Choses à Savoir SANTE

Particulièrement désagréables lorsqu’ils grésillent à côté de nos oreilles, les moustiques sont des insectes nuisibles qui prélèvent du sang humain pour permettre à leurs œufs de maturer. Outre les démangeaisons intenses et les risques d’infection qui accompagnent les piqûres, ces dernières peuvent aussi constituer une porte d’entrée de plusieurs virus dangereux pour l’homme. Les agents pathogènes transmis par les moustiques se classent en trois catégories : les plasmodiums, les vers filaires et les arbovirus.Les plasmodiums, responsables de la transmission du paludismeParasites unicellulaires, les plasmodiums peuvent être transmis à l’homme par une piqûre d’anophèle, un genre de moustique présent en Afrique et en Asie. 5 espèces de plasmodiums entrainent le paludisme, une maladie grave qui touche plusieurs centaines de millions de personnes chaque année. L’OMS estime que plus de 600 000 personnes sont décédées à cause du paludisme en 2021.Les vers filaires, responsables de filariosesParticulièrement présents dans les pays tropicaux, les nématodes sont des vers parasites qui sont transmis du moustique, hôte vecteur, à des vertébrés, hôtes définitifs. Parmi les maladies déclenchées par les vers filaires chez l’homme, il faut identifier d’une part les filarioses lymphatiques, et d’autre part les filarioses cutanées. Alors que les filarioses cutanées sont transmises par les mouches ou les taons, les moustiques sont responsables de la plupart des cas de filarioses lymphatiques.Les filarioses lymphatiques résultent de la prolifération des vers adultes dans la lymphe, un liquide constituant de l’organisme. Celui-ci se répand alors dans les tissus conjonctifs et provoque un oedème particulièrement impressionnant des membres. Ce gonflement sévère est connu sous le nom d’éléphantiasis, et représente la deuxième cause de handicap permanent au niveau mondial.Les arbovirus, responsables de maladies gravesUne seule piqûre par un moustique porteur d’un arbovirus peut entrainer des conséquences graves telles que la transmission d’un arbovirus. La dengue, maladie transmise par deux genres de moustiques Aedes, se manifeste par une fièvre élevée, des migraines, des douleurs dans le corps et la présence d’une éruption cutanée. Le virus Zika, lui, est généralement bénin, sauf pour les femmes enceintes. Les risques concernent alors le fœtus et peuvent déboucher sur des anomalies congénitales rares telles que la microcéphalie. Le virus Chikungunya provoque des douleurs aigues dans les articulations, avec un risque de complications chez les personnes ayant des antécédents cardiovasculaires ou rénales. Enfin, parmi les arbovirus les plus connus, le virus du Nil occidental s’attaque parfois à l’homme par le biais d’un moustique et occasionne de potentielles lésions neurologiques. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La grossesse constitue une période très particulière pour un couple. Le rapport au corps change, tant pour la femme que pour l’homme, et les hormones bouleversent la libido. Pour continuer à s’épanouir dans l’intimité, il est important de savoir adapter ses pratiques et écouter ses envies.L’évolution du désir pendant la grossesseLes fluctuations hormonales inhérentes à la grossesse influencent généralement la libido féminine de la façon suivante : le premier trimestre s’accompagne de fatigue et de nausées qui amoindrissent le désir, le deuxième trimestre est beaucoup plus propice à la sexualité grâce à la hausse des hormones, puis le troisième trimestre entraine une nouvelle baisse de libido liée à l’inconfort physique et au retour de la fatigue.Chez l’homme comme chez la femme, les modifications du corps peuvent dérouter. L’augmentation de la poitrine et du volume du ventre vont parfois amplifier le désir, parfois le perturber. L’essentiel reste de conserver une bonne communication et de se montrer respectueux de l’autre pour traverser cette aventure main dans la main.Les modifications physiques qui altèrent le confort sexuel de la femmeAu-delà de l’aspect du corps, certaines modifications liées à la grossesse engendrent un inconfort nouveau chez la femme lors des rapports sexuels. Par exemple, la taille de l’utérus engendre une pression parfois désagréable dans certaines positions. Pendant la grossesse, surtout durant les derniers mois, il faut trouver les postures qui permettent à la femme de se sentir à l’aise. Les cuillères (les deux partenaires sont couchés sur le côté dans le même sens) ou bien l’amazone (la femme est assise sur son ou sa partenaire) font partie des positions recommandées