劉軒的How to人生學

今天來到節目上的來賓，是剛踏入「家庭主夫」生活的宥勝。 宥勝不僅是影視歌三棲的全才藝人之外，還身兼作家、探險家、創業家等身份，卻在一個多月前，毅然決然放下一切外務，不再接通告，就是為了要迎接他全新的身份：家庭主夫。 為了孩子的教養，也為了讓自己更了解家務，宥勝開啟了一年的計畫，全職擔任家中的主要照顧者，還婉拒太太以及身邊親友的幫忙，甚至在計畫執行的第一個月，就把太太送去歐洲玩，好能夠單獨面對挑戰！ 除了家務的混亂，讓他一度瀕臨崩潰，他更深刻感受到家務和教養責任的不容易。 但如今，他的努力，不但在短短6週內就改變了一個家的節奏，甚至也在孩子們身上看到了很大的改變。 這次的訪談機會真的很難得，而他也在節目中，獨家分享了許多不曾對外公開的內心想法和深度心得，相信帶給很多家長不少力量和感觸！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖宥勝大推的教養書👉《簡單父母經》 👀想了解什麼是「華德福教育」，來聽聽宥勝與慈惠怎麼說👉 〈聊聊我們孩子的教育：華德福【宥勝去哪兒】〉 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

無論你現在正處於職涯的哪一個階段，位居哪一個職位，這集的來賓：鄒開蓮 Rose，絕對都能夠帶給你不少力量。 相信不少人都聽過Rose的響亮名聲，她是Yahoo奇摩的重要推手，更是台灣網路發展史中的代表人物之一，更是少數立足台灣的跨國企業領導人。 在傲人資歷的風光底下，所反映出的，其實是Rose一次又一次的勇於嘗試、勇於抓住機會。 然而，到底她是如何在那些躊躇、迷惘和焦慮的時刻，克服心中的雜音，對自己說「yes」的呢？ 今天，Rose來到How to人生學的現場，與我們分享她的首部著作《親愛的別怕，勇敢說yes！》。這本書，不僅是她回顧一生職涯甘苦的回憶錄，更是將30年經歷集大成的管理心法分享。 在這次的訪談中，Rose與主持人聊了很多，從給職場年輕人關於「向上管理」的建議，到一個公司文化的重要性，以及最後提到自己孩子的教育、提到我們能夠給下一代最好的禮物，就是讓他們感受到自信和愛。 是的，面對未來越來越多的變動和未知，我們每一個人，比起過去，都更需要人與人之間的支持和愛。而愛，也正是勇氣的最大泉源。 📖《親愛的別怕，勇敢說YES：關於生涯、職場、家庭、信仰的20則人生提醒》鄒開蓮 著 👉 https://bit.ly/3X6SaqS ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

這一集節目的來賓，不僅是一位重量級的業界人士，更是劉軒生命中的貴人。她，就是莊淑芬女士。 莊淑芬女士是廣告界的傳奇，曾任奧美大中華區CEO、台灣奧美共同創辦人、台灣WPP集團董事長，還曾被美國《富比世》雜誌評選為「2013年亞洲50位最具影響力女性」。 而劉軒離開研究所之後的第一份工作，也正是莊淑芬給的。 在這次訪談中，劉軒不僅與前老闆好好敘舊一番，也與她談談對於現代職場的觀察，以及對於「跨世代溝通」的心得。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖 別錯過「廣告女王」莊淑芬的新書《廣告女王在想啥？》 透過她叱詫廣告圈30餘年的實戰心得，帶你養成新經濟下必備的管理腦！ 👉 https://bit.ly/3o48B9z ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn

