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#066 Lebenslanges Lernen mit Bildungsurlaub? Mit Bildungsurlauber.de-Gründerin Lara Körber Bildungsurlaub - Ein Recht, das viele Arbeitnehmer:innen nicht kennen. Denn Studien zeigen, dass lediglich 1-3 Prozent der Erwerbstätigen überhaupt ihr Recht auf Bildungsurlaub in Anspruch nehmen. Und das obwohl auch persönliche Weiterentwicklung und Gesundheitsangebote mittlerweile im Rahmen des Bildungsurlaubs möglich sind. Grund genug also, nicht nur für mehr Aufklärung zu sorgen, sondern auch Menschen und Unternehmen zu ermutigen, Bildungsurlaub zu nehmen bzw. zu erlauben, um lebenslanges Lernen zu ermöglichen. Zu Gast ist heute Lara Körber. Mit ihrer Online-Plattform Bildungsurlauber.de ist sie Bildungsurlaub-Expertin und möchte einerseits Menschen ermutigen, mehr Bildungsurlaub zu nehmen und andererseits Unternehmen transparenter mit dem Thema umzugehen. Im Gespräch mit Lara erfährst du, welche vielfältige Angebote unter Bildungsurlaub fallen, welche Kriterien dabei berücksichtigt werden müssen, welche Erfahrung Arbeitnehmer:innen machen, warum wir in Unternehmen mehr Gönnungskultur brauchen und wie wir das Potenzial des lebenslangen Lernens zukünftig noch besser nutzen können. Denn für das Recht auf Bildungsurlaub müssen wir nicht kämpfen, es ist schon da. Shownotes: Bildungsurlauber.de Homepage Lara Körber LinkedIn Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn detoxRebels auf Instagram

#065 Sonnenschutz: Bräune ohne Reue? Mit Dermatologe & Direktor des IUF Prof. Dr. Jean Krutmann Der weit verbreitete Wunsch nach Bräune um jeden Preis lässt die Zahl der Neuerkrankungen am schwarzen und weißen Hautkrebs drastisch steigen. Allein in Deutschland erhält alle zweieinhalb Minuten jemand die Diagnose schwarzer oder weißer Hautkrebs. Damit ist Hautkrebs die häufigste Krebserkrankung in Deutschland, an der rund 3.000 Menschen jährlich sterben. Grund genug also mit unserer Haut und dem Schutz vor UV-Strahlen sich intensiver zu beschäftigen. Zu Gast ist daher heute Prof. Dr. Jean Krutmann. Als Dermatologe und Direktor des Leibniz-Institut für umweltmedizinische Forschung an der Heinrich-Heine-Universität in Düsseldorf beschäftigt er sich im Rahmen seiner Forschung intensiv mit verschiedenen Ansätzen gegen umweltbedingte Hautschäden und Hauterkrankungen, d.h. er ist genau der richtige Experte für Sonnenschutz und UV-Strahlung. Im Gespräch erfährst du, welche akuten und chronischen Schäden UV-Strahlen verursachen, wie wir unsere Haut optimal vor der Sonne schützen können, warum Bräune nicht ohne Reue geht, was wir beim Lichtschutzfaktor unbedingt beachten müssen, wieso wir Menschen süchtig nach Sonne werden können und wieso DNS-Reparatur-Enzyme Menschen zukünftig noch besser helfen können. Und wer bis zum Ende der Podcastfolge reinhört, der erhält einen spannenden Einblick in die Diskussion und Forschung rund um die ökologischen Auswirkungen von Sonnenschutzmittel in Ozeanen. Meines Erachtens eine wirklich aufklärende Podcastfolge mit spannenden Insights, die auch mich überraschten. Shownotes: UV-Gefahrenindex Homepage Leibniz-Institut für umweltmedizinische Forschung Homepage Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn detoxRebels auf Instagram

