Limitless Project

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpAmputé de ses bas et ses jambes, Philippe Croizon a pourtant réussi à traverser la Manche à la nage en 13h26. Il a depuis réalisé de nombreux exploits, comme relier les 5 continents à la nage, battre un record de plongée, ou participer au Rallye Dakar. Son histoire inspirante est un condensé d'énergie communicative qui va te booster à réaliser tes rêves !Les enseignements de cet épisode :⚰️ 95% des mourants regrettent de ne pas avoir vécu leurs rêves🚀 Tout est possible pour celui qui ose !⚡️ On a tous cette énergie en nous, mais tant qu'on n’en a pas besoin, elle hiberne.🌱 Se préparer à l'échec, c'est mettre une graine dans le cerveau qui va pousser➡️ Les meilleures citations de l'épisode sont à retrouver ici ! Enjoy ! ⚡️DN 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :01:55 - Tour d’inclusion et présentation de Philippe Croizon05:50 - L’importance de la cohésion sociale09:50 - Être un éternel optimiste 16:45 - Traverser La Manche à la nage25:45 - La préparation mentale : outil indispensable pour relever un challenge28 :50 - La connexion avec la Nature30:55 - La motivation pour retourner dans l’eau36:35 - Que faire une fois l’objectif atteint ?43:55 - Le dépassement de soi dans une société de victime50:35 - Conseils aux parents54:15 - Les rêves de Philippe Croizon1:02:10 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpInstructeur Strong First, FMS, Buteyko, Oxygen Advantage, méthode LEAN, Jef s'est attaché à adresser toutes les compétences indispensables à une santé durable : la force, l'endurance, la respiration, la mobilité et l'efficacité. Dans cet épisode, il me livre ses meilleurs conseils pour une préparation physique efficace et minimaliste, qu'on soit un athlète ambitieux ou un entrepreneur pressé.Tu apprendras ainsi :👊 Pourquoi le programme Simple & Sinistre de StrongFirst est-il si efficace🏃‍♂️ Les différents types d'endurance et leurs secrets🌬 L'importance d'une respiration fonctionnelle pour le sport comme pour la vie🔨 L'application de la méthode LEAN au quotidien pour économiser du tempsUn épisode riche en outils pratiques pour développer un physique polyvalent en un minimum de temps grâce aux Kettlebells.➡️ Les meilleures citations, mais aussi les différents articles connexes recommandés par Jef sont dans l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :01:40 – Tour d’inclusion et présentation de Jean-Francois Lopez10:55 – La philosophie des Kettlebells – Strong First 24:15 – Les différents systèmes d’énergie56:45 – La culture du mouvement1:20:50 – La place de la mobilité1:29:45 – L’importance de la respiration1:45:53 – La méthode Lean appliquée au quotidien1:56:43 – Comment avoir un zéro-inbox2:05:14 – Hacks et outils de Jean-Francois Lopez2:11:30 – Conseils aux parents2:18:30 – Les rêves des Jean-Francois Lopez2:22:08 – Place à ton défi !2:26:25 – Invité recommandé & Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpÀ quoi ressemble la vie d'une athlète de haut niveau ? Pourquoi mettre sa vie en danger dans des sports extrêmes ? Pour répondre à ces questions, je reçois aujourd'hui Liv Sansoz, double championne du monde d'escalade de bloc, pratiquante de base jump et alpiniste chevronné.Dans cet épisode d'altitude, tu comprendras :🧗‍♂️ Les secrets du mindset d'une championne🔋 Les hacks pour performer et récupérer🪂 Comment gérer la peur dans les sports extrêmes🏔 L'intérêt de sortir régulièrement de sa zone de confortUn échange authentique comme je les aime, rempli d'humilité et de joie de vivre, qui nous invite à vivre avec intensité, à prendre soin de sa santé, et à être présent pour ceux qu'on aime.