Limitless Project

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpOn a tous des émotions qu'on préférerait taire : la peur, la colère, la tristesse... Pourtant, ce sont des messagers physiologiques indispensables à notre survie. Et nous pouvons apprendre à les contrôler ! Médecin en neurosciences, auteur et conférencier, Bernard Anselem m'explique comment dans ce nouvel épisode.Tu y apprendras notamment :🤭 Des stratégies pratiques pour gérer ses émotions ;⚡️ Les secrets de l'état de flow ;😁 Un hack simple pour être plus heureux tous les jours ;🧠 La puissance insoupçonnée de nos croyances (effets placebo) ;Un épisode passionnant au cœur de notre cerveau pour une vie plus heureuse et épanouie ! Retrouve les meilleures citations, hacks et ressources sur l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire de l'épisode :00:00 – Tour d’inclusion et présentation de Bernard Anselem04:25 - Qu’est-ce qu’une émotion ?18:45 - Trouver la motivation intrinsèque32:55 - Des outils pour mieux gérer ses émotions50:40 - La place des émotions dans notre société de consommation54:30 - L’impact de nos croyances sur notre santé1:00:50 – Les outils/hacks de Bernard Anselem1:05:00 – Les rêves de Bernard Anselem1:06:25 – Conseils aux parents1:08:15 - Place à votre défi !1:10:10 – Livre, invité recommandé & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpMédecin urgentiste, Jean-Baptiste Bourgeois voit chaque jour des malades dans des états critiques. Pourtant, en adoptant quelques gestes simples, ces patients pourraient être tranquillement chez eux à partager un bon repas en famille. Alors, quel est le secret de la santé ?Dans cet épisode, tu comprendras que :- Le sport est le meilleur médicament contre la mort ;- La vie est courte : seulement 28 000 jours ;- Il faut sortir de sa zone de confort pour grandir et s'épanouir ;- L'exposition au froid permet de forger le mental autant que le corps ;Un épisode magique avec un ami qui est autant passionné que moi par l'exploration du potentiel humain, le dépassement de soi, et l'intensité de la vie. Et en bonus, JB est super beau gosse (voir les photos ici) !📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :00:00 – Tour d’inclusion et présentation de Jean-Baptiste Bourgeois07:52 – Astuces pour doper le mental11:08 – État de santé de la population française : sommes-nous tous hypocondriaques ?19:50 – Vieillesse : aubaine ou déveine ?27:44 - Sortir de sa zone de confort : saisir les opportunités de la Vie39:13 - Les dessous de la vie d’un médecin urgentiste : mort & remise en question50:05 - L’impact du sport sur la santé01:20:34 – Les outils/hacks de Jean-Baptiste Bourgeois01:27:37 – Un ou des régimes alimentaires ?01:40:32 - Les biais cognitifs et la prise de recul01:53:29 – Conseils aux parents02:03:14 – Les rêves de Jean-Baptiste Bourgeois02:09:18 - Place à votre défi !02:10:03 – Livre, invité recommandé & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpPNL, hypnose, sophrologie, hormèse, nutrition, musculation, arts martiaux... Franck Ropers s'est autant attaché à développer son mental que ses capacités physiques et pour y parvenir, il a expérimenté des tas d'outils ! Quels ont été les plus efficaces pour lui permettre de conserver un physique au top et une énergie détonante à 60ans passé ? La réponse dans cette magnifique conversation où tu apprendras :- Comment développer ta masse musculaire en seulement 30min ;- Une technique de respiration simple pour te protéger du stress ;- La meilleure chronologie des repas pour stimuler les bonnes hormones ;- Son secret pour transformer les difficultés en opportunités ;Un épisode plein de sagesse, aussi riche en références scientifiques qu'en expériences personnelles, à écouter d'urgence !Les formations  de Franck Ropers Tous les hacks et outils de Franck Ropers sont à retrouver dans l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :03:35 - Tour d’inclusion et présentation de Franck Ropers25:54 - Astuces pour se dépasser et rendre l’impossible possible54:46 - Le paradoxe des croyances1:03:45 - Est-il possible d’être un animal mosaïque ?1:08:48 - La routine de Franck Ropers1:17:46 - L’impact des réseaux sociaux sur la concentration1:21:09 - Pleine conscience, méditation et loi de l’hormèse 1:40:04 - Conseils aux parents1:54:05 – Les rêves de Franck Ropers1:47:03 – Livre, invité recommandé & check-out

Dans ce podcast, Fabrice Kuhn, athlète d'ultraendurance et médecin spécialisé, parle de l'importance de la chaleur, du régime cétogène, du mental dans les efforts sportifs, des hacks mentaux pour l'ultraendurance, et donne des conseils aux parents. Il aborde également les entraînements ancestraux, la variété du régime cétogène, et partage ses projets futurs.