#064 Die Lebens- und Arbeitswelt der Zukunft mit Trend- und Zukunftsforscher Tristan Horx Wir merken immer mehr, dass wie wir bisher gelebt und gearbeitet haben, es nicht mehr weitergehen kann. Die rationale Leistungsgesellschaft des Industriezeitalters ist nicht mehr zukunftsfähig. Doch wie sieht das neue anbrechende Zeitalter aus? Wie werden wir zukünftig leben und wie entwickelt sich unsere Arbeitswelt? Wie gelingt es uns, gemeinsam über Generationen hinweg die Zukunft positiv zu gestalten? Antworten auf diese und viele weiteren spannenden Fragen rund um unsere Zukunft hat Tristan Horx. Tristan ist Autor, internationaler Speaker sowie Trend- und Zukunftsforscher in den Bereichen Digitalisierung, Generationen und Neues Arbeiten am Zukunftsinstitut in Österreich, das von seinem Vater Matthias Horx gegründet worden ist, der auch schon in diesem Podcast zu Gast war. Im Gespräch mit Tristan haben wir gemeinsam einen Blick in die Zukunft gewagt und über viele unterschiedliche spannende Themen gesprochen. Einerseits erfährst du, warum Tristan über die Gegenwart so wütend ist, warum die 40-Stunden-Woche nicht mehr zukunftsfähig ist, was die Zukunftskompetenz sein wird und warum Glück endlich eine KPI im Unternehmen sein sollte. Andererseits erfährst du, wieso wir einen Schein-Generationskonflikt haben, warum Heteroginität für die Gesellschaft besser als Homogenität ist, für was die junge Generation der älteren dankbar sein kann und ob wir als Gesellschaft zukünftig lernen werden, mit Social Media und digitalen Geräten positiv umzugehen? Ich könnte noch vielmehr Impulse und Themen aufzählen, aber das würde den Rahmen sprengen. Höre einfach selbst in das spannende Gespräch mit Tristan rein, das dir sehr viel Optimismus für die Zukunft geben kann. Shownotes: Unsere f*cking Zukunft Buch Zukunftsinstitut Homepage Tristan Horx Homepage Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn detoxRebels auf Instagram

#063 Mit einer Gemeinwohl-Ökonomie zu mehr Wohlbefinden & Wohlergehen? Mit Initiator & Autor Christian Felber Während wir in unseren Freundschafts- und Alltagsbeziehungen menschliche Werte leben, wie Vertrauen, Ehrlichkeit, Wertschätzung, Empathie, Kooperation und Respekt, beruht die Wirtschaft auf den Systemspielregeln Gewinnstreben und Konkurrenz, die eher Egoismus, Gier, Geiz, Rücksichtslosigkeit und Neid befördern. Doch genau das möchte Christian Felber ändern. Christian Felber ist österreichischer Autor, politischer Aktivist und Initiator der Gemeinwohl-Ökonomie, welches das Wirtschaften grundlegend auf das demokratisch definierte Gemeinwohl ausrichten möchte. Betriebe sollen nicht mehr in Konkurrenz zueinander nach Finanzgewinn streben, sondern mit dem Ziel des größtmöglichen Gemeinwohls kooperieren. So werden Unternehmen dann nicht mehr nach ihrem finanziellen Erfolg bewertet, sondern daran gemessen werden, inwieweit sie Verantwortung für Mensch und Umwelt übernehmen. Die Gemeinwohl-Ökonomie ist dabei nicht ein theoretisches Buch geblieben, sondern entwickelt sich zu einer immer weiterwachsenden Bewegung: Von Schweden bis Chile und Ghana. In dieser Folge erfährst du, warum Christian Felber mit der aktuellen Wirtschaft unzufrieden ist, was die Gemeinwohl-Ökonomie im Wesentlichen auszeichnet, inwieweit sich die Gemeinwohl-Bilanz von bereits bestehenden CSR-Reports unterscheidet und wie ein Wirtschaften aussehen kann, das nachhaltig, human, sinnerfüllt und solidarisch kooperativ ist. Ganz kritikfrei ist dieses alternative Wirtschaftsmodell nicht, so dass Christian zum Ende des Gesprächs sich auch kritischen Fragen zur Gemeinwohl-Ökonomie stellen musste. Für mich waren die Einblicke von Christian sehr spannend und es bleibt abzuwarten, inwieweit die Gemeinwohl-Ökonomie das aktuelle Wirtschaftssystem ersetzt oder nur in einigen Bereichen eher ergänzt, da ich einige Ansätze und Gedanken sehr spannend fand, um den Menschen und den Planeten ins Zentrum des Handelns zu rücken. Da mich persönlich eure Meinungen zu dieser Folge sehr interessieren würde, freue ich mich über euer Feedback auf LinkedIn oder Instagram: Entweder bei Jonas Höhn oder bei den detoxrebels. Jetzt wünsche ich dir aber erst einmal viel Spaß bei dieser Folge. Shownotes: Die Gemeinwohl-Ökonomie Buch Die Gemeinwohl-Ökonomie Homepage Christian Felber Homepage Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn detoxRebels auf Instagram

