wie können Gewürze gegen Stress helfen? Können ätherische Öle die geistige Leistungsfähigkeit beeinflussen? Welche Wirkungen erzeugt die Nahrung im Hormonhaushalt und auf die Nerven? All das erfährst Du in dieser Podcastfolge. Hör‘ rein und hole Dir wichtige Impulse für Deine Gesundheit.   Links: Webseite: https://www.nerven-power.de/ Social Media Links https://www.facebook.com/sabine.paul.391 https://www.facebook.com/nervenpower/ https://www.instagram.com/brainbine/ https://www.linkedin.com/in/sabinepaul/ https://www.xing.com/profile/Sabine_Paul4/ Buch Gehirndoping mit Gewürzen: https://www.amazon.de/Gehirndoping-mit-Gewürzen-Konzentration-Stress-Resistenz/dp/3946010121/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=3NFI4CV13NAI3&keywords=gehirndoping+mit+gewürzen&qid=1561637269&s=gateway&sprefix=gehirntop%2Caps%2C140&sr=8-1

Sei präpariert für den Moment! Interview mit Dr. Sabine Paul Dr. Sabine Paul ist Molekular- und Evolutionsbiologin, Stressforscherin, Dozentin, Autorin mehrere Bücher und Vortragsrednerin. Im ersten Teil meines Interviews mit ihr sprechen wir über artgerechtes Verhaltenwie und warum wir modernen Menschen uns unserer Gesundheit zuliebe an der Natur und der Lebensweise unserer Vorfahren orientieren solltenwoher man überhaupt weiß, wie die Menschen in der Steinzeit lebten Außerdem erzählt Dr. Sabine Paul von ihrem Forschungsaufenthalt in Tansania/Afrika bei dem Naturvolk der Hadza, was die dort für ihr eigenes Leben gelernt hat und wie sehr dies ihre heutige Arbeit beeinflusst. Extrem spannend! Lass Dir das nicht entgehen! Links: Social Media Links https://www.facebook.com/sabine.paul.391 https://www.facebook.com/nervenpower/ https://www.instagram.com/brainbine/ https://www.linkedin.com/in/sabinepaul/ https://www.xing.com/profile/Sabine_Paul4/

Waldbaden to go! Interview Teil 2 mit Jasmin Schlimm-Thierjung In dieser Folge vom Gesundheitsimpulse-Podcast teile ich mit Euch den zweiten Teil des Interviews mit Jasmin Schlimm-Thierjung. Diesmal zum Thema „Waldbaden to go!“ Jasmin ist neben Annette Bernjus Leiterin der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit. Es lag daher natürlich nahe, dass wir uns über das Thema unterhalten, wenn es um Entspannung, Stressabbau und Gesundheit im Alltag geht. Wir sprechen darüber: was Waldbaden überhaupt bedeutetwas der Unterschied zu einem „normalen“ Waldspaziergang istwarum Waldbaden alle Sinne aktiviertwie du das „Waldbaden-mini-to-go“ sofort für Dich nutzen kannstund noch mehr…. Links: https://www.waldbaden-akademie.com/ https://jasmin-schlimm-thierjung.de/

Das Leben erleben! Interview mit Jasmin Schlimm-Thierjung Jasmin Schlimm-Thierjung ist Multi-Unternehmerin mit einem breiten Spektrum an Dienstleistungen, um Menschen zu helfen, mehr zu erleben, gesünder zu leben und vor allem Stress und Ängste abzubauen. Das macht sie mit reichlich Motivation, die sie aus eigenen Erlebnissen bezieht.  Da Jasmin lange selbst in der Wirtschaft gearbeitet hat, kennt sie die Bedürfnisse von Arbeitnehmern nur zu gut. Sie weiß wo Stress am Arbeitsplatz entsteht und sie zeigt Angestellten und Führungskräften, was sie dagegen tun können. Eine Work-Life-Balance, die den Namen wirklich verdient, ist immer Ziel ihrer Arbeit. Deshalb gehören vor allem auch Familien und Paare zu ihrer Zielgruppe. Wenn Du Dich davon angesprochen fühlst, Ideen und Impulse für Dich erhalten möchtest und praktische Tipps hören willst, dann empfehle ich Dir diese Podcast-Folge! Du hörst: praktische Beispiele, wie man Stress während der Arbeit vermindern kann und nicht nur nach Feierabendwie eine kurze Pause (z.B. die Mittagspause) für die Gesundheit genutzt werden kannwarum Gesundheit im Betrieb im Zeitalter des “Höher-Schneller-Weiter“ auch für Arbeitgeber wichtig geworden istdass in vielen Behörden und Unternehmen ein Umdenken zum Thema „Betriebliches Gesundheitsmanagement“ stattfindetwelche Angebote Jasmin für Familien und Paare bereithältund noch vieles mehr! Werde oder bleibe gesund, vital und glücklich! Dein Dr. Martin Oechler Links zur Folge:  https://jasmin-schlimm-thierjung.de/ https://www.bunte-erlebniswelt.de/ https://www.zielweiser.de/ https://www.martemeo-landau.de/

… Alles hinterfragen! „Systemmedizin“ als Heilkunst der Zukunft? Interview mit Professor Harald Schmidt >Die „Schulmedizin“ behandelt nur die Symptome, nicht die wirkliche Ursache der Krankheiten. < Dies ist ein Vorwurf, den sich die wissenschaftliche Medizin, wie sie an den Universitäten gelehrt wird ja häufig anhören muss. Genauso, wie Ärzten ja oft unterstellt wird, sie würden nicht über den eigenen Tellerrand hinausschauen. Dass es jedoch auch (eingefleischte) Schulmediziner gibt, auf die beides nicht unbedingt zutrifft, beweist das Interview, das ich für diese Podcastfolge mit Professor Dr. Dr. Harald Schmidt geführt habe. Prof. Schmidt ist Arzt und Apotheker, Professor für Pharmakologie, Ernährungsmediziner und Arzt für Prävention. Schon die Kombination seiner vielfältigen Qualifikationen zeigt, dass er einen durchaus weiten Blick auf unser Gesundheitssystem hat. Ich spreche mit ihm unter anderem: über seinen eigenen Podcast „Gesünder mit praktischer Medizin“über die Bedeutung, die Prävention in der modernen Medizin hat (…oder auch nicht!)über sein Netzwerk „Gesundheit hoch 3“ Du kannst erfahren: warum in Wirklichkeit nur wenige Patienten von einer Arzneimitteltherapie profitieren, obwohl sie ganz vielen verordnet wirdwas man unter Systemmedizin versteht; ein extrem spannendes Forschungsgebiet, das zu einem echten Paradigmenwechsel in der Medizin führen kannwas das für die Arzneimitteltherapie in der Zukunft bedeutetund noch vieles mehr! Freue Dich auf ein spannendes Gespräch zweier Schulmediziner 😊 und hol‘ Dir wieder wichtige Impulse für Deine Gesundheit! Dein Dr. Martin Oechler   Links zur Folge: Website: www.gesundheithoch3.de Podcast „Gesünder mit praktischer Medizin“ auf è Spotify: https://open.spotify.com/show/4ytYPPcwoEwOKxXCSIz0K5?si=eBPzsU-xS4eCfyrCmkf_gA  è iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/ges%C3%BCnder-mit-praktischer-medizin/id1445172161