劉軒的How to人生學

很多時候，當我們糾結於溝通問題上，其實是卡在自己的內在狀態上。這是一條由內向外的道路，先釐清了自己，才能在面對別人時，也能貼近他人的內在，給予支持的力量，優化對話的面貌。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 李崇義老師曾任美國NASDAQ上市公司的副總裁，矽谷資訊軟體公司總裁，在資訊業服務20多年，從基層職員到高階主管，工作地點從台北、北京、溫哥華到矽谷，回台後將自身擅長的團體管理與人際溝通技巧，融合薩提爾對話模式，帶領培訓課程、工作坊，現為「長耳兔心靈維度」的創辦人兼講師。 他推出了第一本著作《冰山對話：從開門到關門，從理解到支持的深度溝通》，將自身擅長的團隊管理與人際溝通技巧，融合家族治療大師薩提爾（Virginia Satir）提出的「冰山理論」，整合出一套可以依循的對話路徑，幫助讀者改變自身的溝通慣性，免除與人溝通時不必要的衝突與困難，讓對話成為獲取和諧關係、達成雙贏的有力工具。 🚪《冰山對話：從開門到關門、從理解到支持的深度溝通》 李崇義 著 https://www.books.com.tw/products/0010937194 -- Hosting provided by SoundOn

🎒少年報導者 The Reporter for Kids 《少年報導者》是由非營利媒體《報導者》延伸出來的兒少新聞平台，期待和更多關注年輕世代的老師和家長，一起與孩子們理解世界，參與未來。 👉看兒少新聞：https://kids.twreporter.org 👉訂閱電子報：https://forms.gle/d8jqjVs7jn3Rkip68 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這個全球資訊同步化、卻也更紛亂龐雜的時代，孩子們只要一拿起手機或平板，就能接收到來四面八方或真或假或公正或偏頗的消息。也因為這樣，好好的與孩子一起了解重大事件、討論國際新聞，也成了非常重要且急迫的課題。 致力於公共領域深度調查報導的非營利媒體《報導者》，在今年10月創立了《少年報導者》，就是專門為兒少族群打造的深度新聞報導平台。 在這集節目中，《少年報導者》的總監楊惠君來與我們分享，當初創立這個新聞平台的初衷和緣由，她也提到《報導者》團隊在台灣各地教育現場的觀察，城鄉差距的現狀，而台灣的孩子們又是如何理解每天發生的新聞、理解這世界，以及如何理解自己。 -- Hosting provided by SoundOn

這次受到兩廳院的邀請，一起參與為2022秋天藝術節所籌辦的「跨界對談」系列活動，與遠在比利時布魯塞爾的舞蹈家李貞葳以及金鐘導演陳芯宜，一起來探討「身心失衡」的議題。 這個籠罩現代生活的「隱性流行病」，是在場每一個人都能深切感同身受的話題，讓我們一同來聽聽看，三人如何以舞蹈、戲劇和心理學的角度，激出精彩的對話！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💃🏻2022秋天藝術節：李貞葳✕法庫亞．佐坦《崩－無盡之下》 當病態成為常態，高成就社會期待下的低自我關照，使一切勞動成為重複且永無止盡的徒勞。《崩－無盡之下》直視競爭激烈現代社會的我們，不可避免的精神健康議題：身心耗盡症候群(burnout syndrome)，關照長期處於倦怠狀態下，個體與群體所產生的後續效應。 演出時間：2022/11/25 (五) - 2022/11/27 (日) 主辦：國家表演藝術中心國家兩廳院 https://www.opentix.life/event/1539459588246777858 -- Hosting provided by SoundOn

這一集節目是《How to人生學》與臺北市政府衛生局社區心理衛生中心的合作，來一同宣導「2022心理健康月」的活動主題：同理「心關係」、FUN心零距離。 今天來到現場的，是相當資深的臨床心理師吳孟璋，他在臺北市立聯合醫院松德院區擔任臨床心理科的主任，接觸過無數個案，他深知精神疾患在這社會中所面臨的困難，更深刻明白照顧者的處境更是不容易，尤其照顧者通常都是最親近的家人，帶著放不下的責任感，承受著過度的心理壓力，卻有苦說不出。 那麼，身為照顧者，又應該如何來照顧自己的身心健康呢？ 透過這次與吳孟璋 心理師的對談，我們想要提醒大家，身為照顧者，也一定要記得照顧自己，意識到自己正扛著艱難的重擔，告訴自己，其實有時候不需要逼自己逞強。 ＊如果您有其他心理健康相關問題及資源需求， 可至「臺北市政府衛生局社區心理衛生中心」官網 https://mental-health.gov.taipei/， Facebook粉絲專頁「臺北市社區心理衛生中心—傾聽each來」， 以及Line官方帳號-「臺北市政府衛生局社區心理衛生中心」查詢。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集節目是《How to人生學》與臺北市政府衛生局社區心理衛生中心的合作，來一同宣導「2022心理健康月」的活動主題：同理「心關係」、FUN心零距離。 來到節目現場的是，洪珊醫師，她是台北醫學大學附設醫院的精神科主治醫師，也擔任過熱門電視劇《我們與惡的距離》的顧問。這齣劇在當時引起台灣社會對精神疾病議題的熱烈討論，而洪醫師今天也要與我們一起談談精神疾病污名化的議題，以及精障者在日常生活中因為歧視，而所面臨的困境， 洪珊醫師的小故事專欄： https://bit.ly/3SfTQdo ＊如果您有其他心理健康相關問題及資源需求， 可至「臺北市政府衛生局社區心理衛生中心」官網 https://mental-health.gov.taipei/， Facebook粉絲專頁「臺北市社區心理衛生中心—傾聽each來」， 以及Line官方帳號-「臺北市政府衛生局社區心理衛生中心」查詢。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ HyRead Gaze電子書閱讀器，現在開始，一起閱讀吧！ 相關資訊請見：https://hyread.cc/4gvtvu HyRead電子書店購書，於結帳時輸入折扣碼【xuan50】單筆滿350元折50元，使用期限至2023/02/28。 #HyReadGaze #HyRead電子書 #HiKnowledge -- Hosting provided by SoundOn