à la fin de la grossesse.Il faut aussi considérer que la lubrification vaginale induite par les hormones et la forte sensibilité mammaire sont susceptibles d’affecter l’expérience sexuelle. Certaines femmes vont apprécier le contact de leur partenaire tandis que d’autres le trouveront désagréable. Il est alors intéressant de découvrir d’autres façons de partager du plaisir intime, notamment à travers les caresses ou les massages.Se protéger contre les ISTLes infections sexuellement transmissibles exposent le fœtus à des risques importants dont l’infection néonatale et l’accouchement prématuré. La femme enceinte devrait continuer à se protéger contre les IST si un risque de transmission est présent, et déclarer à son médecin tout rapport à risque dans le but de se faire tester rapidement.Les situations de la grossesse où le rapport sexuel est contre-indiquéLors de la plupart des grossesses sans complications, il est possible de poursuivre les rapports sexuels jusqu’à l’accouchement. Toutefois, certaines situations impliquent de cesser les actes de pénétration pour la santé du bébé et de la mère.C’est notamment le cas si la femme est à risque d’accouchement prématuré, si le placenta se décolle, si les membranes se rompent avant le début du travail et si des saignements vaginaux inexpliqués se produisent. L’abstinence sexuelle totale est alors préférable jusqu’à la naissance. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mieux vaut se renseigner à l’avance lorsque l’on part à l’étranger : certains pays exigent que les voyageurs soient vaccinés contre certaines maladies endémiques ou particulièrement graves et contagieuses. L’entrée dans le pays peut être refusée au voyageur si le carnet de vaccination n’est pas à jour.Les vaccins obligatoires pour tous les individus en FranceL’obligation vaccinale en France a été mise à jour le 1er juin 2018, et comporte désormais 11 vaccins indispensables, prodigués aux enfants dès le plus jeune âge. Il est important de s’assurer que les rappels ont bien été faits avant de voyager, que ce soit sur le territoire français ou ailleurs, car cette obligation a une valeur légale. Bien que la ministre de la Santé Agnès Buzyn ait retiré en 2017 les sanctions pénales prévues en cas de manquement, chaque individu français doit agir en cause et conscience pour le bien commun. En cas de voyage dans un pays où l’une des maladies concernées est présente, les risques de contracter la maladie ou de la propager sont bien réels si le calendrier vaccinal n’est pas tenu à jour.Les vaccins obligatoires en France sont : la diphtérie, le tétanos, la poliomyélite, la coqueluche, l’haemophilus influenzae de type B, l’hépatite B, le pneumocoque, la méningocoque C, la rougeole, les oreillons et la rubéole. Le vaccin contre la grippe saisonnière peut être conseillé aux personnes à risque.Les vaccins essentiels pour voyager dans certains paysDans certains pays d’Afrique et d’Amérique du Sud, le vaccin contre la fièvre jaune est obligatoire. C’est notamment le cas du Brésil, du Ghana, du Gabon et de l’Argentine. Le vaccin doit être refait tous les 10 ans.Le vaccin contre l’encéphalite japonaise est fortement conseillé pour les voyageurs qui se rendent dans des pays d’Asie ou d’Europe dans lesquels le virus circule. En 2022, la liste comprenait par exemple le Japon, l’Australie, la Chine et la Corée du Sud. Les risques de transmission sont accrus en zone rurale.Le vaccin contre l’encéphalite à tiques concerne quant à lui les voyageurs passant par l’Allemagne, l’Autriche, la Pologne et d’autres pays d’Europe de l’Est.Pour finir, les vaccins contre l’hépatite A et l’hépatite B sont souvent recommandés aux voyageurs internationaux, notamment en cas de séjour dans des régions où l’eau et la nourriture seraient susceptible d’être contaminés.Les recommandations vaccinales varient selon les périodesÀ l’instar du Covid-19 qui a entrainé des conditions vaccinales très strictes pour les voyageurs se rendant dans la plupart des pays touchés, les épidémies et maladies fluctuantes font évoluer les recommandations vaccinales. Des cas de rage dans une région vont par exemple induire la recommandation du vaccin rabique aux voyageurs qui se rendent sur place.Pour savoir quels vaccins effectuer avant un départ à l’étranger, vous pouvez consulter le site du Centre de contrôle et de prévention des maladies, celui de l’OMS ou celui de vaccination-info-service qui vous renseigneront sur les dispositions en vigueur lors de votre voyage. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Affection potentiellement mortelle causée par une exposition excessive à la chaleur et au soleil, l’insolation guette particulièrement certaines tranches de la population pendant les périodes de canicule. Que faire si vous ou l’un de vos proches est sujet à l’insolation ? La connaissance des mesures préventives et des gestes de premier secours peut vous permettre de sauver une vie.Les populations les plus à risque d’insolationLes personnes âgées constituent la population la plus à risque pour les coups de chaleur. La capacité de thermorégulation corporelle diminue avec l’âge. Les séniors ressentent moins la soif, et prennent parfois des médicaments qui affectent la régulation de la chaleur du corps ou de l’hydratation.Les enfants en bas âge sont également à risque de connaitre une insolation. Leur vulnérabilité résulte d’une part de l’immaturité de la régulation de la température par leur organisme, et d’autre part de leur dépendance aux adultes. Un jeune enfant ne sait pas forcément qu’il a trop chaud, ni comment l’exprimer.Certaines maladies chroniques favorisent la déshydratation et les troubles de la température corporelle comme le diabète, les maladies cardiaques et les maladies d’origine rénale. Enfin, les personnes qui travaillent ou font du sport par temps chaud peuvent être sujettes à l’insolation si elles ne boivent pas assez pour compenser la perte de fluides. Quels sont les symptômes d’une insolation ?Une personne touchée par un coup de chaleur va présenter une température corporelle élevée. Sa peau sera rouge, chaude, sèche. Elle aura souvent du mal à s’exprimer et présentera un discours incohérent, confus. Enfin, les convulsions et la perte de conscience apparaissent si l’insolation n’est pas rapidement prise en charge.Comment réagir face à une insolation ?Si vous suspectez une insolation, à fortiori sur un enfant de moins de 6 ans ou sur une personne âgée, appelez sans tarder le 15. En attendant l’arrivée des secours, déplacez la personne concernée à l’ombre, dans un endroit le plus frais possible. Vous pouvez placer des compresses d’eau fraiche sur son corps pour essayer de le refroidir.Lorsque la personne est consciente, elle peut boire de l’eau tempérée ou fraiche, mais pas glacée pour éviter un choc thermique. En revanche, si la personne est très confuse ou semi-consciente, il ne faut pas lui donner de liquide par voie orale car elle pourrait s’étouffer.Les mesures de prévention contre l’insolationLes mesures prophylactiques concernant l’insolation comprennent le fait de ne pas s’exposer au soleil, surtout pendant les heures les plus chaudes. Il est important de rester hydraté et de ne pas sortir sans eau. Des vêtements clairs et amples favorisent le rafraichissement du corps. L’usage d’une protection solaire permet aussi d’éviter les coups de soleils, des facteurs susceptibles de déclencher une insolation. Enfin, il ne faut jamais laisser une personne dans une voiture stationnée au soleil, même les fenêtres ouvertes. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chaque année avant l’été, les organismes de santé français et internationaux rappellent l’importance de se protéger des rayons ultraviolets produits par le soleil, dont l’action sur les cellules de la peau est parfois irréversible. Mais pour se montrer efficace, une protection solaire doit être utilisée selon certains principes que nous allons redécouvrir ensemble.Quel indice de protection solaire choisir ?Première étape, le choix de la protection solaire implique de connaitre les différents produits proposés sur le marché et leurs intérêts. L’American Academy of Dermatology préconise l’usage d’un SPF d’au moins 30, afin de bloquer la grande majorité des rayons UVB envoyés par le soleil. Pour les peaux claires ou pour les enfants, le SPF 50 ou 50+ est le plus adapté.Ce n’est pas tout : les protections solaires à large spectre sont préférables, car elles protègent à la fois des rayons UVA et des rayons UVB. Lotion, gel, spray, crème solaire : les formes se valent-elles toutes ?La forme la plus adaptée sera généralement celle que vous avez envie d’utiliser, car elle permettra un usage conforme et régulier de la protection solaire. Les lotions favorisent cependant une application plus complète et précise que les sprays, lesquels sont efficaces sur des grandes surfaces de peau ou dans les zones difficiles d’accès.En cas d’activité aquatique ou de sueur importante, vous pouvez choisir une protection solaire résistante à l’eau. La FDA (Food and Drug Administration) rappelle toutefois qu’aucun produit solaire n’est imperméable et qu’il faut réappliquer de la lotion après une