Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!

Aber: Darauf musst du achten! Ein Ortswechsel kann deinen Fokus und deine Produktivität massiv steigern. Allerdings gibt es ein paar Dinge, auf die du achten musst. Außerdem sehen wir uns an, welche Möglichkeiten für einen Ortswechsel es gibt, worauf du beim Finden des richtigen Ortes für dich achten musst, und es gibt noch ein paar interessante Bonus-Tipps für dich. Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/thomasmangold/

Mit diesen 15 Tipps gegen Hitze im Büro bist du bestens auf den Sommer vorbereitet! Leider sind nicht alle Büros mit Klimaanlagen ausgestattet, daher ist es wichtig, nicht zu überhitzen. Einerseits natürlich, weil sich das sehr negativ auf deine Produktivität auswirkt, und andererseits, weil wir Menschen auf Hitze meist nicht so besonders gut reagieren. Manche sind ständig müde, andere dauernd aggressiv und ein dritter Teil kämpft mit massiven Konzentrationsproblemen. Die gute Nachricht lautet: Das alles muss nicht sein! Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/thomasmangold/

So vermeidest du Stress nach dem Urlaub Heute geht’s darum, wie du nach dem Urlaub entspannt und voller Energie wieder in den Arbeitsalltag startest – und welche typischen Fehler du dabei besser vermeidest. Ich zeige dir, warum die ersten 48 Stunden nach der Rückkehr besonders entscheidend sind und verrate dir clevere Strategien, mit denen dich deine vollgelaufene To-do-Liste nicht gleich überrollt. Du erfährst, warum du nicht sofort alle E-Mails durchforsten oder von einem Meeting ins nächste hetzen solltest, und wie kleine Alltags-Rituale dir helfen können, das Urlaubsgefühl noch lange zu bewahren. Freu dich auf praktische Tipps für einen sanften Wiedereinstieg – und darauf, das Beste aus deiner Erholung herauszuholen. Los geht’s mit frischen Impulsen für mehr Gelassenheit nach dem Urlaub! Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/thomasmangold/

Wie du wirklich alles geregelt bekommst In dieser Episode dreht sich alles um ein Thema, das mich – und wahrscheinlich auch viele von euch – immer wieder beschäftigt: Wie schaffe ich es, vor dem Urlaub wirklich alles zu regeln, ohne in Stress zu verfallen? Ich zeige dir nicht nur praktische Strategien und Methoden, mit denen du deine To-dos effizient abarbeitest, sondern auch, welches Mindset dir hilft, entspannt und strukturiert in den Urlaub zu starten. Du erfährst, wie du mit klarer Priorisierung, hilfreichen Tools und bewährten Ritualen nicht nur produktiv bleibst, sondern deinen wohlverdienten Urlaub auch wirklich genießen kannst – ohne schlechtes Gewissen oder Last-Minute-Panik. Lass dich inspirieren – und bereite dich optimal auf deine nächste Auszeit vor! Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/thomasmangold/

Zukunftsängste sind ein zentrales Thema und werden eingehend analysiert. Es wird erklärt, warum unser Gehirn oft in Katastrophenszenarien denkt. Praktische Strategien helfen, zwischen realen Risiken und gedanklichen Horrorszenarien zu unterscheiden. Zudem werden Methoden wie Achtsamkeit und das Setzen kleiner Ziele vorgestellt, um Ängste abzubauen. Ein mentaler Anker wird geboten, um Zuversicht und Stabilität zu fördern, selbst in unsicheren Zeiten.

Ein Interview mit Ronny Schönig In dieser spannenden Episode des Zeit- und Selbstmanagement-Podcasts begrüßt Host Thomas Mangold den Kampfkunstlehrer, Unternehmer und Buchautor Ronny Schönig. Gemeinsam tauchen sie ein in die faszinierende Welt der asiatischen Kampfkunst und ergründen, wie deren Prinzipien nicht nur im Privatleben, sondern vor allem im Business-Alltag und für die Selbstführung angewendet werden können. Ronny gibt faszinierende Einblicke in seine beiden Bücher „Der Weg des Siegers“ und „Business Dojo für Führungskräfte“ und zeigt, wie Disziplin, Fokus, Resilienz und bewusste Rituale Führungskräfte stärken und im stürmischen Alltag für Klarheit sorgen können. Es geht um echte Tiefe statt schnelle Hacks – und darum, wie jeder Schritt zur erfolgreichen Führung bei einem selbst beginnt. Freut euch auf Inspiration, praktische Tools und ganz viel Leidenschaft für Entwicklung und innere Stärke! Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: Webseite von Ronny: https://www.business-dojo.de/home/ Buch: Der Weg des Siegers: https://amzn.to/3GCE23X Buch: Business-Dojo für Führungskräfte: https://amzn.to/4jJvpUh Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/thomasmangold/

