Limitless Project

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpDavid Tan a rencontré des centenaires en pleine santé dans plus de 70 pays différents. Cet explorateur des zones bleues s'est interrogé sur les secrets de la longévité et de la vitalité, et il en a extrait 5 piliers majeurs pour une vie intense. Dans ce nouvel épisode de Limitless Project, il me dévoile le fruit de ses recherches !Tu découvriras notamment que :💨 9 personnes sur 10 ne savent pas respirer correctement🫁 L'épigénétique, c'est-à-dire nos choix, conditionne 70% de l'expression de nos gènes🔵 Les zones bleues où l'on vivait centenaire s'éteignent petit à petit🚿 La méditation, c'est la douche de l'espritMais à quoi bon être en pleine santé sans raison d'être ? Ou pire, sans amour ? La qualité de nos vies dépend de la qualité de nos questions. Et j'espère que cette conversation t'aidera à t'en poser d'excellentes !➡️ Retrouve l'article complet, les photos et vidéos de l'épisode, et les meilleures citations, ressources et hacks ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :02:24 - Tour d’inclusion et présentation de David Tan08:10 - Le potentiel humain : santé, vitalité & amour18:07 - Découverte des 5 piliers du potentiel humain 31:52 - Le rêve d’enfant de David Limitless Project33:38 - Le marin prend la mer quand il connaît son cap43:56 - L'épigénétique des zones bleues54:55 - Hacks de David Tan pour vivre son potentiel humain1:03:01 - Le pouvoir de la narration interne et les retraites Vipassana1:10:10 - Hacks et outils de David Tan1:17:58 - Conseils aux parents1:23:56 - Les rêves de David Tan1:28:45 - Place à ton défi !1:33:21 - Invité et livre recommandé & Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpComment boucler l'UTMB, réussir une Spartan Ultra, créer une entreprise incroyable ou simplement perdre 10kg de graisse ? Faire un bilan, planifier une stratégie, définir des objectifs intermédiaires, et s'adapter au contexte. Tout ça, c'est de la prépa mentale, et c'est absolument fondamental à l'atteinte de n'importe quelle performance, qu'il s'agisse d'un défi sportif, personnel ou professionnel. Dominique Simoncini, expert du sujet et auteur du livre "Vous êtes le meilleur coach du monde" me livre ses secrets pour y parvenir.Tu découvriras notamment :💭 L'importance fondamentale d'utiliser la visualisation🧗‍♀️ Les raisons qui poussent les hommes à se dépasser🧠 Les étapes de la préparation mentale📈 Les applications dans la vie entrepreneurialeMais Dominique est aussi un bon vivant, toujours enthousiaste, et drivé par une volonté forte de vivre la plus intense possible. Sa personnalité autant que ses compétences furent pour moi de véritables sources d'inspiration ! 😁➡️ Retrouve l'article lié et les meilleurs conseils de Dominique ici !  📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :01:55 - Tour d’inclusion et présentation de Dominique Simoncini15:45 - N’ayez pas peur de douter28:43 - Vivre dans une société aseptisée40:25 - Les étapes de la préparation mentale1:08:42 - La préparation mentale sportive appliquée au monde de l’entrepreneuriat1:36:56 - La visualisation vectrice de réussite1:44:56 - Routines et hacks de Dominique Simoncini1:52:25 - Conseils aux parents2:05:54 - Les rêves de Dominique Simoncini2:11:41 - Place à votre défi !2:14:24 - Invité recommandé & Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpNous sommes un millefeuille de cycles : l'alternance jour/nuit, les saisons, l'évolution de l'homme de sa naissance à sa mort, son homéostasie interne, les cycles menstruels des femmes... Les comprendre permet de les pirater pour en tirer parti, et ainsi décupler sa productivité comme son bien-être. C'est ce que propose Gaëlle Baldassari, auteure du livre Kiffe ton Cycle.Tu apprendras notamment :🌊 Les 4 phases des cycles féminins et comment en tirer parti🤦‍♂️ Que les hommes aussi ont des cycles !🌎 L'importance de se reconnecter à notre animalité, aux saisons et au soleil🪜 Les bases d'une gestion de projet efficaceUn épisode qui permettra aux femmes comme aux hommes de porter un regard différent sur leur fonctionnement hormonal, et de développer une aptitude essentielle : celle de prendre le temps de s'arrêter, de faire le bilan, et de planifier la suite.