Comment adapter les rapports sexuels pendant la grossesse ?

La grossesse constitue une période très particulière pour un couple. Le rapport au corps change, tant pour la femme que pour l’homme, et les hormones bouleversent la libido. Pour continuer à s’épanouir dans l’intimité, il est important de savoir adapter ses pratiques et écouter ses envies.

L’évolution du désir pendant la grossesse

Les fluctuations hormonales inhérentes à la grossesse influencent généralement la libido féminine de la façon suivante : le premier trimestre s’accompagne de fatigue et de nausées qui amoindrissent le désir, le deuxième trimestre est beaucoup plus propice à la sexualité grâce à la hausse des hormones, puis le troisième trimestre entraine une nouvelle baisse de libido liée à l’inconfort physique et au retour de la fatigue.

Chez l’homme comme chez la femme, les modifications du corps peuvent dérouter. L’augmentation de la poitrine et du volume du ventre vont parfois amplifier le désir, parfois le perturber. L’essentiel reste de conserver une bonne communication et de se montrer respectueux de l’autre pour traverser cette aventure main dans la main.

Les modifications physiques qui altèrent le confort sexuel de la femme

Au-delà de l’aspect du corps, certaines modifications liées à la grossesse engendrent un inconfort nouveau chez la femme lors des rapports sexuels. Par exemple, la taille de l’utérus engendre une pression parfois désagréable dans certaines positions. Pendant la grossesse, surtout durant les derniers mois, il faut trouver les postures qui permettent à la femme de se sentir à l’aise. Les cuillères (les deux partenaires sont couchés sur le côté dans le même sens) ou bien l’amazone (la femme est assise sur son ou sa partenaire) font partie des positions recommandées à la fin de la grossesse.

Il faut aussi considérer que la lubrification vaginale induite par les hormones et la forte sensibilité mammaire sont susceptibles d’affecter l’expérience sexuelle. Certaines femmes vont apprécier le contact de leur partenaire tandis que d’autres le trouveront désagréable. Il est alors intéressant de découvrir d’autres façons de partager du plaisir intime, notamment à travers les caresses ou les massages.

Se protéger contre les IST

Les infections sexuellement transmissibles exposent le fœtus à des risques importants dont l’infection néonatale et l’accouchement prématuré. La femme enceinte devrait continuer à se protéger contre les IST si un risque de transmission est présent, et déclarer à son médecin tout rapport à risque dans le but de se faire tester rapidement.

Les situations de la grossesse où le rapport sexuel est contre-indiqué

Lors de la plupart des grossesses sans complications, il est possible de poursuivre les rapports sexuels jusqu’à l’accouchement. Toutefois, certaines situations impliquent de cesser les actes de pénétration pour la santé du bébé et de la mère.

C’est notamment le cas si la femme est à risque d’accouchement prématuré, si le placenta se décolle, si les membranes se rompent avant le début du travail et si des saignements vaginaux inexpliqués se produisent. L’abstinence sexuelle totale est alors préférable jusqu’à la naissance.

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