➡️ Les meilleures citations, mais aussi des photos de Liv Sansoz en action, et les ressources de l'épisode sont à retrouver dans l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :01:29 – Tour d’inclusion et le “why” de Liv Sansoz08:40 - Base-Jump et la gestion de la peur20:00 - Le mindset d’une championne28:00 - La routine de performance32:15 - Une journée type d’un athlète de haut niveau39:35 - Hack ultime pour la récupération43:10 - 82 sommets de 4000m : comment accéder aux sommets sans craquer !54:10 - Savoir s’écouter et savoir renoncer1:10:00 - Toujours plus haut ?1:19:00 - Les projets de Liv Sansoz1:24:30 - En route vers l’autonomie1:28:45 - Conseils aux parents1:33:25 - Outils et hacks de Liv Sansoz1:40:25 - Livre et invité recommandé 1:45:20 - Place à ton défi !1:47:00 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpJulien Venesson revient pour un nouvel épisode focus nutrition ! Ce passionné de littérature scientifique me livre le fruit de ses recherches pour améliorer son alimentation et sa santé !Tu découvriras :🥇 Quel est le meilleur régime pour une santé optimale ?👺 La vérité sur les anti-nutriments présents dans les plantes et les graines🔥 Les aliments inflammatoires à éviter absolument🧐 Si tu es plutôt fait pour les glucides ou les lipides en fonction de ta génétique➡️ Pour ne rien rater, retrouve toutes les notes de l'épisode sur l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :01:20 – Tour d’inclusion de Julien Venesson04:23 - Les spécificités du régime paréo13:59 - Le gluten : à éviter ou non ?19:38 - Les aliments inflammatoires à éviter24:32 - Les limites de l’adaptation humaine36:20 - Le régime carnivore strict, régime cétogène et régime low carb43:30 - Les bienfaits des abats et la question des anti-nutriments53:00 - Les régimes végétariens1:04:57 - Le jeûne intermittent1:15:35 - Invité recommandé & Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpDavid Tan a rencontré des centenaires en pleine santé dans plus de 70 pays différents. Cet explorateur des zones bleues s'est interrogé sur les secrets de la longévité et de la vitalité, et il en a extrait 5 piliers majeurs pour une vie intense. Dans ce nouvel épisode de Limitless Project, il me dévoile le fruit de ses recherches !Tu découvriras notamment que :💨 9 personnes sur 10 ne savent pas respirer correctement🫁 L'épigénétique, c'est-à-dire nos choix, conditionne 70% de l'expression de nos gènes🔵 Les zones bleues où l'on vivait centenaire s'éteignent petit à petit🚿 La méditation, c'est la douche de l'espritMais à quoi bon être en pleine santé sans raison d'être ? Ou pire, sans amour ? La qualité de nos vies dépend de la qualité de nos questions. Et j'espère que cette conversation t'aidera à t'en poser d'excellentes !➡️ Retrouve l'article complet, les photos et vidéos de l'épisode, et les meilleures citations, ressources et hacks ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :02:24 - Tour d’inclusion et présentation de David Tan08:10 - Le potentiel humain : santé, vitalité & amour18:07 - Découverte des 5 piliers du potentiel humain 31:52 - Le rêve d’enfant de David Limitless Project33:38 - Le marin prend la mer quand il connaît son cap43:56 - L'épigénétique des zones bleues54:55 - Hacks de David Tan pour vivre son potentiel humain1:03:01 - Le pouvoir de la narration interne et les retraites Vipassana1:10:10 - Hacks et outils de David Tan1:17:58 - Conseils aux parents1:23:56 - Les rêves de David Tan1:28:45 - Place à ton défi !1:33:21 - Invité et livre recommandé & Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpComment boucler l'UTMB, réussir une Spartan Ultra, créer une entreprise incroyable ou simplement perdre 10kg de graisse ? Faire un bilan, planifier une stratégie, définir des objectifs intermédiaires, et s'adapter au contexte. Tout ça, c'est de la prépa mentale, et c'est absolument fondamental à l'atteinte de n'importe quelle performance, qu'il s'agisse d'un défi sportif, personnel ou professionnel. Dominique Simoncini, expert du sujet et auteur du livre "Vous êtes le meilleur coach du monde" me livre ses secrets pour y parvenir.Tu découvriras notamment :💭 L'importance fondamentale d'utiliser la visualisation🧗‍♀️ Les raisons qui poussent les hommes à se dépasser🧠 Les étapes de la préparation mentale📈 Les applications dans la vie entrepreneurialeMais Dominique est aussi un bon vivant, toujours enthousiaste, et drivé par une volonté forte de vivre la plus intense possible. Sa personnalité autant que ses compétences furent pour moi de véritables sources d'inspiration ! 