在這一集的讀書會中，劉軒要向大家分享，在他生命中一本很重要的書：《轉變之書》（Transitions: Making Sense of Life's Changes）。 這本書發表於1980年，直到今日，已成為史上最重要的心靈成長經典之一，曾獲選為「史上最重要的五十本勵志經典」，是美國歷年來最暢銷的成長書之一，幫助了數以萬計讀者面對生命中的轉變，順利度過人生的難關。作者威廉·布瑞奇博士（William Bridges, PhD）用這本書提醒我們：別讓這些生命中的改變困擾你，也別急著因應改變，相反的，好好把握這些轉變，花點時間與自己的過去告別、放空一陣子，你會更有自信地迎接人生新的篇章 -- Hosting provided by SoundOn

在這一集節目中，我們邀請到導演林君陽，以及電影主角王柏傑、曾敬驊，一起來談談他們在4月14號要推出的新片《疫起》。 今年正值SARS的第20週年，無數台灣人的生活因此受到影響，更是第一次面對疫情帶來的恐懼、無助和孤獨。 而《疫起》所描繪的，正是因病毒壟罩而受困在醫院的人們，以及他們所經歷的種種掙扎和抉擇，並藉此深入探討了人性的光輝與黑暗面。 這部片逼真地呈現醫療現場，營造封閉空間的高壓氛圍，讓觀眾深刻體驗到，被受困其中的視角和心境。藉此，也從中帶給觀眾一個反思：在危機中的我們，應如何學會勇敢？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🍿《疫起》（Eye of the Storm） 電影正式預告 ~ 4/14上映！ -- Hosting provided by SoundOn

聽到「正念」這兩個字，你是不是認為就是「正向思考」或是「正確情緒反應」的意思呢？ 其實「正念」的「正」所指的，不是正向，更不是正確，而是「正視當下的自己」。 在這一集How to人生學的特別節目中，所要分享的是，劉軒日前在散時間sandshour的直播現場錄音。 而當天現場的主持人，正是《How to人生學》EP186的來賓：楊月娥。 在這次直播中，楊月娥與劉軒，一起談論，到底什麼才是「正念」？而一般人對於「正念」的迷思又是什麼？ 兩人也在直播中分享了很多故事，並帶大家了解關於正念mindfulness的本質，以及非常實用的正念練習。 對正念感興趣的朋友們，如果想更進一步了解更多，那就別錯過劉軒在散時間sandshour上的課程《心靈覺察力》音頻課：https://sandshour.pse.is/4rbrr6 即日起，到4月30日23:59前結帳輸入優惠代碼【心靈覺察力80】，可再享80元折扣！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 另外，也別錯過楊月娥的感人肺腑之作：《不逃跑的陪伴》！ 以及，劉軒與江振誠、Janet等人共著的暢銷新作：《我活著我的人生嗎？》（版稅全數捐贈給公益團體） -- Hosting provided by SoundOn

前陣子，有一位讀者來信，她是一位單親媽媽，有兩個才正要進入青春期的女兒。在她眼中，兩個女兒怎麼看都美，但女兒們卻對自己的外貌嫌東嫌西，即使解封後，也寧可把臉藏在口罩後面。 讀者寫到，她也深知「喜歡自己」這件事很不容易，即使自己早已脫離青春期，也會時常在意他人眼光，更何況是青少年們呢？ 尤其，現在的孩子，還多了「社群媒體」所帶來的巨大影響。每天看著來自世界各地，這麼多濾鏡化、後製過的完美形象，就覺得自己怎麼都比不上。沒有口罩或濾鏡，就照不了相。 更嚴重的是，許多孩子甚至出現了憂鬱症狀。身為家長，我們應該如何做，才能帶孩子走出「容貌焦慮」？ 劉軒與Cardin就要在這一集節目中，與大家聊聊這個讓很多家長倍感困擾的困難議題，並分享自己的經驗，希望能幫助大家，在孩子這個最關鍵的成長階段，建立出自信。 -- Hosting provided by SoundOn