In dieser Folge geht es um die entscheidenden Zukunftsskills, die in den kommenden Jahren unverzichtbar sein werden. Themen wie Selbstführung, digitales Know-how und KI-Verständnis stehen im Fokus. Resilienz und Lernfähigkeit werden als Schlüsselkompetenzen hervorgehoben, um flexibel auf Veränderungen zu reagieren. Die Bedeutung dieser Fähigkeiten in einer von technologischem Wandel geprägten Welt wird ausführlich beleuchtet. Höre rein und lass dich inspirieren, wie du dein Leben selbstbestimmt gestalten kannst!

In dieser Folge spricht Ben Korbach, Experte für künstliche Intelligenz und digitale Selbstständigkeit, über die transformative Kraft von KI im Alltag und im Business. Er teilt sechs praktische Anwendungsbeispiele, von smarter Wochenplanung über kreative Spielideen für Kinder bis hin zur Automatisierung von Geschäftsprozessen. Ben zeigt, wie KI nicht nur Zeit spart, sondern auch die Effizienz steigert und die Lebensqualität verbessert. Höre rein und erfahre, wie du KI als echten Effizienz-Booster nutzen kannst!

Und wie du das auch kannst! In dieser Episode geht’s um ein Thema, das uns alle früher oder später trifft: Diese Tage, an denen einfach nichts rund läuft – an denen Klarheit fehlt, die Energie am Boden ist und man sich fragt, wohin das Ganze eigentlich führen soll. Ich spreche offen über genau diese Phasen, die auch ich nur zu gut kenne. Und ich teile mit dir meine ganz persönlichen Strategien, wie ich aus solchen Tiefs wieder rauskomme. Außerdem erzähle ich dir, warum das Arbeiten an spannenden Projekten und das Verfolgen langfristiger Ziele so unglaublich wichtig ist – gerade in Zeiten, in denen die Motivation auf Sparflamme läuft. Denn Zukunftsfreude entsteht nicht von selbst – wir müssen sie aktiv gestalten. Wenn du also gerade in einer Phase der Überforderung oder Planlosigkeit steckst – oder einfach neugierig bist, wie du dein Wohlbefinden stärken und deine Tage wieder mit Sinn füllen kannst – dann ist diese Episode genau das Richtige für dich. Hör rein – und hol dir neue Klarheit und Motivation für deinen Weg! Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ Monatsplaner: https://selbst-management.biz/monat

Ein Interview mit Bestseller-Autor Christoph Glaser In dieser Episode habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir im Podcast: den Schweizer Bestsellerautor Christoph Glaser. Gemeinsam sprechen wir über ein Thema, das sowohl im Alltag als auch in der Führung immer wichtiger wird – Achtsamkeit, Atmung und gesunde Selbstführung. Christoph hat mit seinem Buch „Atmen – der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung“ einen Nerv getroffen. Zwölf Minuten tägliches Atmen – das klingt einfach, hat aber eine enorme Wirkung auf Energie, Gelassenheit und Führungskompetenz. Im Gespräch erzählt er, wie ein schwerer Unfall ihn auf diesen Weg gebracht hat und warum gerade Achtsamkeit und innere Stabilität heute so entscheidend sind – nicht nur für Führungskräfte, sondern für uns alle. Wir sprechen auch über sein neues Buch „Lange gut leben“ und den Wandel, den die Arbeitswelt aktuell durchläuft. Christoph teilt spannende Impulse zur Rolle von Empathie und mentaler Klarheit – und warum echte Führung immer bei einem selbst beginnt. Ich verspreche dir: Dieses Gespräch ist nicht nur inspirierend, sondern liefert dir auch direkt umsetzbare Impulse für deinen Alltag und dein Selbstmanagement. Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: Zur Webseite von Christoph: https://www.christophglaser.ch/ Zum Buch von Christoph: https://amzn.to/3YuNM6v Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/thomasmangold/