這一集節目是《How to人生學》與臺北市政府衛生局社區心理衛生中心的合作，來一同宣導「2022心理健康月」的活動主題：同理「心關係」、FUN心零距離。
今天來到現場的，是相當資深的臨床心理師吳孟璋，他在臺北市立聯合醫院松德院區擔任臨床心理科的主任，接觸過無數個案，他深知精神疾患在這社會中所面臨的困難，更深刻明白照顧者的處境更是不容易，尤其照顧者通常都是最親近的家人，帶著放不下的責任感，承受著過度的心理壓力，卻有苦說不出。
那麼，身為照顧者，又應該如何來照顧自己的身心健康呢？
透過這次與吳孟璋 心理師的對談，我們想要提醒大家，身為照顧者，也一定要記得照顧自己，意識到自己正扛著艱難的重擔，告訴自己，其實有時候不需要逼自己逞強。
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