Seelische Belastungen gehören scheinbar zum modernen Leben wie der Essig zum Cornichon. Was können wir tun, um die Psyche zu stärken? Wissenschaftsjournalist und Bestseller-Autor Bas Kast hat die wissenschaftliche Literatur durchforstet, um Auswege aus einer persönlichen Krise zu finden – und einige Studienergebnisse gleich selbst ausprobiert. In der aktuellen Folge von NZZ Megahertz spricht er mit Jenny Rieger über die Kraft der Routine, spirituelle Erfahrungen, und wie schon kleine Schritte Grosses bewirken können. Hörerinnen und Hörer von «NZZ Megahertz» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: nzz.live/podcastmegahertz Kontakt & Links: Bas Kasts Bücher «Der Ernährungskompass» und «Kompass für die Seele» sind bei C. Bertelsmann erschienen. Zu Bas Kasts Webseite Eckhart Tolle, den Bas Kast im Podcast erwähnt, schrieb unter anderem darüber, das Jetzt wertzuschätzen statt dem zukünftigen Glück hinterherzujagen - zum Beispiel in diesem Buch. Menschen mit Depressionen haben häufig eine veränderte Hirnstruktur - vor allem ist oft der Hippocampus verkleinert, der eine wichtige Rolle in der Gedächtnisbildung spielt. Über den Einsatz von Psychedelika und Empathogenen in der Therapie wird seit einigen Jahrzehnten wieder vermehrt geforscht. Studien gibt es viele, zum Beispiel zum Einsatz von MDMA in der Therapie von posttraumatischen Belastungsstörungen oder zu Psilocybin gegen Depressionen. Ihr habt Fragen, Feedback, Lob, Kritik oder eine Themenidee? Dann schreibt uns eine Mail an megahertz@nzz.ch oder auf Instagram.

Freunde sind Wahlverwandte. Steht ein Umzug an, eine Trennung, ein Fest oder eine grosse Reise, sind unsere Freunde immer da und helfen. Sie lachen, schimpfen und heulen mit uns, wann immer wir das brauchen. In der zehnten Folge von «NZZ Megahertz» ist Psychologe Moritz Daum bei Oliver Camenzind zu Gast, um zu erläutern, warum Menschen überhaupt Freunde haben. Dabei geht es um die Frage, ob Ähnlichkeiten wichtiger sind als Unterschiede, und ob wir Freundschaften auch kündigen dürfen. Als zweiten Gast hat Host Oliver Camenzind seinen besten Freund Michael eingeladen. Zusammen ergründen die beiden das Erfolgsgeheimnis ihrer Freundschaft. Hörerinnen und Hörer von «NZZ Megahertz» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: nzz.live/podcastmegahertz Kontakt: Ihr habt Fragen, Feedback, Lob, Kritik oder eine Themenidee? Dann schreibt uns eine Mail an megahertz@nzz.ch oder auf Instagram.

Wer bin ich? Diese Frage lässt sich auf verschiedene Arten beantworten, denn Identität setzt sich aus verschiedenen Elementen zusammen. Man kann sich als Hundefreund oder Katzenliebhaber sehen, als Familienmensch oder Lone Wolf. Wir können uns mit unserem Job identifizieren, mit unserem Fussballverein oder unserer Herkunft. Doch wie genau entsteht Identität – und was, wenn Selbst- und Fremdwahrnehmung nicht zusammenpassen? In der neunten Folge von «NZZ Megahertz» ist Journalist und Podcaster Frank Joung zu Gast, der als Deutscher mit koreanischen Eltern öfter mal zwischen den Stühlen sitzt. Er spricht mit Host Jenny Rieger über die Suche nach Zugehörigkeit und über die Missverständnisse, die entstehen, wenn Kinder in einer anderen Kultur aufwachsen als ihre Eltern. Hörerinnen und Hörer von «NZZ Megahertz» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: nzz.live/podcastmegahertz Kontakt & Links: In Frank Joungs Podcast Halbe Katoffl erzählen wechselnde Gäste über ihre «Migrationshintergründe». Der deutsch-amerikanische Psychoanalytiker Erik H. Erikson lebte von 1902 bis 1994 und war Vertreter der psychoanalytischen Ich-Psychologie. Er setzte sich viel mit Identität auseinander, zum Beispiel in diesem Buch. Ihr habt Fragen, Feedback, Lob, Kritik oder eine Themenidee? Dann schreibt uns eine Mail an megahertz@nzz.ch oder auf Instagram.