😁➡️ Retrouve l'article lié et les meilleurs conseils de Dominique ici !  📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :01:55 - Tour d’inclusion et présentation de Dominique Simoncini15:45 - N’ayez pas peur de douter28:43 - Vivre dans une société aseptisée40:25 - Les étapes de la préparation mentale1:08:42 - La préparation mentale sportive appliquée au monde de l’entrepreneuriat1:36:56 - La visualisation vectrice de réussite1:44:56 - Routines et hacks de Dominique Simoncini1:52:25 - Conseils aux parents2:05:54 - Les rêves de Dominique Simoncini2:11:41 - Place à votre défi !2:14:24 - Invité recommandé & Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpNous sommes un millefeuille de cycles : l'alternance jour/nuit, les saisons, l'évolution de l'homme de sa naissance à sa mort, son homéostasie interne, les cycles menstruels des femmes... Les comprendre permet de les pirater pour en tirer parti, et ainsi décupler sa productivité comme son bien-être. C'est ce que propose Gaëlle Baldassari, auteure du livre Kiffe ton Cycle.Tu apprendras notamment :🌊 Les 4 phases des cycles féminins et comment en tirer parti🤦‍♂️ Que les hommes aussi ont des cycles !🌎 L'importance de se reconnecter à notre animalité, aux saisons et au soleil🪜 Les bases d'une gestion de projet efficaceUn épisode qui permettra aux femmes comme aux hommes de porter un regard différent sur leur fonctionnement hormonal, et de développer une aptitude essentielle : celle de prendre le temps de s'arrêter, de faire le bilan, et de planifier la suite.➡️ Toutes les ressources et citations de l'épisode sont à retrouver ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire :01:55 – Tour d’inclusion et présentation de Gaëlle Baldassari08:35 - Le vivant est cyclique par nature18:17 - La place des hormones dans le cycle des femmes21:38 - Comment surfer la vague du cycle menstruel33:10 - Et si tout le monde devait suivre ce cycle ?43:34 - Planifier ou s’écouter ?53:29 - Les cycles de la vie1:04:29 - Le cycle des saisons1:09:51 - Conseils aux parents1:14:22 - Routine & hacks de Gaëlle Baldassari1:18:30 - Les trois rêves de Gaëlle Baldassari1:20:15 - Place aux défis !1:28:04 - Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes moines tibétains sont capables de sécher des serviettes par la simple chaleur de leur corps malgré le froid glacial de l'air hymalaien. Un pouvoir presque surnaturel qui leur vient d'une pratique ancestrale du Toumo. C'est cet art de vivre aux multiples enseignements que je te propose de découvrir dans ce nouvel épisode poétique avec Patrick Daubard.Tu y découvriras :🦋 Les vertus oubliées de la simplicité ;🥶 Les avantages physiologiques de l'exposition volontaire au froid ;🔥 Les pouvoirs du Sankalpa associé au Santosha ;🧩 Le chemin d'accès à ta véritable nature ;Une conversation poétique qui nous reconnecte à l'essentielle et nous encourage à vivre pleinement notre vie d'Homo Sapiens. Merci Patrick de m'avoir offert ta sagesse avec tant de générosité ! 🙏➡️ Les meilleures citations du podcast, références et photos ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comLe sommaire de l'épisode :01:35 - Tour d’inclusion et présentation de Patrick Daubard07:19 - Le Yoga Toumo, l’art de la simplicité20:38 - L’Homme est un être social et extrémiste42:35 - Concilier Sankalpa et Santosha50:16 - L’exposition au froid : bienfait pour le corps et l’esprit1:14:25 - Il ne faut pas tuer son ego : il faut le conscientiser1:18:35 - Les hacks & routine de Patrick Daubard1:33:17 - Les 3 rêves de Patrick Daubard1:39:14 - Conseils aux parents2:07:18 - Invité et livre recommandé2:24:55 - Check-out2:30:35 - Place à ton défi !