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSportif de haut niveau et vainqueur de plusieurs trails et ultratrails, Eric Lacroix semblait au top de sa forme. Pourtant, en 2019, il passe au bord de la crise cardiaque. Comment est-ce possible ? À la suite de cette expérience, il a changé ses habitudes et sa vision du monde qu'il partage dans cette conversation riche et authentique.Tu y découvriras :- Les dangers de la performance ultime et du stress qu'elle impose ;- Les hacks pour gérer ses émotions et vivre une vie plus épanouie ;- Les clés du mental des ultratraileurs ;- Les déclencheurs qui mettent les hommes en mouvement...ou les freinent ;Un épisode de presque 3h qui mêle références scientifiques, expériences personnelles et réflexions philosophiques. Les meilleures citations mais aussi les références des livres et personnes cités dans le podcast sont à retrouver ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :01:45 – Tour d’inclusion et présentation d’Eric Lacroix30:58 - L’importance de la rivalité mimétique dans notre construction sociale58:55 - Les preuves sociales VS l’authenticité1:18:35 - Être minimaliste pour le bien-être de notre cerveau ?1:46:57 - L’ultra-performance trail & course à pied2:24:19 - Routine & hacks d’Eric2:28:30 - Conseil aux parents2:29:58 - Les rêves d’Eric2:31:40 – Livre, invité recommandé & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpNos mauvaises habitudes conditionnent-elles le restant de notre vie ? D'un point de vue épigénétique, oui. Mais c'est sans compter le pouvoir de choisir son destin, activable par n'importe qui, n'importe quand. C'est ainsi que Julius a mis fin à son addiction à la vodka pour embrasser un état de pleine santé. Aujourd'hui naturopathe, conseiller en nutrition, et sportif accompli, il partage avec moi ses hacks, tant pratiques qu'en termes de mindset, pour débloquer son plein potentiel.Tu découvriras ainsi :- Les avantages nutritionnels incomparables des abats ;- Les dangers de la pollution omniprésente dans notre société ;- L'importance de la marche pour le cerveau ;- Les vertus de l'égoïsme pour être en joie et offrir de l'amour ;Un épisode riche en enseignements, mais aussi en pistes de réflexion profonde sur la parentalité, l'exemplarité, l'orthorexie, et l'évolution de la société, à mettre en urgence dans toutes les oreilles !Toutes les ressources et citations sont à retrouver dans l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :06:45 – Tour d’inclusion et présentation de Julius (Purple Belt Kitchen)17:59 – L'impact de l'alcool sur la qualité de vie30:54 – Optimisation de l’expérience de vie : l’influence positive de l’entourage40:52 – Peut on être bon dans des sports de force et d'endurance53:43 – L’aversion de valeurs dans notre société actuelle1:13:00 – Les meilleurs hacks pour une alimentation optimale2:06:27 – Consommation locale et chasse2:23:35 – Pollution : même à la campagne !2:32:50 – Routine et rêves de Julius2:41:07 – Livre recommandé, prochain invité & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpEt si tu étais capable d'apprendre n'importe quoi en quelques semaines à peine ? Passer des handstands, devenir bilingue, peindre, dessiner, danser... C'est le credo de Guillaume, alias Super Heco, qui passe sa vie à apprendre de nouvelles compétences, et à montrer que c'est possible sur sa chaîne Youtube.Dans cet épisode tu découvriras :- La méthode la plus efficace pour apprendre n'importe quoi hyper rapidement ;- Les meilleurs hacks pour doper ta concentration ;- La vérité sur le manque de temps ;- Des techniques pour gérer tes peurs et tes émotions ;Mais notre conversation va bien au-delà de la performance, et Guillaume n'hésite pas à montrer l'envers du décor d'un superhéros : les doutes, le travail, les limites du corps, le burn-out... Un épisode aussi riche en enseignements pratiques qu'en pistes de réflexion philosophiques voire spirituelles !Comme d'habitude, toutes les ressources de l'épisode sont disponibles ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :00:00 - Tour d’inclusion et présentation de Super Heco11:43 - Les émotions & la résilience22:09 - Qu'est-ce qu'un super-héros ?29:43 - La capacité d’apprentissage & le temps.43:57 - Méthode pour