#062 Du bist mehr als genug: Eine wertschätzende Beziehung mit dir selbst! Mit Sarah Desai Oft haben wir das Gefühl im Alltag, nicht gut genug zu sein, nicht liebenswert zu sein, so wie wir sind. Doch Selbstfürsorge ist kein Luxus oder Privileg, sondern so wichtig wie die Luft zum Atmen. Wie gelingt jetzt aber eine wertschätzende Beziehung mit uns selbst? Wie kann ich liebevoll mit mir selbst umgehen und eine starke Selbstwirksamkeit aufbauen, um schwere Situationen im Alltag zu meistern? Das und vieles mehr habe ich Sarah Desai gefragt. Bereits zum zweiten Mal ist Sarah zu Gast, da sie ihr neues Buch „Du bist mehr als genug“ gerade veröffentlicht hat. Für die, die Sarah noch nicht kennen. Sarah inspiriert und begeistert als Coachin mit ihren Büchern und ihrem erfolgreichen Podcast Menschen für Meditation, Spiritualität, Resilienz und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung. In dieser Folge erfährst du, woran es liegt, dass wir oftmals so hart mit uns selbst ins Gericht gehen? Wie es uns gelingt, einen gesunden Selbstwert aufzubauen? Was der Unterschied zwischen Tun und Sein ist? Wie wir trotz der ganzen Ablenkungen besser mit uns selbst connecten können und ein starkes Selbstbild aufbauen können, um auch in schweren Situationen liebevoll mit uns umgehen zu können. Es war mal wieder eine große Freude, Sarah persönlich in Berlin zu treffen und mit ihr über so ein wichtiges Thema zu sprechen: Denn um es mit dem Titel ihres neuen Buchs auf den Punkt zu bringen, du bist mehr als genug. Viel Spaß mit dieser Folge. Shownotes: Du bist mehr als genug Buch Sarah Desai Homepage Sarah Desai Podcast Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn detoxRebels auf Instagram

#061 Lebenswertes Arbeiten bei AXA mit Personalvorständin Sirka Laudon Der Versicherungskonzern Axa zählt mit Beitragseinnahmen von knapp 11 Mrd. Euro und knapp 8.250 Mitarbeitenden zu den größten Erstversicherern in Deutschland. Doch wie sieht ein lebenswertes und gutes Arbeiten bei Axa aus? Wie kümmert sich das Unternehmen um das Wohlergehen der Mitarbeiter:innen? Wie ist die Unternehmenskultur und Führungskultur geprägt? Das und vieles mehr habe ich Sirka Laudon gefragt. Sirka Laudon ist als studierte Psychologin seit über zwei Jahren Vorständin des Ressorts People Experience bei AXA und wurde im letzten Jahr durch das Personal Magazin zu den 40 führenden Köpfen im Personalwesen gekürt. In unserem Gespräch erfährst du, warum es für Sirka Laudon nicht nur um den Wohlfühlcharakter geht, sondern auch um die Perfomance, wie sie Mitarbeiter:innen befähigt, positiv auf anstehende Veränderungen zu reagieren, welche Werte im Miteinander gelebt werden, wie Empowerment umgesetzt wird, wie es dem Unternehmen gelingt, ein WIR-Gefühl aufzubauen und wie ein lebenswertes und gutes Arbeiten bei Axa konkret im Arbeitsalltag aussieht. Du wirst in der Folge schnell merken, dass Axa alles andere als ein bürokratischer und altmodischer Versicherungskonzern ist. Genau deswegen haben wir auch Axa und Sirka Laudon ausgewählt, da sie alles versucht, um das Potential von Menschen im Berufsalltag zu entfalten. Shownotes: Sirka Laudon auf LinkedIn Axa auf LinkedIn Karriere bei Axa Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn detoxRebels auf Instagram