➡️ Toutes les ressources et citations de l'épisode sont à retrouver ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :01:55 – Tour d’inclusion et présentation de Gaëlle Baldassari08:35 - Le vivant est cyclique par nature18:17 - La place des hormones dans le cycle des femmes21:38 - Comment surfer la vague du cycle menstruel33:10 - Et si tout le monde devait suivre ce cycle ?43:34 - Planifier ou s’écouter ?53:29 - Les cycles de la vie1:04:29 - Le cycle des saisons1:09:51 - Conseils aux parents1:14:22 - Routine & hacks de Gaëlle Baldassari1:18:30 - Les trois rêves de Gaëlle Baldassari1:20:15 - Place aux défis !1:28:04 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes moines tibétains sont capables de sécher des serviettes par la simple chaleur de leur corps malgré le froid glacial de l'air hymalaien. Un pouvoir presque surnaturel qui leur vient d'une pratique ancestrale du Toumo. C'est cet art de vivre aux multiples enseignements que je te propose de découvrir dans ce nouvel épisode poétique avec Patrick Daubard.Tu y découvriras :🦋 Les vertus oubliées de la simplicité ;🥶 Les avantages physiologiques de l'exposition volontaire au froid ;🔥 Les pouvoirs du Sankalpa associé au Santosha ;🧩 Le chemin d'accès à ta véritable nature ;Une conversation poétique qui nous reconnecte à l'essentielle et nous encourage à vivre pleinement notre vie d'Homo Sapiens. Merci Patrick de m'avoir offert ta sagesse avec tant de générosité ! 🙏➡️ Les meilleures citations du podcast, références et photos ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comLe sommaire de l'épisode :01:35 - Tour d’inclusion et présentation de Patrick Daubard07:19 - Le Yoga Toumo, l’art de la simplicité20:38 - L’Homme est un être social et extrémiste42:35 - Concilier Sankalpa et Santosha50:16 - L’exposition au froid : bienfait pour le corps et l’esprit1:14:25 - Il ne faut pas tuer son ego : il faut le conscientiser1:18:35 - Les hacks & routine de Patrick Daubard1:33:17 - Les 3 rêves de Patrick Daubard1:39:14 - Conseils aux parents2:07:18 - Invité et livre recommandé2:24:55 - Check-out2:30:35 - Place à ton défi !

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSi tu fais de la muscu, que tu t'intéresses au régime paléo ou aux dangers du gluten, tu as forcément déjà entendu parlé de lui ! Julien Venesson est un journaliste scientifique indépendant spécialisé en nutrition et auteur de plusieurs ouvrages de référence. Dans cet épisode, tu comprendras :👎 Que la pollution est partout, et qu'il est impossible d'y échapper ;🐄 Les avantages de la vie à la campagne ;🌞 Quels sont les nutriments essentiels dont la plupart d'entre-nous manquent ;🌾 Les actes concrets pour une vie plus heureuse et une alimentation plus durable ;Pris par le temps, et nos digressions écologiques, nous n'avons pas eu le temps d'aborder certains sujets passionnants tels que la génomique, le stress hormétique par l'alimentation, ou encore le régime paléo appliqué au quotidien. Si ces sujets t'intéressent, demande la partie 2 en commentaire ! Faites du bruit !!! 💥➡️ Les ressources, citations et photos de l'épisode sont à retrouver ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire de l'épisode :01:47 – Tour d’inclusion et présentation de Julien Venesson09:45 - L’alimentation au cœur de notre santé19:46 - Pourquoi vivre à la campagne ?44:47 - Nos enfants sont les adultes de demain54:59 - Nutriments essentiels et compléments alimentaires1:24:37 - Conseils aux parents1:34:08 - Place à ton défi !1:36:56 - Invité recommandé & Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpL'humain moderne est déconnecté de sa nature d'Homo Sapiens, et Paul Landon s'est donné pour mission de l'aider à retrouver son exubérance perdue. Fondateur de la maison d'édition Ressources Primodiales et de l'institut de formation IMP, c'est aussi et surtout un homme passionné, profondément bienveillant, guidé par une envie toujours renouvelée de rendre le monde meilleur. En voici un nouvel exemple avec ces deux magnifiques heures de conversation où tu découvriras :🦍 Les incroyables capacités d'adaptation de l'être humain🤒 Les clés pour retrouver une santé de fer🪑 Les avantages insoupçonnés de vivre sans chaise🤪 Le concept d'animal exubérant🌱 Les bases de la permaculture et de la forêt comestibleUn épisode riche en outils et hacks autant qu'en pensées philosophiques pour réfléchir à notre condition d'animal humain en voie de disparition. Mais loin d'être déprimant, il offre au contraire des moyens concrets d'agir dans la joie.