apprendre, organisation & concentration45:42 – La (non) routine de Guillaume01:03:15 - Le burn-out de Guillaume01:21:00 – Conseils aux parents01:26:34 – Les rêves de Guillaume01:29:22 – Livre recommandé & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp"C’est quoi cette soif de se faire plaisir et de mourir d’un cancer ?" Notre corps, notre esprit et notre santé sont les fruits de nos choix quotidiens. Et c'est en étudiant nos habitudes de vie qu'Elisa Marsaud élabore une matrice de nutrition fonctionnelle, et nous aide à optimiser notre santé et guérir de nos maladies.Dans cet épisode, tu découvriras :- Le concept de nutrition fonctionnelle ;- Les secrets d'une immunité au top ;- Le problème avec les produits industriels, les médicaments et les compléments alimentaires ;- L'impact de la génétique sur la santé ;Nous parlons aussi du parcours tumultueux d'Elisa, du Brésil à la France, qui a mis à l'épreuve sa résilience autant que sa volonté de proposer au monde une vision différente de la médecine.Comme d'habitude, les ressources et citations de l'épisode, ainsi que la vidéo, sont disponibles dans l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :01:45 - Tour d’inclusion et présentation d'Elisa Marsaud26:41 - Faut-il se laver les dents avec du dentifrice ?31:45 - L’individualité biochimique49:24 - Notre capital santé dans une société industrialisée01:21:07 - Les principes généraux de l’alimentation01:23:57 - Conseils aux parents01:27:22 - Les habitudes de vie d'Elisa01:42:00 - Les rêves d'Elisa01:48:37 - Livre recommandé & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLoïc Plisson est un explorateur de la santé, et en parallèle de ses études "classiques", il s'est intéressé à tout un tas d'approches alternatives. De cette curiosité est née l'idée de la permathérapie : permettre aux cellules, bactéries et champignons qui composent notre corps de vivre en harmonie, entre elles comme avec leur environnement.Dans cet épisode, tu découvriras notamment :- Les 3 huiles essentielles à avoir pour se soigner naturellement ;- Comment prendre soin du microbiote de ta bouche et de ta peau sans dentifrice, ni savon ou déodorant ;- Le principe d'interdépendance qui régit nos sociétés ;- La différence entre l'utilisation de produits naturels et de médicament, et quand recourir à l'un ou à l'autre ;Une bien belle discussion, qui, à l'image d'une fleur, bourgeonne et s'épanouit au fur et à mesure qu'elle avance, pour rayonner et inspirer le monde autour d'elle :)L'article lié, avec la trousse à pharmacie indispensable de Loïc, est à retrouver ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :00:01:53 - Tour d’inclusion de Loïc Plisson00:08:13 - Autonomie, perturbateurs endocriniens & intelligence collective00:27:21 - Présentation de Loïc Plisson00:46:07 - L'art de la permathérapie01:15:19 - La trousse à pharmacie naturelle de Loïc Plisson01:43:38 - Les alternatives beautés pour une meilleure santé02:10:43 : Conseils aux parents02:16:14 : Hacks et rêves de Loïc Plisson02:21:00 : Livres, invités recommandés & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpPassionné de neurosciences et de prépa mentale, Quentin Viard utilise les outils des athlètes de haut niveau pour aider les entrepreneurs à atteindre leurs objectifs.Dans cet épisode, tu apprendras :- Les secrets de la productivité ;- Comment entrer en état de flow ;- Les clés de la motivation ;- Une méthode hyperefficace pour transformer le stress en excitation !Grâce à cet échange, tu découvriras comment optimiser au mieux ta jauge d'énergie, afin de donner le meilleur de toi-même du matin au soir, pour ton travail comme pour tes passions, ta famille et tes amis. Mais nous discuterons aussi de sujets plus philosophiques, comme la recherche d'excellence, ou l'angoisse de la performance.Meilleures citations, ressources, podcast en vidéo, et bonus exclusifs sont disponibles sur l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :00:00 - Présentation de Quentin Viard et tour d’inclusion15:04 - Préparation mentale, motivation & mindset1:08:39 - Les clés de l’optimisation de la productivité 1:52:49 - Les hacks et routine de Quentin2:07:59 - Conseils aux parents : faites-vous confiance !2:18:41 - Rêves & livre recommandé de Quentin Viard