#060 Kopf frei: Mehr Konzentration & Ablenkungen widerstehen mit Neurowissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch Pro Jahr nimmt unser Informationskonsum um 2,5 Prozent zu: Täglich besuchen wir mehr als 30 Webseiten, beantworten mindestens 50 Textnachrichten und lesen uns durch knapp 200 E-Mails. Immer mehr Informationen, die unser Gehirn also verarbeiten muss. Oft verlieren wir dabei den Fokus, die Konzentration schwindet und alles wird uns zu viel. Unser Gehirn verstopft. Doch es geht auch anders. Wie wir dieser ständigen Reizüberflutung und dem digitalen Stress entkommen, den Kopf frei bekommen und etwas Gutes für Gehirn und Geist tun können, darüber habe ich mit Prof. Dr. Volker Busch gesprochen. Als Neurowissenschaftler, Facharzt für Psychiatrie, Spiegelbesteller & Speaker nimmt Volker Busch Menschen auf eine spannende Reise durch das Gehirn mit und klärt auf, begeistert und inspiriert mit alltagstauglichen Tipps zu mehr Gehirngesundheit. In dieser Folge erfährst du, wie du in dieser informationsüberladenen Zeit den Fokus für das Wesentliche bewahrst und dein Gedächtnis verbessern kannst. Warum schnelles Hin-und-Her-Schalten zwischen verschiedenen Dingen und Multitasking kein gehirnrechtes Arbeiten sind. Wie du Ablenkungen widerstehen kannst und damit konzentrierter arbeiten kannst. Warum die meisten Menschen Pausen falsch machen und warum „AlwaysOn“ nicht nur unsere Kreativität schadet, sondern auch die Beziehung zu uns selbst und zu anderen Menschen. Shownotes: Kopf frei Buch Volker Busch Homepage Volker Busch LinkedIn Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn detoxRebels auf Instagram

#059 Gesundes Arbeiten bei Volkswagen mit Personalvorstand Gunnar Kilian Volkswagen macht gerade die größte Transformation der Unternehmensgeschichte durch: Von einem reinen Automobilhersteller zum softwaregetriebenen Mobilitätsunternehmen. Doch wie nimmt das Unternehmen die Mitarbeiter:innen auf diesem Weg mit? Wie stellt das Unternehmen das Wohlergehen, die Gesundheit und ein gesundes Miteinander im Berufsalltag sicher? Dazu habe ich mit Gunnar Kilian gesprochen. Gunnar Kilian ist mit über 20 Jahren Volkswagen-Zugehörigkeit seit 2018 Personalvorstand der Volkswagen AG und damit für 670.000 Beschäftigte weltweit verantwortlich. In dieser Podcastfolge werfen wir einen Blick auf die Unternehmenskultur und das Arbeiten bei Volkswagen: Was zeichnet Volkswagen als attraktiven gesunden Arbeitgeber aus? Wie geht das Unternehmen mit möglichen Ängsten und Sorgen der Mitarbeiter:innen um? Welche Entwicklungspotentiale erhält die Belegschaft im Unternehmen? Welche Haltung und Rolle nehmen Führungskräfte bei Volkswagen ein? Und wie schafft Volkswagen es, ein familiäres Miteinander zu gewährleisten? Neben diesen und weiteren spannenden Einblicke in den Konzern Volkswagen, erwarten dich in dieser Podcastfolge auch persönliche Insights von Gunnar Kilian aus seinem persönlichen Arbeitsalltag. Shownotes: Gunnar Kilian auf LinkedIn Volkswagen auf LinkedIn Karriere bei Volkswagen Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn detoxRebels auf Instagram