你聽過MBTI嗎？想知道近年來最熱門的性格測驗，到底是怎麼一回事嗎？ MBTI，又稱為「16型人格測驗」，不僅在亞洲掀起一股熱潮，更有不少韓國企業，把MBTI納為面試問題之一。 但是，同時也有不少人質疑，到底MBTI準不準？一個人的能力和性格，怎能僅僅靠4個字母來判定呢？ 超受歡迎的MBTI講師 雪力，再度來到How to人生學，一起來聊聊她的新書，也是她首部著作《MBTI 我，和我的使用說明書》，就是要為大家解惑，什麼是MBTI，以及到底我們應該如何來運用？ 雪力在節目中不僅分享豐富的知識，還透露了自己的心靈成長故事，讓我們理解，無論任何人，一定都會多少經歷過格格不入的感受，但是，透過像MBTI這樣的自我察覺工具，能夠幫助我們開始認識自己、接納自己的人格特徵，並發現自己的優勢與盲點，便能夠挑戰自己、迎接改變，活出真實自我的精彩。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖《MBTI 我，和我的使用說明書》 雪力 著 三采文化 https://bit.ly/3T1dRrf 博客來 https://bit.ly/3FVEYNU 誠品線上 http://bit.ly/42JD7oX Amazon Kindle https://amzn.to/3T2BEXY Readmoo 讀墨 https://bit.ly/3SYMIVV momo購物網 https://bit.ly/3JPbUIR -- Hosting provided by SoundOn

被業界稱作「優格教父」的王世煌Matthew，擁有30年的優格專業，曾任職高階的專業經理人，卻在邁入45歲那年，做出重大的人生選擇，決定出來創立自己的優格品牌——馬修嚴選。 有很多人認為創業是年輕人的專利。不過，根據美國知名的西北大學Kellogg管理學院的研究，60 歲創業者的成功率，是 30 歲創業者的 3 倍。 或許是因為更有社會歷練、或是更有成熟的商業思維，也或許，是因為更有著不能失敗的覺悟。 在這一集節目，王世煌就要來跟我們談談，他創業13年一路走來，是如何捍衛他的「嚴選」精神？ 「馬修嚴選」作為台灣第一個自製的優格品牌，在創立之初，所面對的，可是完全不習慣「無糖優格」的市場生態。 不過，正是因為擁有深厚的產業經驗，中年創業的王世煌更具備敏銳的觀察找到商機，並透過不斷的尋覓和研發，找出最符合台灣人口味的菌種，加上對品牌的信心，以及不放棄初衷的自我堅持，最終成功讓他的品牌「馬修嚴選」打破消費者的想像，一躍成為現在台灣市場上最受歡迎的優格品牌。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 馬修嚴選堅持無添加，選用純鮮奶與獨家乳酸菌種打造頂級的無糖優格。 透過嚴選在地食材、友善環境與尊重食物，將健康與美味帶給消費者。好生活從選擇開始。 即日起至4/5粉絲限量優惠81折起 立即訂購👉https://bit.ly/3lntYSu -- Hosting provided by SoundOn

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在EP31這集，正值疫情升溫，全台都在居家隔離的時期， 無法自由出門的日子，使得大家都因此變得神經緊繃，充滿焦慮， 因此，主持人劉軒特別在節目中，分享能夠緩解焦慮的3R工具： Recognize 意識、Release 釋放、Refocus 重新聚焦。 生活中總是有新的事情，讓我們感到焦慮和恐慌。 但希望能透過回顧這集內容，讓大家藉這個機會，回想近兩年前的自己，當時是怎麼度過的呢？ 是不是，我們其實比想像中更加強大呢？ 一起來重新溫習3R吧！尤其面對當下快速變動，又充滿不確定的未來，一定要先知道，如何克服焦慮。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 「Take back your ownership！順應大腦，直球對決你的焦慮！」 劉軒專為現代職場人打造的全新線上課程，就快要完成製課了！ 希望能以心理學的角度，為所有聰明忙碌又高產能、但依舊焦慮的工作者提供有效的解法！ 現在填寫前測問卷，還能搶先獲得購課優惠 👉 https://utm.to/4l2rht -- Hosting provided by SoundOn