Rurki z kremem

Joga nidra • yin joga • relaks • regeneracja • odpoczynek • ajurweda Paula: www.yogawithpaula.uk Paula wspomina w Rurkach: Nap Ministry ; odcinek podcastu o odpoczynku Glennon Doyle

Podcast bada różne typy osobowości według humoralnej teorii Hipokratesa, zwracając uwagę na doszę pitę. Omówione są negatywne skutki ambicji i wpływ narodowego wychowania na zdrowie psychiczne. Pojawia się refleksja nad zmianami w wartościach życiowych przekazywanych przez pokolenia. Zawarto również temat roli nerwu błędnego w równowadze emocjonalnej i sposoby na wprowadzenie elastyczności w życie. Poruszono techniki medytacji, które wspierają zdrowie psychiczne i pomagają w relaksacji.

W podcaście poruszane są refleksje na temat starzenia się i jego wpływu na postrzeganie piękna. Autorka dzieli się osobistymi doświadczeniami, które zmieniły jej podejście do ciała. Rozmowa obejmuje również normy kulturowe dotyczące urody, oraz jak sport i techniki upiększania ewoluują w miarę upływu lat. To fascynujący przegląd zmian, które towarzyszą kobietom w ich drodze do akceptacji siebie.

W odcinku poruszane są tematy manifestacji wymarzonego życia oraz odkrywania osobistych wartości związanych z obfitością. Słuchacze dowiadują się o negatywnych przekonaniach, które mogą blokować ich rozwój. Zostały przedstawione małe eksperymenty, które pomagają urealnić marzenia. Część rozmowy koncentruje się na codziennych radościach i zdobywaniu luksusu w prostych przyjemnościach oraz budowaniu bliskich relacji, które nadają sens życiu.

• samoakceptacja • ciało • głowa • adhd • ajurweda •

• przywilej • syndrom ofiary • odpowiedzialność • kapitalizm • ojojanie • wewnętrzny rozwój

Moją gościnią jest Julia Ziółkowska z Live Better podcast • internet • praca zdalna • dobrostan • trendy • media społecznościowe

• ajurweda • rytm • vata • pitta • kapha • w odcinku powołuję się na książkę Naomi Klein Doktryna szoku. Eksperyment dotowany przez CIA odbywał się w Montrealu (!) pod okiem Ewana Camerona i dotyczył deprywacji sensorycznej. Zaburzanie snu, czuwania i jedzenia posiłków, były tylko jego niewielką częścią, która jednak pomagała znacząco zaburzać orientację ciała, co do upływu czasu.

Omówiono technikę Pomodoro, idealną dla osób z ADHD oraz cechami vaty. Skupiono się na skutecznych strategiach pracy w blokach czasowych, aby poprawić koncentrację. Wskazówki dotyczące wykorzystania timerów i odpowiedniej muzyki pomagają maksymalizować efektywność. Podkreślono, że przy nauce i sprzątaniu lepiej sprawdzi się sprint niż maraton.

• o romantyzowaniu zwykłego życia • o dostrajanie układu nerwowego • o żonach z Konstancina • o zachwycie i o mojej nowej książce Rześko