Limitless Project

Dans ce podcast, Fabrice Kuhn, athlète d'ultraendurance et médecin spécialisé, parle de l'importance de la chaleur, du régime cétogène, du mental dans les efforts sportifs, des hacks mentaux pour l'ultraendurance, et donne des conseils aux parents. Il aborde également les entraînements ancestraux, la variété du régime cétogène, et partage ses projets futurs.

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSportif de haut niveau et vainqueur de plusieurs trails et ultratrails, Eric Lacroix semblait au top de sa forme. Pourtant, en 2019, il passe au bord de la crise cardiaque. Comment est-ce possible ? À la suite de cette expérience, il a changé ses habitudes et sa vision du monde qu'il partage dans cette conversation riche et authentique.Tu y découvriras :- Les dangers de la performance ultime et du stress qu'elle impose ;- Les hacks pour gérer ses émotions et vivre une vie plus épanouie ;- Les clés du mental des ultratraileurs ;- Les déclencheurs qui mettent les hommes en mouvement...ou les freinent ;Un épisode de presque 3h qui mêle références scientifiques, expériences personnelles et réflexions philosophiques. Les meilleures citations mais aussi les références des livres et personnes cités dans le podcast sont à retrouver ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :01:45 – Tour d’inclusion et présentation d’Eric Lacroix30:58 - L’importance de la rivalité mimétique dans notre construction sociale58:55 - Les preuves sociales VS l’authenticité1:18:35 - Être minimaliste pour le bien-être de notre cerveau ?1:46:57 - L’ultra-performance trail & course à pied2:24:19 - Routine & hacks d’Eric2:28:30 - Conseil aux parents2:29:58 - Les rêves d’Eric2:31:40 – Livre, invité recommandé & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpNos mauvaises habitudes conditionnent-elles le restant de notre vie ? D'un point de vue épigénétique, oui. Mais c'est sans compter le pouvoir de choisir son destin, activable par n'importe qui, n'importe quand. C'est ainsi que Julius a mis fin à son addiction à la vodka pour embrasser un état de pleine santé. Aujourd'hui naturopathe, conseiller en nutrition, et sportif accompli, il partage avec moi ses hacks, tant pratiques qu'en termes de mindset, pour débloquer son plein potentiel.Tu découvriras ainsi :- Les avantages nutritionnels incomparables des abats ;- Les dangers de la pollution omniprésente dans notre société ;- L'importance de la marche pour le cerveau ;- Les vertus de l'égoïsme pour être en joie et offrir de l'amour ;Un épisode riche en enseignements, mais aussi en pistes de réflexion profonde sur la parentalité, l'exemplarité, l'orthorexie, et l'évolution de la société, à mettre en urgence dans toutes les oreilles !Toutes les ressources et citations sont à retrouver dans l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :06:45 – Tour d’inclusion et présentation de Julius (Purple Belt Kitchen)17:59 – L'impact de l'alcool sur la qualité de vie30:54 – Optimisation de l’expérience de vie : l’influence positive de l’entourage40:52 – Peut on être bon dans des sports de force et d'endurance53:43 – L’aversion de valeurs dans notre société actuelle1:13:00 – Les meilleurs hacks pour une alimentation optimale2:06:27 – Consommation locale et chasse2:23:35 – Pollution : même à la campagne !2:32:50 – Routine et rêves de Julius2:41:07 – Livre recommandé, prochain invité & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpEt si tu étais capable d'apprendre n'importe quoi en quelques semaines à peine ? Passer des handstands, devenir bilingue, peindre, dessiner, danser... C'est le credo de Guillaume, alias Super Heco, qui passe sa vie à apprendre de nouvelles compétences, et à montrer que c'est possible sur sa chaîne Youtube.Dans cet épisode tu découvriras :- La méthode la plus efficace pour apprendre n'importe quoi hyper rapidement ;- Les meilleurs hacks pour doper ta concentration ;- La vérité sur le manque de temps ;- Des techniques pour gérer tes peurs et tes émotions ;Mais notre conversation va bien au-delà de la performance, et Guillaume n'hésite pas à montrer l'envers du décor d'un superhéros : les doutes, le travail, les limites du corps, le burn-out... Un épisode aussi riche en enseignements pratiques qu'en pistes de réflexion philosophiques voire spirituelles !Comme d'habitude, toutes les ressources de