➡️ Toutes les citations et ressources de l'épisode sont à retrouver ici ! Enjoy ! ⚡️DN 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire de l'épisode :01:56 – Tour d’inclusion et présentation de Paul Landon08:16 - Mode de vie alternatif : qu’est-ce que la normalité dans notre société ?29:09 - Le mouvement : essence de notre condition humaine57:41 - L’être humain est adaptivore1:13:59 - Retour vers un mode de vie plus sain et plus écologique1:33:51 – Livre & invité recommandé1:41:18 - Les réflexes archaïques1:43:18 – Conseils aux parents1:54:08 - Place à votre défi !1:55:40 – Les rêves de Paul Landon2:03:59 – Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpOn a tous des émotions qu'on préférerait taire : la peur, la colère, la tristesse... Pourtant, ce sont des messagers physiologiques indispensables à notre survie. Et nous pouvons apprendre à les contrôler ! Médecin en neurosciences, auteur et conférencier, Bernard Anselem m'explique comment dans ce nouvel épisode.Tu y apprendras notamment :🤭 Des stratégies pratiques pour gérer ses émotions ;⚡️ Les secrets de l'état de flow ;😁 Un hack simple pour être plus heureux tous les jours ;🧠 La puissance insoupçonnée de nos croyances (effets placebo) ;Un épisode passionnant au cœur de notre cerveau pour une vie plus heureuse et épanouie ! Retrouve les meilleures citations, hacks et ressources sur l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire de l'épisode :00:00 – Tour d’inclusion et présentation de Bernard Anselem04:25 - Qu’est-ce qu’une émotion ?18:45 - Trouver la motivation intrinsèque32:55 - Des outils pour mieux gérer ses émotions50:40 - La place des émotions dans notre société de consommation54:30 - L’impact de nos croyances sur notre santé1:00:50 – Les outils/hacks de Bernard Anselem1:05:00 – Les rêves de Bernard Anselem1:06:25 – Conseils aux parents1:08:15 - Place à votre défi !1:10:10 – Livre, invité recommandé & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpMédecin urgentiste, Jean-Baptiste Bourgeois voit chaque jour des malades dans des états critiques. Pourtant, en adoptant quelques gestes simples, ces patients pourraient être tranquillement chez eux à partager un bon repas en famille. Alors, quel est le secret de la santé ?Dans cet épisode, tu comprendras que :- Le sport est le meilleur médicament contre la mort ;- La vie est courte : seulement 28 000 jours ;- Il faut sortir de sa zone de confort pour grandir et s'épanouir ;- L'exposition au froid permet de forger le mental autant que le corps ;Un épisode magique avec un ami qui est autant passionné que moi par l'exploration du potentiel humain, le dépassement de soi, et l'intensité de la vie. Et en bonus, JB est super beau gosse (voir les photos ici) !📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :00:00 – Tour d’inclusion et présentation de Jean-Baptiste Bourgeois07:52 – Astuces pour doper le mental11:08 – État de santé de la population française : sommes-nous tous hypocondriaques ?19:50 – Vieillesse : aubaine ou déveine ?27:44 - Sortir de sa zone de confort : saisir les opportunités de la Vie39:13 - Les dessous de la vie d’un médecin urgentiste : mort & remise en question50:05 - L’impact du sport sur la santé01:20:34 – Les outils/hacks de Jean-Baptiste Bourgeois01:27:37 – Un ou des régimes alimentaires ?01:40:32 - Les biais cognitifs et la prise de recul01:53:29 – Conseils aux parents02:03:14 – Les rêves de Jean-Baptiste Bourgeois02:09:18 - Place à votre défi !02:10:03 – Livre, invité recommandé & check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpPNL, hypnose, sophrologie, hormèse, nutrition, musculation, arts martiaux... Franck Ropers s'est autant attaché à développer son mental que ses capacités physiques et pour y parvenir, il a expérimenté des tas d'outils ! Quels ont été les plus efficaces pour lui permettre de conserver un physique au top et une énergie détonante à 60ans passé ? La réponse dans cette magnifique conversation où tu apprendras :- Comment développer ta masse musculaire en seulement 30min ;- Une technique de respiration simple pour te protéger du stress ;- La meilleure chronologie des repas pour stimuler les bonnes hormones ;- Son secret pour transformer les difficultés en opportunités ;Un épisode plein de sagesse, aussi riche en références scientifiques qu'en expériences personnelles, à écouter d'urgence !Les formations  de Franck Ropers Tous les hacks et outils de Franck Ropers sont à retrouver dans l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :03:35 - Tour d’inclusion et présentation de Franck Ropers25:54 - Astuces pour se dépasser et rendre l’impossible possible54:46 - Le paradoxe des croyances1:03:45 - Est-il possible d’être un animal mosaïque ?1:08:48 - La routine de Franck Ropers1:17:46 - L’impact des réseaux sociaux sur la concentration1:21:09 - Pleine conscience, méditation et loi de l’hormèse 1:40:04 - Conseils aux parents1:54:05 – Les rêves de Franck Ropers1:47:03 – Livre, invité recommandé & check-out

Dans ce podcast, Fabrice Kuhn, athlète d'ultraendurance et médecin spécialisé, parle de l'importance de la chaleur, du régime cétogène, du mental dans les efforts sportifs, des hacks mentaux pour l'ultraendurance, et donne des conseils aux parents. Il aborde également les entraînements ancestraux, la variété du régime cétogène, et partage ses projets futurs.