Quarks Daily

Fernbeziehungen bieten unerwartete Vorteile, einschließlich einer tieferen emotionalen Verbindung durch bewusste Kommunikation. Die Rolle moderner Technologien und persönliche Lebensumstände beeinflussen diese Dynamik erheblich. Zudem werden Biokraftstoffe als umweltfreundliche Tankalternative beleuchtet, wobei Vor- und Nachteile diskutiert werden. Die Behandlung von Endometriose erfährt Fortschritte, mit neuen Medikamenten und innovativen Ansätzen, die den betroffenen Frauen Hoffnung geben.

Außerdem: Darum sind Bilder so mächtig (9:00)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deIhr wollt beim Deutschen Podcastpreis für uns abstimmen? Hier geht’s zum Voting: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/quarks-daily-2/Das Voting läuft bis zum 20. Mai.Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier die wichtigsten Infos für Euch. VITAMIN-INFUSIONEN – WIE SINNVOLL IST DAS?Dripbars bieten Infusionen von Vitamin-Nährstoff-Lösungen an, direkt in den Arm. Sie versprechen Gesundheit und Schönheit, aber davon ist nichts bewiesen. Und zu viel Vitamine können dem Körper auch schaden.Autorin: Christina SartoriHier wird verständlich dargestellt, was man über die medizinische Wirkung von Vitamin-Infusionen weiß:https://www.msdmanuals.com/de-de/heim/spezialthemen/nahrungserg%C3%A4nzungsmittel-und-vitamine/intraven%C3%B6se-vitamintherapie-myers-cocktail#Welche-Behauptungen-werden-%C3%BCber-die-intraven%C3%B6se-Vitamintherapie-gemacht?_v61151881_deGerade Vitamin D wird kräftig beworben – hier wird seriös dargestellt, was Vitamin D-Zusätze tatsächlich können und was nicht:https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/vitamin-dprodukte-wann-sind-sie-sinnvoll-5446Übersicht der Verbraucherzentrale über die Mengen, die man von verschiedenen Vitaminen benötigt: https://www.klartext-nahrungsergaenzung.de/sites/default/files/2022-03/empfehlungen_vitaminversorgung_bf.pdfWARUM BILDER SO MÄCHTIG SIND Fotos sind in unserem Leben allgegenwärtig – und sie können uns emotional sehr berühren. Das liegt daran, wie das Gehirn Bilder verarbeitet.Autorin: Alexandra RankWie das Gehirn auf Bilder reagiert, darum geht es in dieser Überblicksarbeit:https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/193758671200500404?journalCode=heraDiese Überblicksarbeit zeigt, dass schon Fotos von der Natur ausreichen, um positiv auf uns zu wirken:https://www.mdpi.com/1660-4601/16/23/4739Tierfotos können für emotionale Verbundenheit sorgen, so das Ergebnis dieser Forschungsarbeit:https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0013916520928429Und hier geht’s zu 11km, dem tagesschau-Podcast:https://1.ard.de/11km

Außerdem: Selbstgespräche - So sind sie nützlich für mich (10:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.dePODCASTPREIS VOTEN!Wenn Euch Quarks Daily gefällt, dann könnt ihr auch für uns abstimmen: Beim Deutschen Podcastpreis! Der zeichnet die besten Formate der deutschen Podcast-Landschaft aus und wir gehen in der Kategorie Information an den Start. Mit einem Klick hier könnt ihr für uns voten und die Quarks Community noch bekannter machen. Wir freuen uns!https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/quarks-daily-2/ Das Voting läuft bis zum 20.Mai.Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch.GRAS & BIER – EINE GEFÄRHLICHE MISCHUNG FÜR DICH?Ein Bierchen und dazu ein Joint. Das machen ja viele gerne, ob auf Partys, beim Spieleabend oder abends zum Entspannen. Aber ist das eine gute Idee? Wie gefährlich ist Mischkonsum eigentlich?Autorin: Claire PiontekWelche Effekte der Mischkonsum hat, fasst euch der folgende Übersichtsbericht anhand verschiedener klinische Studien zusammen: https://link.springer.com/article/10.1007/s40429-017-0149-8 Welche möglichen Wechselwirkungen Alkohol und Cannabis im Körper haben, fasst euch der folgende Übersichtsbericht anhand von verschiedenen Laborstudien und Literatur zusammen:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35049320/ Info-Seite der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) zum Thema “Mischkonsum” inklusive Hilfsangebote: https://www.drugcom.de/wissen/mischkonsum/ SELBSTGESPRÄCHE – SO SIND SIE NÜTZLICH FÜR MICHLeise vor sich hinbrabbeln, laut seine Gedanken formulieren, wer kennt das nicht. Manchmal denkst Du vielleicht, huch, werde ich jetzt schon seltsam, hoffentlich hat’s keiner gehört. Aber diese kleinen Selbstgespräche können richtig hilfreich sein.Autorin: Christiane TovarHier geht’s zum Quarks-Artikel über Selbstgespräche: https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/darum-sind-selbstgespraeche-gut-fuer-dich/ Dass Selbstgespräche beim Sport eine gute Motivationshilfe sind, zeigt diese Studie:https://www.researchgate.net/publication/333440022_To_me_to_you_How_you_say_things_matters_for_endurance_performanceWie wir mit uns selbst sprechen, macht einen Unterschied, wie die Studie des Psychologieprofessors Ethan Kross untersucht hat:https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0035173 ))