l'épisode sont disponibles ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :00:00 - Tour d’inclusion et présentation de Super Heco11:43 - Les émotions & la résilience22:09 - Qu'est-ce qu'un super-héros ?29:43 - La capacité d’apprentissage & le temps.43:57 - Méthode pour apprendre, organisation & concentration45:42 – La (non) routine de Guillaume01:03:15 - Le burn-out de Guillaume01:21:00 – Conseils aux parents01:26:34 – Les rêves de Guillaume01:29:22 – Livre recommandé & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp"C’est quoi cette soif de se faire plaisir et de mourir d’un cancer ?" Notre corps, notre esprit et notre santé sont les fruits de nos choix quotidiens. Et c'est en étudiant nos habitudes de vie qu'Elisa Marsaud élabore une matrice de nutrition fonctionnelle, et nous aide à optimiser notre santé et guérir de nos maladies.Dans cet épisode, tu découvriras :- Le concept de nutrition fonctionnelle ;- Les secrets d'une immunité au top ;- Le problème avec les produits industriels, les médicaments et les compléments alimentaires ;- L'impact de la génétique sur la santé ;Nous parlons aussi du parcours tumultueux d'Elisa, du Brésil à la France, qui a mis à l'épreuve sa résilience autant que sa volonté de proposer au monde une vision différente de la médecine.Comme d'habitude, les ressources et citations de l'épisode, ainsi que la vidéo, sont disponibles dans l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :01:45 - Tour d’inclusion et présentation d'Elisa Marsaud26:41 - Faut-il se laver les dents avec du dentifrice ?31:45 - L’individualité biochimique49:24 - Notre capital santé dans une société industrialisée01:21:07 - Les principes généraux de l’alimentation01:23:57 - Conseils aux parents01:27:22 - Les habitudes de vie d'Elisa01:42:00 - Les rêves d'Elisa01:48:37 - Livre recommandé & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLoïc Plisson est un explorateur de la santé, et en parallèle de ses études "classiques", il s'est intéressé à tout un tas d'approches alternatives. De cette curiosité est née l'idée de la permathérapie : permettre aux cellules, bactéries et champignons qui composent notre corps de vivre en harmonie, entre elles comme avec leur environnement.Dans cet épisode, tu découvriras notamment :- Les 3 huiles essentielles à avoir pour se soigner naturellement ;- Comment prendre soin du microbiote de ta bouche et de ta peau sans dentifrice, ni savon ou déodorant ;- Le principe d'interdépendance qui régit nos sociétés ;- La différence entre l'utilisation de produits naturels et de médicament, et quand recourir à l'un ou à l'autre ;Une bien belle discussion, qui, à l'image d'une fleur, bourgeonne et s'épanouit au fur et à mesure qu'elle avance, pour rayonner et inspirer le monde autour d'elle :)L'article lié, avec la trousse à pharmacie indispensable de Loïc, est à retrouver ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :00:01:53 - Tour d’inclusion de Loïc Plisson00:08:13 - Autonomie, perturbateurs endocriniens & intelligence collective00:27:21 - Présentation de Loïc Plisson00:46:07 - L'art de la permathérapie01:15:19 - La trousse à pharmacie naturelle de Loïc Plisson01:43:38 - Les alternatives beautés pour une meilleure santé02:10:43 : Conseils aux parents02:16:14 : Hacks et rêves de Loïc Plisson02:21:00 : Livres, invités recommandés & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpPassionné de neurosciences et de prépa mentale, Quentin Viard utilise les outils des athlètes de haut niveau pour aider les entrepreneurs à atteindre leurs objectifs.Dans cet épisode, tu apprendras :- Les secrets de la productivité ;- Comment entrer en état de flow ;- Les clés de la motivation ;- Une méthode hyperefficace pour transformer le stress en excitation !Grâce à cet échange, tu découvriras comment optimiser au mieux ta jauge d'énergie, afin de donner le meilleur de toi-même du matin au soir, pour ton travail comme pour tes passions, ta famille et tes amis. Mais nous discuterons aussi de sujets plus philosophiques, comme la recherche d'excellence, ou l'angoisse de la performance.Meilleures citations, ressources, podcast en vidéo, et bonus exclusifs sont disponibles sur l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :00:00 - Présentation de Quentin Viard et tour d’inclusion15:04 - Préparation mentale, motivation & mindset1:08:39 - Les clés de l’optimisation de la productivité 1:52:49 - Les hacks et routine de Quentin2:07:59 - Conseils aux parents : faites-vous confiance !2:18:41 - Rêves & livre recommandé de Quentin Viard