Niemand muss mehr allein sein. Denn irgendwo da draussen wartet auf jede und jeden eine passende Person. Mit dem richtigen Profil und ein paar Dollar auf der Kreditkarte gehts los – und dann wartet die Liebe vielleicht schon hinter der nächsten Ecke. So lautet eines der grossen Versprechen des Internets. Und doch dauert die Suche nach der grossen Liebe an. Millionen von Singles benutzen Dating-Apps, löschen sie wieder und beginnen dann von vorn. Warum das so ist, darüber sprechen wir in der aktuellen Folge von «NZZ Megahertz» mit der Soziologin Kornelia Hahn. Sie hat Partnervermittlung und Dating-Apps erforscht. Hörerinnen und Hörer von «NZZ Megahertz» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: nzz.live/podcastmegahertz Kontakt & Links: Kornelia Hahns Buch «Social Digitalisation» ist bei Palgrave Macmillan erschienen und wird derzeit ins Deutsche übersetzt. Ihr habt Fragen, Feedback, Lob, Kritik oder eine Themenidee? Dann schreibt uns eine Mail an megahertz@nzz.ch oder auf Instagram.

Zufälle fühlen sich manchmal an wie Magie: Wir denken an eine alte Freundin, plötzlich ruft sie an. Oder laufen in einer fremden Stadt dem Nachbarn über den Weg. In der siebten Folge von «NZZ Megahertz» ist Christian Busch zu Gast, Professor für Management an der New York University. In seiner Forschung beschäftigt er sich mit Serendipität – also mit glücklichen Zufällen oder dem Stolpern über Dinge, die man gar nicht gesucht hat. Im Podcast erzählt er, was Glückspilze von Pechvögeln unterscheidet, wie sich glückliche Zufälle provozieren lassen und warum das auch für Unternehmen ein Erfolgsrezept sein kann. Hörerinnen und Hörer von «NZZ Megahertz» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: nzz.live/podcastmegahertz Kontakt & Links: Christian Buschs Buch «Erfolgsfaktor Zufall» ist im Murmann-Verlag erschienen. Im Podcast erwähnt Christian Busch das Buch «Trotzdem Ja zum Leben sagen», in dem der österreichische Psychologe Viktor Frankl seine Erlebnisse in Konzentrationslagern beschreibt. Ihr habt Fragen, Feedback, Lob, Kritik oder eine Themenidee? Dann schreibt uns eine Mail an megahertz@nzz.ch oder auf Instagram.

Ein Eis nach dem Mittagessen oder eine Rolex zum Geburtstag – Luxus bedeutet für jede und jeden etwas anderes. In der neusten Folge von «NZZ Megahertz» ist Lambert Wiesing zu Gast, der sich als einer von erstaunlich wenigen Philosophen mit dem Thema auseinandersetzt. Er sagt: Luxus hat immer etwas Unvernünftiges - und gerade deswegen hat Host Oliver Camenzind wohl so viel Freude daran, sein ganzes Geld für Platten auszugeben. Hörerinnen und Hörer von «NZZ Megahertz» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: nzz.live/podcastmegahertz Kontakt & Links: Lambert Wiesings Buch «Luxus» ist im Suhrkamp-Verlag erschienen. Ihr habt Fragen, Feedback, Lob, Kritik oder eine Themenidee? Dann schreibt uns eine Mail an megahertz@nzz.ch oder auf Instagram.

Nichts im Leben ist sicher, ausser der Tod – und er ist wohl das Einzige, das wirklich alle Menschen gemeinsam haben. Doch den meisten fällt es schwer, darüber zu reden. Elena Ibello tut es trotzdem, unter anderem in ihrem Podcast «Das Letzte Stündchen». In der neusten Folge von «NZZ Megahertz» erzählt sie, wie lebensbejahend es sein kann, über das Ende nachzudenken und warum man trotzdem lieber nicht jeden Tag so leben sollte, als wäre es der letzte. Ein kleiner Disclaimer: In dieser Podcastfolge reden wir übers Sterben, auch Suizid wird erwähnt. Wenn du oder jemand, den du kennst, Suizidgedanken hat, dann hol dir Hilfe. In der Schweiz zum Beispiel bei der Dargebotenen Hand unter der Telefonnummer 143. In Deutschland erreichst du die Telefonseelsorge unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 , 0800 / 111 0 222 oder 116 123 und online. Die Telefonnummer der österreichischen Telefonseelsorge lautet 143. Kontakt & Links: Elena Ibellos Podcast «Das Letzte Stündchen» ist auf Schweizerdeutsch und überall dort zu hören, wo es Podcasts gibt. Warum wir nicht übers Sterben reden, es aber vielleicht sollten, steht auch in diesem Artikel (englischsprachig) auf der Plattform «The Conversation» Ihr habt Fragen, Feedback, Lob, Kritik oder eine Themenidee? Dann schreibt uns eine Mail an megahertz@nzz.ch oder auf Instagram.