Michael Stang, Umweltreporter im Quarks-Team, erklärt, warum ungemähte Rasenflächen der Natur zugutekommen. Weniger Mähen steigert die Biodiversität und hilft Insekten. Durch Aktionen wie 'No Mow May' wird ein Fokus auf umweltfreundliche Grünflächenpflege gelegt. Zudem wird das Thema aktives Zuhören für den beruflichen Erfolg behandelt, wobei betont wird, dass Zuhören wichtigere Ergebnisse bringt als ständiges Sprechen. Tipps zur Verbesserung des Zuhörens in stressigen Situationen werden ebenfalls diskutiert.

Jule Zentek, Journalistin im Quarks-Team und Expertin für Klimapolitik, diskutiert Deutschlands Verantwortung in der Klimakrise. Sie erklärt, wie die historischen Emissionen Deutschlands und der hohe CO2-Ausstoß durch Importe die Rolle des Landes prägen. Zentek verdeutlicht die Vorteile einer aktiven Verantwortung und zeigt, wie technologische Innovationen, wie Wasserstoff, die Wettbewerbsfähigkeit stärken können. Außerdem werden praktische Tipps gegeben, um den individuellen ökologischen Fußabdruck zu reduzieren und kollektives Handeln zu fördern.

Anna Palm, Expertin des Quarks-Teams für umweltfreundliche Waschmethoden, beleuchtet innovative Ansätze für einen gesundheitsbewussten Büroalltag. Sie diskutiert die Vorteile von Indoor-Walking am Schreibtisch, das Herzkrankheiten und Rückenschmerzen vorbeugen kann. Zudem gibt sie wertvolle Tipps für umweltfreundliches Wäschewaschen, erklärt die Nachteile von Weichspülern und stellt eine nachhaltige Waschalternativen vor. Ein informativer Dialog über Bewegung und Umweltbewusstsein!

Außerdem: Artenvielfalt - Darum brauchen wir grüne Netze (11:04) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deIhr wollt beim Deutschen Podcastpreis für uns abstimmen? Hier geht’s zum Voting: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/quarks-daily-2/ Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.Und hier für Euch die wichtigsten Links zu dieser Folge. ÄTHERISCHE ÖLE – SO KÖNNEN UNS RAUMDÜFTE HELFEN Lavendel, Pfefferminz, Rose – viele Menschen schwören auf ätherische Düfte, um ihren Alltag. Aber ist die Wirkung wissenschaftlich belegbar?Autorin: Christiane Tovar Forschende der Uniklinik Kiel berichten hier über die Wirkung von Pfefferminzöl auf Spannungskopfschmerz: https://schmerzklinik.de/pfefferminzoel-bei-spannungskopfschmerzen/ Informationen des deutschen Allergikerbundes zu Raumdüften: https://www.daab.de/haut/kontaktallergie/hauptausloeser/duftstoffe/duftstoffe-in-der-raumbeduftung/ Hier geht’s zur Bochumer Studie, die den Einfluss von Zitrusöl auf das Wachstum von Leberkrebszellen untersucht hat: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25513961/ Die Cochrane-Library, ein internationales Wissenschaftsnetzwerk, hat mehrere Studien zur Aromatherapie bei Demenz ausgewertet, fand aber keine Belege für die Wirkung: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003150.pub3/full/de ARTENVIELFALT – DARUM BRAUCHEN WIR GRÜNE NETZE Tiere wandern, um sich neue Lebensräume zu erschließen – aber wie geht das in einer Umgebung, die von Straßen, Schienen und Autobahnen geprägt ist?Autorin: Alexandra Hostert Deshalb sind ist ein Netz von Lebensräumen wichtig – Informationen des Bundesministeriums für Umwelt: https://www.bmuv.de/meldung/freie-bahn-fuer-wildtiere-wiedervernetzung-natuerlicher-lebensraeume Genetische Vielfalt schützt vor Krankheiten – Das haben Forschende des Leibniz-Instituts für Gewässerökologie und Binnenfischerei (IGB) nachgewiesen:https://www.igb-berlin.de/news/genetische-vielfalt-schuetzt-vor-krankheitenVielleicht habt Ihr es gemerkt: Das ist eine Wiederholungsfolge. Streikbedingt konnten wir heute für Euch keine frische Folge produzieren.