很多時候，事情的卡關，都是在錯誤的地方用力。 為什麼提案常常不被接受？面試總是不順利？想要說服人接受自己的想法卻總是被打槍？ 不是我們的點子不夠好、想要倡導的事不夠重要。而是我們沒有把「人」的心理抗拒因素考量進去。而那個就是「心理摩擦力」。 在這集節目中，特別要帶大家來分享過去在「人生設計所」線上讀書會的內容，為大家來導讀《The Human Element: Overcoming the Resistance That Awaits New Idea》這本別具洞察力的精彩著作。 在這本書中，作者以精闢的分析，帶我們一窺人的心理中，存在著哪些摩擦力，而我們又該怎麼去做一一破解，讓我們面對盲點，更能迎刃而解。 The Human Element的中譯版已上市，由三采文化出版！ -- Hosting provided by SoundOn

一向給人陽光開朗形象的李玉璽，在他的第四張全創作專輯《厭 倦》中，揭露了自己內心的陰暗面。 他坦承，在疫情期間，從寫歌的過程中察覺到自己的心理狀態與以往不同，促發他想要進一步的探索， 在尋求心理諮商過後，才發覺，從小到大，他都過於習慣壓抑自己的情緒，甚至表現出了一種近似冷血的表象，也讓他誤解自己為一位冷漠無情的人。 透過諮商，他才開始學會察覺自己的情緒、進一步擁抱自己的情緒，也慢慢發現自己其實很熱血、很有感情、也有愛人的能力。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 李玉璽 Dino Lee【厭倦 Just Tired Of】Official Music Video https://youtu.be/bnpOMMUQupQ 李玉璽 "荒蕪煙硝" 台北專場演出 Dino Lee ‘Somewhere But…’ Live in Taipei ▉演出日期：2022/10/28 (五) 20:00 ▉演出地點：The Wall Live House（台北市羅斯福路四段200號B1） ▉購票連結：https://bit.ly/3Vmsdll -- Hosting provided by SoundOn

在這集節目中，劉軒和Cardin要來跟大家分享，他們如何在一次原本充滿期待的迪士尼旅行中，罹患了影響他們一輩子的幽閉恐懼症（Claustrophobia）。 一起來到節目現場的，還有知名的心理諮商師 林萃芬，一起來深入探討恐慌症的形成，並分析根源和解法。這集內容真的非常豐富精彩，還涵括到夢的解析和日常實用的放鬆技巧，大家千萬不要錯過！ 林萃芬心理師——松德精神科診所 https://www.hwc.com.tw/ 林萃芬諮商心理師的生活EQ樂園 http://www.fannyeq.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

在人生的旅途中，我們多少都會遇到迷惘的時刻， 焦慮著不知道該往哪裡去，更焦慮著自己會永遠現在這樣的泥淖中，再也無法前進， 於是我們殷切的盼望著，能有個貴人出現，即時的拉我們一把，帶我們脫離困境。 但這個貴人到底在哪裡呢？ 有的貴人會出現在最意想不到的地方， 有的貴人則是在事過境遷回想之後，才發覺他對你生命的影響 而有的貴人，甚至可能曾是個拖累你的小人。 劉軒這次不做主持人，而是以受訪者的角色， 為領袖100的專欄《貴人幫幫忙》，接受內容長吳佳晉的訪問， 談談他生命中出現的各式各樣的貴人，以及他對貴人的看法。 其實，光靠癡癡等待，整天感嘆「懷才不遇」時，可能任誰都當不了我們的貴人， 然而，當我們準備好的時候，我們自然會發現，貴人其實就在我們的身邊。 🌻領袖100/貴人幫幫忙｜獨立評論 專欄 https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/496 🚵‍♀️ 立即報名：領袖 100 – 職涯貴人引路計畫 https://leaders100.world/ -- Hosting provided by SoundOn

你有聽過「安靜辭職」（Quiet quitting）嗎？ 這個最近爆紅的詞彙，是繼「躺平族」之後，最倍受討論的職場現象。 人稱「公關教母」的丁菱娟老師，來與我們分享她對當今職場的觀察。她的新書《逆風前行：變動時代的職場新能力》，從公關和品牌經營的角度，以及結合創業實例，來鼓勵當今迷惘的職場人，邁出自信的一步。 丁菱娟老師也在節目中與我們分享，為什麼「安靜辭職」這看似省力輕鬆的工作態度，在她的眼中，卻是對自己的最大懲罰呢？ 如果你也好奇，該如何在這樣的變動時代站穩腳步，找出自己的一席之地，千萬不要錯過這集節目內容喔！ 📚《逆風前行：變動時代的職場新能力》 丁菱娟 著 https://www.books.com.tw/products/0010927811 -- Hosting provided by SoundOn