Desestresse

No quarto e último episódio da minissérie Meditação e Saúde a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o Dr Roberto Cardoso (@radcardoso) para um bate papo sobre a instersecção dos aspectos científicos da meditação e da visão desta prática dentro de diversas tradições religiosas e filosóficas, e como essas visões são diferentes prismas de uma mesma essÊncia.  Recursos citados no episódio: Curso Meditação e Saúde - cultivando a tranquilidade diária Livro Meditação e Saúde - dos mosteiros aos consultórios médicos www.reginachamon.com.br   Ficha Técnica Apresentação - Regina Chamon Edição de som - Senhor A Trilha sonora original - Produtora Pulsante Identidade visual - Estúdio Revu

No terceiro episódio da minissérie Meditação e Saúde a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe a professora de meditação Jeanne Pilli (@jeannepilli) para um bate papo sobre a meditação dentro da tradição budista e como essas práticas são um treino para a mente e para abrir o coração.  Recursos citados no episódio: Curso Meditação e Saúde - cultivando a tranquilidade diária Livro Meditação e Saúde - dos mosteiros aos consultórios médicos http://www.bodhitraining-brasil.com.br/ www.reginachamon.com.br   Ficha Técnica Apresentação - Regina Chamon Edição de som - Senhor A Trilha sonora original - Produtora Pulsante Identidade visual - Estúdio Revu

No segundo episódio da minissérie Meditação e Saúde a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o médico psiquiatra Dr Gustavo Giovanetti (@gustavogiovanetti) para um bate papo sobre Mindfulness e Compaixão e como essas práticas modulam o funcionamento do corpo e da mente.  Recursos citados no episódio: Curso Meditação e Saúde - cultivando a tranquilidade diária Livro Meditação e Saúde - dos mosteiros aos consultórios médicos www.reginachamon.com.br   Ficha Técnica Apresentação - Regina Chamon Edição de som - Senhor A Trilha sonora original - Produtora Pulsante Identidade visual - Estúdio Revu

No primeiro episódio da minissérie Meditação e Saúde a Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o professor de Yoga e oblato beneditino Carlos Siqueira (@carlosiqueirayoga) para uma conversa sobre a prática da meditação dentro da tradição cristã e como o Yoga pode contribuir para fortalecer qualquer tradição espiritual. Recursos citados no episódio: Curso Meditação e Saúde - cultivando a tranquilidade diária Livro Meditação e Saúde - dos mosteiros aos consultórios médicos www.reginachamon.com.br   Ficha Técnica Apresentação - Regina Chamon Edição de som - Senhor A Trilha sonora original - Produtora Pulsante Identidade visual - Estúdio Revu

Existe um número enorme de recursos que não são terapia, mas são muito terapêuticos. E a escrita é um deles. Em uma conversa gostosa a Dra Regina Chamon recebe a jornalista, escritora e professora de escrita afetuosa Ana Holanda para uma conversa sobre como a escrita pode ser uma condutora de travessias, inclusive para os desafios de saúde. Links citados no programa: Curso Meditação e Saúde - cultivando a tranquilidade diária [27/7/24 em São Paulo] Lançamento do livro Meditação e Saúde - dos mosteiros aos consultórios médicos Instagram da Ana Holanda  

Em tempos de tantas conexões, será que as que realmente importam estão acontecendo? A Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe o médico Lucas Medeiros (@drlucasmedeiros) para uma conversa sobre como as conexões humanas podem ser um fator essencial para manutenção da saúde e redução do risco de morte precoce.  Artigo citado no episódio: Loneliness and Social Isolation as Risk Factors for Mortality: A Meta-Analytic Review.  www.reginachamon.com Ficha Técnica apresentação: Regina Chamon  edição de áudio: Senhor A trilha sonora original: Produtora Pulsante identidade visual: Estúdio Revu

No Brasil há mais espaços religiosos do que escolas e hospitais somados. Nossa população tem uma relação bonita com a fé e isso reflete de muitas maneiras na saúde individual e coletiva. Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe o filósofo, capelão e professor universitário Bruno Oliveira (@brunooliveira82) para uma conversa inspiradora passando por temas como: diferença entre espiritualidade e religiosidade espiritualidade laica impactos da espiritualidade na saúde física e mental como fortalecer a sua espiritualidade www.reginachamon.com Ficha Técnica apresentação: Regina Chamon (@drasanguebom) edição de áudio: Senhor A trilha sonora original: Produtora Pulsante identidade visual: Estúdio Revu

Episódio que originalmente foi publicado no podcast Nutri sem filtro, com participação da Dra Regina Chamon, abordando os seguintes temas: O que é estresse e os prejuízos do estresse crônico para a saúde  Diferenças entre medicina integrativa x alternativa x complementar  Sinais de que estou estressado e não percebi  Impactos da falta de sono no estresse Diferença entre estresse e ansiedade  Benefícios da sensação de segurança para saúde  Preciso meditar todo dia para ter os benefícios da prática? Como eu sei que meditei? Aplicativo de meditação funciona? www.reginachamon.com  

Canetas emagrecedoras, jejum intermitente, reeducação alimentar. O que funciona, de fato, quando para a perda de peso? A Dra Regina Chamon conversa com a médica nutróloga Dra Paula Guidi  (@nutropaulaguidi) sobre os impactos do estresse no emagrecimento, os desafios da obesidade para a saúde individual e coletiva e sobre como ter uma estratégia eficaz de perda de peso.  www.reginachamon.com Ficha Técnica Apresentação: Regina Chamon Edição de Som: Senhor A Trilha Sonora: Produtora Pulsante Identidade Visual: Estúdio Revu

Este episódio é uma participação da Dra Regina Chamon como convidada do Meditantes Podcast, o maior portal sobre experiências em meditação e práticas meditativas. Com apresentação de Domício Shanti-Rham, o episódio passa por temas como: Redução do estresse Ansiedade e depressão Melhora do foco e da concentração Aumento da resiliência emocional Melhora da qualidade do sono Fortalecimento do sistema imunológico Redução da pressão arterial e do risco de doenças cardíacas Alívio da dor crônica Esses são apenas alguns dos muitos benefícios potenciais da meditação para a saúde. No entanto, é importante notar que a meditação não substitui o tratamento médico convencional e deve ser vista como uma parte complementar do cuidado com a saúde. É sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer nova prática de saúde ou bem-estar. www.reginachamon.com