Außerdem: Vitamin B12 - In Fleisch nur deshalb, weil Tiere es als Futterzusatz bekommen? (07:00) / Von der Stadt aufs Land ziehen - Machen das immer mehr Menschen? (13:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deIhr wollt beim Deutschen Podcastpreis für uns abstimmen? Hier geht’s zum Voting: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/quarks-daily-2/Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.SEITENSTECHEN  - DAS KANNST DU DAGEGEN TUNDie Ursache von Seitenstechen ist nicht eindeutig geklärt. Leber und Milz stehen im Verdacht, genauso wie des Zwerchfell und andere Ursachen. Tipps gegen Seitenstechen beruhen vor allem auf Beobachtungen und nicht auf Studien. Autor: Klaus JansenStudie zu Ursachen und Lösungen bei Seitenstechen:https://journals.lww.com/acsm-csmr/fulltext/2006/12000/stitch_in_the_side__causes,_workup,_and_solutions.5.aspxÜbersichtsstudie zu bisherigen Veröffentlichungen:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4281377/Studie zum Zusammenhang zwischen Stress und Seitenstechen:https://www.ingentaconnect.com/content/wk/jsm/2022/00000032/00000005/art00010 VITAMIN B12 – IN FLEISCH NUR DESHALB, WEIL TIERE ES ALS FUTTERERSATZ BEKOMMEN?Wer sich vegan ernährt, der fragt sich oft, ob er oder sie Nahrungsergänzungsmittel braucht, besonders Vitamin B12. Wer Fleisch isst, bekommt Vitamin B12 dagegen scheinbar einfach so auf den Tisch. Oder steckt es etwa nur im Fleisch, weil es dem Tierfutter zugesetzt wird?Autorin: Christiane TovarHier geht’s zum Quarks Daily Spezial über vegane Ernährung:https://www.quarks.de/podcast/vegane-ernaehrung-wann-ist-sie-gesund-quarks-daily-spezial/In diesem Artikel auf Quarks.de findet Ihr alles Wichtige zum Vitamin B12: https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/vitamin-b12-und-vegane-ernaehrung/Das FAQ der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zum Vitamin B12: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/vitamin-b12/VON DER STADT AUFS LAND ZIEHEN – MACHEN DAS IMMER MEHR MENSCHEN?Forschende haben die Tendenz festgestellt, dass in den letzten Jahren mehr Menschen von der Stadt aufs Land gezogen sind, als vom Land in die großen Städte. Woran liegt das und was bedeutet das für das Leben auf dem Dorf?Autorin: Vera PacheNoch mehr zum Leben auf dem Land erfahrt Ihr in diesem Quarks Daily Spezial: https://www.quarks.de/podcast/idyllisch-oder-abgehaengt-was-das-leben-auf-dem-land-bedeutet-quarks-daily-spezial/