#058 Die perfiden Spiele der Narzissten mit Psychiater & Narzissmus-Doc Dr. Pablo Hagemeyer Narzissmus ist in aller Munde. Immer mehr werden wir im Alltag mit narzisstischen Menschen konfrontiert und benutzen sogar „Narzisst“ als Schimpfwort in Gesprächen. Die Begegnungen mit narzisstischen Menschen hinterlassen oft Spuren: Ein ungutes Gefühl, ausgenutzt worden zu sein, Angst vor weiteren Begegnungen, in einigen Fällen sogar Traumata. Zu Gast ist heute daher Dr. Pablo Hagemeyer, ein bekennender Narzisst, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie mit dem Spezialgebiet Narzissmus. Mit seinen zwei Spiegel-Bestsellern „Gestatten, ich bin ein Arschloch“ und „Die perfiden Spiele der Narzissten“ möchte Pablo Hagemeyer über Narzissmus im Alltag aufklären und eine konkrete Anleitung im Umgang mit diesen Menschen anbieten. In diesem Gespräch haben wir über Narzissmus im Alltag gesprochen, welche Ausprägungen es bei Menschen gibt, wann Selfcare zu Narzissmus werden kann und wie wir mit Narzissmus im Berufsleben umgehen sollten. Denn laut einer Harvard-Business-Studie weisen 60 Prozent der Führungskräfte narzisstisches Verhalten auf. Für mich persönlich waren es sehr spannende Einblicke in eine Welt, mit der wir uns immer mehr beschäftigen sollten und müssen, um unser Wohlergehen im Alltag zu stärken. Shownotes: Die perfiden Spiele der Narzissten Buch Gestatten, ich bin ein Arschloch Buch Pablo Hagemeyer Homepage Pablo Hagemeyer Instagram Englischer Narzissmus Selbsttest Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn detoxRebels auf Instagram

#057 Ohne Alkohol. Die beste Entscheidung? Mit Autorin & Podcasterin Nathalie Stüben. Für viele Menschen beginnt heute am Aschermittwoch das Fasten. Dabei wird insbesondere auf Alkohol bis Ostern verzichtet. Passend dazu beschäftigen wir uns heute intensiver mit dem Stellenwert von Alkohol in unserer Gesellschaft und den Auswirkungen des Konsums auf unser Verhalten und unsere Psyche: Ist ein Leben ohne Alkohol eher ein Verzicht oder ein Mehr an Freiheit? Zu Gast ist Nathalie Stüben. Nathalie ist Journalistin, Podcasterin und Bestseller-Autorin ihres Buches „Ohne Alkohol. Die beste Entscheidung ihres Lebens.“ Nach ihrer Alkoholabhängigkeit lebt Nathalie jetzt seit über 5 Jahren nüchtern und kann sich nichts Besseres mehr vorstellen. In unserem Gespräch haben wir darüber gesprochen, warum die Alkoholsucht ganz schnell jeden treffen kann, wann eine Alkoholabhängigkeit bereits vorliegt, welche Auswirkungen Alkohol auf ihr Verhalten, ihre Persönlichkeit und Psyche hatte und welche positive Effekte sie jetzt in ihrer Zeit ohne Alkohol erlebt. Du wirst zum Ende der Podcastfolge erfahren, warum Alkohol oftmals ein Mittel ist, um sich in Rollen zu trinken und warum ein Alkoholverzicht wahrscheinlich besser als Yoga oder Journaling ist, um besser man selbst zu sein. Diese Themen und viele weitere spannende Impulse hörst du jetzt in dieser Podcastfolge mit Nathalie über eine Droge, deren Konsum so selbstverständlich in unserem Alltag ist. Shownotes: Ohne Alkohol. Die beste Entscheidung ihres Lebens Buch Ohne Alkohol mit Nathalie Podcast Ohne Alkohol mit Nathalie Homepage Nathalie Stüben Instagram Ohne Alkohol mit Nathalie YouTube Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify und Deezer Jonas Höhn auf LinkedIn detoxRebels auf Instagram detoxRebels bei Facebook Kontakt an hello@detoxrebels.com