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpToutes nos peurs prennent leurs racines dans l'enfance. S'en libérer, c'est oser être soi, conquérir ses rêves, et irradier la vie. André Charbonnier a mis au point une méthode pour les dynamiter, et il m'explique dans cet épisode comment ça marche !Tu découvriras ainsi :- Le concept de maman = amour, papa = sécurité ;- La source de tous nos traumatismes et de toutes nos peurs ;- Le rôle de messager des émotions ;- La méthode pour se libérer de n'importe quelle peur (parler en publique, les insectes etc..) ;On a 60 000 pensées par jour. 90% sont les mêmes que la veille. Et 90% sont négatives. Inversons cette tendance !Pour retrouver toutes les ressources de l'épisode, rendez-vous ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :0:00 - Présentation et tour d’inclusion09:29 - TOUS les traumatismes viennent de l’enfance23:29 - L'impact des parents sur la construction de nos peurs38:48 - Processus de la méthode Festen pour s'en libérer51:29 - Les 4 piliers de la méthode Charbonnier1:23:09 - Hacks et routine d'André Charbonnier1:29:59 - L'importance d'appartenir à un groupe social1:33:34 - Les rêves, livres et invités recommandés d'André Charbonnier1:40:51 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpMaster Instructor chez MovNat, Vic Verdier est surtout un homme aux milles facettes qui, au cours de sa vie, a travaillé à remplir sa palette de compétences plutôt que l'intérieur de sa maison. PNL, yoga, plongée, Krav Maga, arts martiaux, armes à feu, oxygène advantage...difficile de lister ici toutes les certifications qu'il a passées, tant elles sont nombreuses !Dans ce nouvel épisode, nous parlons de :- L'importance de simplifier sa vie ;- La meilleure stratégie pour combattre le vieillissement ;- Pourquoi tout le monde devrait être capable de se défendre ;- La différence entre un généraliste et un spécialiste ;Mais il me partage aussi sa vision de la paternité, ainsi que le "lifestyle" MovNat qu'il applique au quotidien, et qui lui permet de s'entraîner et de s'amuser, sans aucun matériel ni salle de sport.Pour retrouver toutes les ressources de l'épisode et quelques photos exclusives, rendez-vous sur l'article lié ici !📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :00:00 - Tour d’inclusion et présentation de Vic Verdier10:01 - Spécialiste ou généraliste pour performer dans le sport ?17:24 - Être minimaliste dans notre société de consommation29:56 - Savoir se défendre & écouter son instinct dans un monde conflictuel50:15 - Combattre le vieillissement1:07:47 - Conseils aux parents : les rituels d’initiations1:17:14 - Les hacks et routines de Vic Verdier1:26:46 - Vivre Movnat1:41:47 - Les rêves, livres et invité recommandé de Vic Verdier

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpEntrepreneur, philosophe à ses heures et coach en développement personnel, Brian Magnus est un passionné, un vrai. L'exploration de son potentiel est comme une seconde nature chez lui, et il consacre désormais une partie de sa vie à transmettre ses découvertes dans Spirfit ainsi que dans ce superbe épisode.Tu y découvriras notamment :- Comment trouver l'harmonie ;- L'importance de sortir de sa zone de confort 3x par an ;- La puissance de la prière et de la gratitude ;- Les bienfaits cognitifs et physiques du jeûne ;Mais nous parlerons aussi de l'importance du groupe et de faire partie d'une tribu, de l'éducation "naturelle" qui laisse l'enfant faire ses propres expériences, et de la différence entre vérité absolue et relative.Un bien bel épisode dont les citations et photos sont disponibles ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :00:00 - Intro et tour d'inclusion04:39 - Présentation de l'invité07:24 - Être la meilleure version de soi-même14:30 - Comment trouver l'harmonie ?34:45 - Les bienfaits cognitifs et physiques du jeûne42:18 - Pourquoi et comment sortir de sa zone de confort ?53:38 - La voie initiatique1:10:23 - L'école nous rend-elle individualiste ?1:24:22 - Conseils aux parents1:34:28 - Hacks et routines de Brian1:37:58 - Les 3 rêves de Brian1:40:38 - Livre et prochain invité recommandé1:45:38 - Pour aller plus loin