Ach, komm! - der Podcast für Körper, Seele, Herz und... Sex

Der Sex-Podcast mit Ann-Marlene HenningWas ist befriedigender - der Wal oder der Spatz? Oder vielleicht sogar beides? Und was hat ein krummer Penis mit sexueller Erfüllung zu tun? Über diese und weitere Fragen sprechen wir in der neuen Folge von Ach, komm! Und eins verraten wir schon vorab: Lang muss nicht immer gut sein.Eure Fragen an: achkomm@rnd.de

Bevor wir in die Weihnachtspause verduften, tauchen wir mit euch noch einmal ganz tief in die Vorweihnachtsvibes ein. Welche Gefühle überwiegen aktuell bei euch? Genießt ihr die festliche Zeit, die hübschen Lichter überall, schlendert von Weihnachtsmarkt zu Weihnachtsmarkt - oder fühlt ihr euch, wie so viele andere, ganz schön gestresst und könnt all den vorweihnachtlichen Glamour gar nicht so recht genießen?Bei so manchem Paar, so mancher Familie geht es zum Jahresende besonders hoch her, und manch einer fühlt sich vielleicht viel einsamer als sonst.Es ist, wie es ist: Weihnachten ist und bleibt die Zeit der großen Gefühle, das bemerkt Ann-Marlene auch seit Jahren in ihrer Praxis. Wie wir raus aus dem emotionalen Strudel und rein in die Besinnlichkeit kommen, darüber philosophieren Ann-Marlene und Caro heute - und geben super pragmatische Tipps. Seid ihr dabei?Und eine Info in eigener Sache: Wir machen Weihnachtspause: Ab 9.1. sind wir wieder mit frischen Folgen für euch da, bis dahin präsentieren wir euch jede Woche einen Liebling von unseren alten Episoden. Happy Jahresendspurt euch allen, schöne Feiertage und kommt gut ins neue Jahr! Wir hören uns  Shownotes: Die Initiative für Menschen, die an Weihnachten nicht gerne alleine bleiben möchten findet ihr im Netz: keinerbleibtallein.net

Bevor sich das Jahr ganz bald dem Ende neigt, bekommt ihr noch eine Runde von "Ihr fragt, wir antworten" auf die Ohren - diesmal mit einer kleinen Besonderheit, denn Ann-Marlene hat sich selbst auch ein Frage gestellt ...  Die Hörer*innen unserer Hormonfolgen wissen schon welche ...Außerdem wundert sich ein Hörer darüber, warum Kondome noch ein Reservoir haben, wenn sie doch eigentlich genug Volumen haben, um sie sich über den Kopf zu ziehen. Eine sehr gute Frage, findet An-Marlene und hat die Antwort prompt parat.Weiter geht's mit dem Thema Kinderwunsch. Der hat sich bei einer unserer Hörerinnen noch nicht erfüllt, obwohl sie und ihr Partner es schon ein Weilchen versuchen. Aber ob das wirklich etwas mit dem Kokosöl zutun hat, das sie als Gleitmittel verwenden - und welche Rolle die Geduld dabei spielt. Hört selbst.Und zu guter Letzt hat uns ein Hörer im Teenageralter geschrieben, der gerade dabei ist, seine Grenzen kennenzulernen. Warum das manchmal besonders schwierig ist, und welche Verantwortung die Erwachsenen/Eltern dabei haben, darum geht es auch heute. Wir hören uns!Mehr hören bei Ach, komm! "Die beindruckende Macht der Hormone" (VÖ. Oktober 2024); "Die beeindruckende Macht der Hormone - Vol. 2" (November 2024); "Wenn der Kinderwunsch die Sexualität bestimmt" (Februar 2024). Hotlines bei Problemen innerhalb der Familie für Teenager und Eltern: https://www.nummergegenkummer.de/ und https://www.profamilia.de/jugendliche (persönliche Beratung gibt es bei den jeweiligen Landesverbänden: https://www.profamilia.de/beratung/beratungsformen

Marita Quaas, ehemalige Fernsehjournalistin und jetzt Tantra-Masseurin sowie Sexualcoachin, teilt ihre faszinierenden Erfahrungen. Sie erklärt, wie Tantra-Massage zur emotionalen Heilung und zum Empowerment von Frauen beitragen kann. Besonders betont sie die Sensibilität im Umgang mit Trauma und die Notwendigkeit eines respektvollen Rahmens. Außerdem diskutiert sie kreative Wege, wie Paare ihre Intimität neu entdecken können und die Bedeutung von offener Kommunikation in tantrischen Sitzungen. Ein sehr aufschlussreiches Gespräch!

Wie sehr beeinflussen uns eigentlich unsere Hormone in unserem gesamten Wirken? So viel steht fest: Eine ganze Menge! So nehmen sie nicht nur Einfluss auf unser Liebes- und Beziehungsleben, sondern auch auf unseren Sex(drive). Inwiefern? Darüber sprechen Ann-Marlene und Caro heute - ganz anschaulich. Ihr wollt wissen, was es mit den zwei Brückenpfeilern und der Hängebrücke auf sich hat, und warum Ann-Marlene so gerne mit diesem Bild in ihrer Praxis arbeitet? Dann hört rein. Danach seid ihr schlauer. Versprochen! Ach, und weil das Thema sooo komplex ist, greifen wir es in den nächsten Fragen und Antworten auch noch ein drittes Mal auf. Also bleibt auf der Hut!Mehr hören bei Ach, komm! "Die beindruckende Macht der Hormone" (VÖ Oktober 2024); "Gas und Bremse beim Sex - eine Theorie, die einiges erklärt!" (Mai 2024). 