Außerdem: Brandgefahr bei E-Bike-Akkus & Co? - Panikmache oder echtes Risiko (08:48) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.deEuer Host in dieser Folge ist Sebastian SonntagUnd hier kommen die wichtigsten Infos:NATÜRLICHE FAMILIENPLANUNG - WIE SICHER IST SIE? Eine Möglichkeit ohne Hormone zu verhüten bietet die natürliche Familienplanung. Unterschiedliche Methoden sind unterschiedlich sicher.Autorin Christin SartoriIn dieser Leitlinie haben Ärzte, Ärztinnen und Forschende festgehalten, wie sicher verschiedene Methoden der nicht hormonellen Verhütung in Studien abschneiden:https://register.awmf.org/assets/guidelines/015-095l_S2k_Nicht-hormonelle-Empfaengnisverhuetung_2024-01.pdfEine Übersicht über verschiedene Methoden der natürlichen Familienplanung:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9171018/Hier geht es konkret um die Methode Sensiplan:https://www.researchgate.net/publication/286881887_Natural_family_planning_SensiplanR_-_A_modern_and_reliable_methodBRANDGEFAHR BEI E-BIKE-AKKUS & CO - PANIKMACHE ODER ECHTES RISIKO?Keine E-Scooter in Bussen und Bahnen? Auch wenn Akkubrände ganz schön gefährlich werden können, geschehen sie selten. Wenn man auf Nummer sicher gehen möchte, müsste man theoretisch auch E-Bikes, E-Rollstühle, Laptops und Handys draußen lassen.Autorin: Annika FranckVerband der Verkehrsunternehmen empfiehlt Verbot von E-Scootern in Bussen und Bahnen:https://www.vdv.de/presse.aspx?id=b81e8640-f652-456a-ba55-818b8f872a1f&mode=detailInformationen des Gesamtverbands der Versicherer (GDV):https://www.gdv.de/gdv/themen/mobilitaet/transport-logistik/seeschifffahrt-wie-gefaehrlich-sind-lithium-ionen-akkus-an-bord--128690 Untersuchung (April 2024) des TÜV zur Brandsicherheit bei E-Scootern:https://www.tuev-verband.de/pressemitteilungen/tuev-verband-attestiert-zugelassenen-e-scootern-hohes-sicherheits-und-brandschutzniveauTipps zum sicheren Umgang mit Akkus - auch im Brandfall, vom Umweltbundesamt:https://www.umweltbundesamt.de/umwelttipps-fuer-den-alltag/elektrogeraete/lithium-batterien-lithium-ionen-akkus#undefinedUnd hier geht’s unserem Podcast-Tipp:https://1.ard.de/0630derNews-Podcast

Trennungen sind schmerzhaft, für alle Beteiligten. Vor allem Kinder leiden, wenn die Familie zerbricht. Manchmal auch dann noch, wenn sie selbst erwachsen sind. Aber es gibt Strategien, die dabei helfen können, eine Trennung möglichst gut zu gestalten.// Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/Ihr wollt beim Deutschen Podcastpreis für uns abstimmen? Hier geht’s zum Voting: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/quarks-daily-2/Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.Autorin ist Christiane Tovar.Und das erwartet Dich:(05:55) Welche Folgen kann eine Trennung für Kinder haben?(11:45) Wie leben Familien nach einer Trennung? Und welche Modelle gibt es dafür?(16:55) Langzeitfolgen bei Trennungskindern(18:00) Wie geht die „perfekte“ Trennung?Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge:Wie Kinder die Trennung ihrer Eltern wahrnehmen hat Quarks bei Instagram erklärthttps://www.instagram.com/quarks.de/p/Cyr95vAKyoM/Mit der App „Getrennt-Gemeinsam“, können Familien Termine und anderes organisieren: https://www.getrennt-gemeinsam.deHier wird das Verhältnis von Vätern zu ihren Kindern in Trennungsfamilien untersucht:https://www.hertie-school.org/de/news/detail/content/trennungsfamilien-bei-gemeinsamem-sorgerecht-sehen-vaeter-ihre-kinder-oefterGemeinsam getrennt erziehen: Gutachten des Wissenschaftlichen Beirats für Familienfragen beim Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend:https://www.bmfsfj.de/resource/blob/186694/14f09ddddab459a2e2cefaab6b45c630/gemeinsam-getrennt-erziehen-wissenschaftlicher-beirat-data.pdfWie anstrengend Loyalitätskonflikte für Kinder sein können, zeigt diese Studie:https://link.springer.com/article/10.1007/s10826-013-9816-0