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSi tu fais de la muscu, que tu t'intéresses au régime paléo ou aux dangers du gluten, tu as forcément déjà entendu parlé de lui ! Julien Venesson est un journaliste scientifique indépendant spécialisé en nutrition et auteur de plusieurs ouvrages de référence. Dans cet épisode, tu comprendras :👎 Que la pollution est partout, et qu'il est impossible d'y échapper ;🐄 Les avantages de la vie à la campagne ;🌞 Quels sont les nutriments essentiels dont la plupart d'entre-nous manquent ;🌾 Les actes concrets pour une vie plus heureuse et une alimentation plus durable ;Pris par le temps, et nos digressions écologiques, nous n'avons pas eu le temps d'aborder certains sujets passionnants tels que la génomique, le stress hormétique par l'alimentation, ou encore le régime paléo appliqué au quotidien. Si ces sujets t'intéressent, demande la partie 2 en commentaire ! Faites du bruit !!! 💥➡️ Les ressources, citations et photos de l'épisode sont à retrouver ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire de l'épisode :01:47 – Tour d’inclusion et présentation de Julien Venesson09:45 - L’alimentation au cœur de notre santé19:46 - Pourquoi vivre à la campagne ?44:47 - Nos enfants sont les adultes de demain54:59 - Nutriments essentiels et compléments alimentaires1:24:37 - Conseils aux parents1:34:08 - Place à ton défi !1:36:56 - Invité recommandé & Check-out

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpL'humain moderne est déconnecté de sa nature d'Homo Sapiens, et Paul Landon s'est donné pour mission de l'aider à retrouver son exubérance perdue. Fondateur de la maison d'édition Ressources Primodiales et de l'institut de formation IMP, c'est aussi et surtout un homme passionné, profondément bienveillant, guidé par une envie toujours renouvelée de rendre le monde meilleur. En voici un nouvel exemple avec ces deux magnifiques heures de conversation où tu découvriras :🦍 Les incroyables capacités d'adaptation de l'être humain🤒 Les clés pour retrouver une santé de fer🪑 Les avantages insoupçonnés de vivre sans chaise🤪 Le concept d'animal exubérant🌱 Les bases de la permaculture et de la forêt comestibleUn épisode riche en outils et hacks autant qu'en pensées philosophiques pour réfléchir à notre condition d'animal humain en voie de disparition. Mais loin d'être déprimant, il offre au contraire des moyens concrets d'agir dans la joie.➡️ Toutes les citations et ressources de l'épisode sont à retrouver ici ! Enjoy ! ⚡️DN 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : david@limitless-project.comSommaire de l'épisode :01:56 – Tour d’inclusion et présentation de Paul Landon08:16 - Mode de vie alternatif : qu’est-ce que la normalité dans notre société ?29:09 - Le mouvement : essence de notre condition humaine57:41 - L’être humain est adaptivore1:13:59 - Retour vers un mode de vie plus sain et plus écologique1:33:51 – Livre & invité recommandé1:41:18 - Les réflexes archaïques1:43:18 – Conseils aux parents1:54:08 - Place à votre défi !1:55:40 – Les rêves de Paul Landon2:03:59 – Check-out