Habt ihr schon mal in einer Kink-Fashion-Boutique geshoppt, oder zumindest gestöbert? Laut unserer heutigen Gästin Nadja Hummer kann man dort allerlei über sich selbst und seine eigene Sexualität erfahren. Nadja muss es wissen. Seit 10 Jahren betreibt sie Rock Your Body Dessous in Düsseldorf, ein Ladengeschäft für erotische Dessous und Kink-Fashion. Zu ihr kommen Paare, Singles jeden Alters, Transmenschen - Stammkunden, Neugierige und jene, die sich einfach mal vorwagen wollen. Was Nadja dabei jenseits und in der Umkleide erlebt, darüber plaudern wir heute mit ihr. Es geht um Selbstzweifel, Egos, Paardynamiken, Sex im Alter, Dating, Kink-Partys ... und den Weg von der Mode-Boutique in die Sexualtherapie. Wir hören uns Shownotes: Mehr hören zum Thema bei "Ach, komm!": "Ein Hoch auf die gereizten Frauen" (VÖ: September 2022); "Freaky Fetisch" (Oktober 2022); "BDSM: Alle(s) kinky, oder was?" (März 2024)

Hallihallo, heute starten wir in eine neue und höchstinformative Runde von "Ihr fragt, wir antworten". Unsere, bzw. eure Fragen haben es wirklich in sich. Darum geht's: Eine Hörerin, seit sechs Jahren verheiratet, will sich trennen, aufgrund wirtschaftlicher Zwänge und kleiner Kinder aber weiter mit ihrem Noch-Mann unter einem Dach leben. Beide hatten zuvor die Beziehung geöffnet, sie ist polyamor und möchte das gerne (weiterhin) leben. Am Ende steht die Frage: Kann das alles gut gehen?Regelrecht verzwickt ist auch die Lage, in der der sich eine andere Hörerin befindet. Sie und ihr Partner führen seit vielen Jahren eine Ehe, auch gemeinsame Kinder sind im Spiel. Er ist vor zehn Jahren einmal fremdgegangen, mit Ach und Krach konnten beide die Beziehung retten. Nun steht wieder der Verdacht im Raum. Seite einiger Zeit verhalte sich ihr Partner äußerst unaufmerksam, auch für die Kinder habe er kaum ein Ohr, schreibt sie. Hinzu kommen Gerüchte, dass er etwas mit einer Kollegin habe. Im Raum steht die Frage aller Fragen: Wie gehe ich mit so einer Situation um? Und gibt es weitere Anzeichen für Untreue. Dem nähern wir uns gerne an.Ach ja. Und dann ist da noch die Sache mit der Bücherliste, aber hört selbst…Mehr hören zum Thema bei Ach, komm!: "Ran an die Gefühle: Ich will mich trennen - nur wie?" mit Trennungscoach Torsten Geiling (VÖ: Februar 2024); "Love, Love, Love ..." (November 2021); "Auf dem Silbertablett serviert: Die vier Aspekte der Balance" (August 2024); "Untreue - ein Angriff auf die Wahlfreiheit" (April 2021); "Poly!? Ist das auch was für mich" (Februar 2023)

Mehr hören zum Thema bei Ach, komm! "Verhütung: Was geht beim Mann?" (VÖ 27.4.2023)

Mehr hören zum Thema bei Ach, komm! "Ein Hoch auf die gereizten Frauen" (mit Miriam Stein, VÖ September 2022); "Raus aus der Hormonfalle (mit Prof. Kai Bühling, VÖ Mai 2022); "Freies Vögeln: Hormone, Verhütung & der Sex" (mit Prof. Kai Bühling, VÖ. Juni 2022), mehr lesen: "Weisheit der Wechseljahre" von Dr. med. Christiane Northrup.

Mehr hören zum Thema bei Ach, komm!: "Schau in die rote Box" (VÖ: 16.5.2024); das erwähnte Buch ist von Keynotespeaker und Kommunikationsexperte René Borbonus: "Respekt!: Wie Sie Ansehen bei Freund und Feind gewinnen | Über Anerkennung, Konfliktfähigkeit, Überzeugungskraft und Selbstbeherrschung" (VÖ. 2011 im Econ Verlag, 256 S., 22 Euro); die erwähnten Animationsfilme von Pixar heißen "Alles steht Kopf 1 + 2", das Interview mit Katja Lewina findet ihr hier: https://www.rnd.de/lifestyle/was-ist-schon-fuer-immer-interview-mit-autorin-katja-lewina-SB6OGZUL7BDODFTJF2MW4VAGXU.html (Paywall), die besagte Podcastepisode mit ihr hier: https://www.rnd.de/liebe-und-partnerschaft/wie-der-tod-das-leben-veraendert-katja-[…]krankheit-und-neue-perspektiven-ILXNZUV3ZFFLFJEVHUAJB47TKA.html