baignade. Certaines crèmes solaires, résistantes au sable, assurent une meilleure protection à la plage car elles ne sont pas éliminées par les grains qui se collent à la peau.Les principes d’usage de la protection solaire15 minutes avant l’exposition au soleil, appliquez la protection solaire généreusement sur tout le corps, y compris sur le visage, les mains et les pieds. Les recommandations actuelles évoquent l’équivalent d’une cuillère à café pour le visage, et d’un petit verre de type shooter pour tout le corps. L’application doit être renouvelée au maximum toutes les deux heures, ou bien directement après s’être baigné et séché, ou après avoir beaucoup transpiré.L’intensité des rayons UV est à son maximum entre 10 et 16 heures. En-dehors de ces heures, la protection solaire est toujours recommandée, même par temps légèrement nuageux, car les rayons UVA, moins intenses mais plus constants que les rayons UVB, peuvent causer des dommages aux cellules de la peau sur le long terme. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’il existe une période idéale pour tester les nombreux bienfaits de la douche froide, c’est bien l’été. Plébiscitée par de nombreux adeptes, que ce soit dans les rituels nordiques, les spas européens ou les onsens japonais, l’eau froide dispose de vertus particulières pour la santé. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous pourriez avoir envie, vous aussi, de vous offrir une douche froide.L’eau froide active la circulation sanguineLorsque notre peau se trouve en contact avec du froid, les vaisseaux sanguins et les petits capillaires se rétractent : leur diamètre diminue, ce qui a pour effet d’accélérer la circulation du sang et l’oxygénation des tissus. Une meilleure circulation sanguine favorise donc le bon fonctionnement des organes, et la régénération des cellules grâce à l’apport plus important en nutriments.En cas de varices ou de sensation de jambes lourdes, la douche froide sur le bas du corps stimule la contraction des vaisseaux sanguins et améliore le retour veineux, occasionnant un bien-être immédiat.Les effets de la douche froide sur le système immunitaireLe froid ressenti par notre organisme est vécu comme une agression d’un agent extérieur. En réaction, le corps va donc secréter des lymphocytes T, des globules blancs impliqués dans la réaction immunitaire, qui se montrent protecteur contre les infections virales. La douche froide régulière peut aider à maintenir un système immunitaire réactif, en particulier en période d’épidémie.L’impact psychologique de la douche froideOutre le fait d’améliorer la confiance en soi et la résistance à l’inconfort, la douche froide peut aussi aider à lutter contre les dépressions. Quand vous passez quelques minutes sous un jet glacé, votre cerveau produit une véritable effervescence électrique et libère des endorphines, des hormones spécialisées dans la perception du bien-être. Une douche froide le matin va non seulement vous aider à vous réveiller, mais également vous fournir un boost anti-stress très efficace pour démarrer la journée du bon pied.Mieux récupérer avec l’eau froideLes vertus de l’eau froide pour la récupération musculaire ne sont plus à démontrer. La douche froide contribue à soulager l’inconfort, voire la douleur, qui surviennent après un effort physique intense. Très utilisée en médecine sportive et en traumatologie, la cryothérapie consiste justement à utiliser le froid pour soulager et traiter des blessures. La douche froide participe aussi à réduire le risque de traumatisme pendant l’entrainement.En activant la circulation sanguine, l’eau froide aide le corps à éliminer les toxines et les résidus produits par l’entrainement intensif comme l’acide lactique. Une douche post-entrainement peut permettre de diminuer les courbatures.En conclusionLa douche froide s’avère riche de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale, grâce notamment à son effet de constriction vasculaire qui améliore la circulation sanguine. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cet été, je vous fais écouter ou réécouter les meilleurs épisodes de Choses à Savoir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cet été, je vous fais écouter ou réécouter les meilleurs épisodes de Choses à Savoir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cet été, je vous fais écouter ou réécouter les meilleurs épisodes de Choses à Savoir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cet été, je vous fais écouter ou réécouter les meilleurs épisodes de Choses à Savoir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.