«Schönes Wetter heute!» «Und, wohin fährst du in die Ferien?» Mit kleinen Plaudereien unter Kolleginnen oder entfernten Bekannten tun sich viele schwer, andere verachten sie regelrecht. Aber irgendwo muss man halt anfangen, wenn man mit Menschen ins Gespräch kommen will. Darum lohnt es sich, Small Talk zu üben. Wie das geht, weiss Annette Kessler. Sie gibt Small-Talk-Kurse und hat zu dem Thema auch zwei Bücher geschrieben. In der aktuellen Folge von «NZZ Megahertz» erzählt sie, warum Small Talk wichtige Beziehungsarbeit ist und verrät ihre Tipps für bessere Unterhaltungen. Kontakt & Links: Annette Kesslers Bücher «Vom Small Talk zur Konversation» und «Small Talk von A bis Z» sind im Gabal Verlag erschienen. Small Talk war im 19. Jahrhundert ähnlich unbeliebt wie heute - und auch damals wurde sein Wert diskutiert, wie die Schriftstellerin Shannon Selin in diesem Blog-Post schreibt. Ihr habt Fragen, Feedback, Lob, Kritik oder eine Themenidee? Dann schreibt uns eine Mail an megahertz@nzz.ch oder auf Instagram.

Vielfalt und Inklusion am Arbeitsplatz: nicht nur Buzzwords, sondern ein Erfolgsfaktor für Unternehmen. Doch für Doris Ruth Eikhof ist Wirtschaftlichkeit nicht das wichtigste Argument für Diversität. Die Kulturökonomin sagt: Inklusion am Arbeitsplatz ist nicht nur fairer, sondern kann auch dazu beitragen, dass sich alle wohler fühlen. In der dritten Folge von «NZZ Megahertz» erzählt sie, wo Quoten helfen (und wo nicht) und warum auch ein Team aus vier weissen Männern zwischen 40 und 50 diverser sein kann, als es auf den ersten Blick erscheint. Kontakt & Links Ihr habt Fragen, Feedback, Lob, Kritik oder eine Themenidee? Dann schreibt uns eine Mail an megahertz@nzz.ch oder auf Instagram. Diverse Teams leisten bessere Arbeit - das haben diverse Studien gezeigt, zum Beispiel diese und diese. In diesem Artikel beschreibt Doris Ruth Eikhof, wie Diversität und Chancen in Kulturbetrieben und Kreativindustrie analysiert werden können. Artikel von Doris Ruth Eikhof zum Einfluss der Covid-Pandemie auf Inklusion und Diversität in der Kreativindustrie

Warum Anna Miller offline gegangen ist Dank unseren Smartphones sind wir permanent mit der Welt vernetzt. Doch in unserem Nervensystem löst diese dauernde Erregung Stress aus. Und der hört nie auf. Denn es gibt immer ein Video, das wir noch nicht gesehen haben, oder einen Post, den wir noch lesen könnten. Wir tragen das Internet in unserer Hosentasche mit uns herum und verhalten uns wie am Buffet eines All-You-Can-Eat-Restaurants: Wir verschlingen einfach alles, egal ob es uns guttut oder schadet. Mit dieser Misere und der Frage, was wir dagegen tun können, hat sich die Journalistin und Psychologin Anna Miller ausführlich beschäftigt. In ihrem Buch «Verbunden» (erschienen bei Ullstein) beschreibt sie, wie eine gesündere digitale Balance aussehen könnte. In der zweiten Folge von «NZZ Megahertz» hat Oliver Camenzind mit Anna Miller über unsere digitale Abhängigkeit gesprochen. Und erfahren, warum ein Wecker helfen könnte. Kontakt & Links Ihr habt Fragen, Feedback, Lob, Kritik oder eine Themenidee? Dann schreibt uns eine Mail an megahertz@nzz.ch oder auf Instagram. Anna Millers Buch «Verbunden» ist im Ullstein Verlag erschienen