
劉軒的How to人生學
人生沒有標準答案,很多事學校教不了。
但這裏有Power up秘笈:
100種活出人生意義的可能性,
好好生活的必備心理技能,
都在《劉軒的How to人生學》。
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Latest episodes

Jan 25, 2024 • 53min
EP289|我們所受的苦,很多時候是因為,我們沒有溫柔地對待自己
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——
在這個寒冬時節,有時候,我們的心情似乎也會跟著天氣一起下沉,不知不覺就陷入了自我批判的漩渦。而在今天節目中,想帶大家回顧的,就是EP15「練習接納自己,停止自我內耗」和EP17 「如何面對負評,兩步驟讓批評變成養分」。
在這兩集中,劉軒和當時的製作人Keira聊到,如何把自己從「自我批判」的狀態中給拉出來,並擁抱self-compassion的力量,善待自己,並學會如何面對那些難以吞下的負面評論,從中找到成長的機會,而不是讓它們成為心靈上的重擔。
要知道有很多時候,我們所受的苦,往往是出自於,我們沒有溫柔地對待自己。
希望在冷颼颼的日子裡,可以透過這些溫暖心靈的小知識,幫助大家更愛自己,別因為他人的負評、或甚至是自己給自己的負評,而消耗了內心的力量。
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📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】
幫你把每一天都安排的有條不紊,讓流離失所的歲月,有個安放的所在。
透過這一早一晚的小小儀式感,決定我們一生的幸福感❣️
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Jan 22, 2024 • 39min
EP288|【劉軒 x Cardin】曾經最平凡不過的日常,是我最思念的故鄉風景
今天,Cardin再度來到節目上,來分享她在睽違半年後,終於回到家鄉的感動。
自從意外決定從此留在美國生活後,Cardin幾乎每天想念著台灣,以及過去的生活點滴。也因為這樣,當她這次終於回到台灣,在一下飛機的那一刻便不禁喜極而泣。
從抵達機場的淚水到重溫台灣生活的美好,Cardin將娓娓道來,這次短暫的回鄉,是如何喚起她對台灣的深刻感情。
讓我們一起跟著Cardin,細細地來感受家鄉的美好和溫暖,也藉此找到新的自我理解和迎向未來挑戰的動力。
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Jan 18, 2024 • 28min
EP287|AI助攻,活出更精彩的自我 ft. AI高效學習家 黃博駿
在這一集節目,我們邀請到「AI高效學習家」黃博駿 Leo 來為我們分享,他如何是將AI從潛在的威脅轉化為強大的夥伴,幫助提升工作效率、創新思維,甚至實現財務目標。
Leo在一年多前開始自學AI,如今已經是生成AI的使用專家,熟悉各種AI工具,也透過AI開拓了他的職涯視野,並成為企業講師,甚至完成了「一百天用生成式AI賺一百萬」這個看似不可能的目標。
*本集為重新錄製,於2024年6月1日更新,更加著重於基礎性和原則性的探討。
Leo 透過他的親身經驗,告訴我們如何在這個快速變遷的AI時代,保持成長心態,享受更美好的生活。他也分享了自己的學習方法與勇於實驗的精神,以及如何應對AI帶來的變化和挑戰。
想知道Leo是如何在AI時代中找到平衡,將AI變成實現目標的助力嗎?一起來聽這集,從Leo的故事中找到靈感,讓我們一起更好地生活!
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Jan 15, 2024 • 56min
EP286|【經理人 專訪】幸福的關鍵,在於你如何看待「成功」
這一集是由【經理人】Podcast所製播的節目內容,劉軒接受《經理人月刊》總編輯齊立文的專訪,談談他是如何看待工作與成就,以及重新定義「成功」的見解。
過去,劉軒以繁重的工作量來衡量成功,但隨著時間的推移,他開始質疑這種定義。這次專訪中,他將談論到工作忙碌是否真的等同於成功,以及幸運人士的兩大特質:開放思維和建立良好人脈。
劉軒強調,工作和生活應是動態平衡,鼓勵聽眾尋找自己的熱情並創造有意義的生活。這集節目將啟發你重新思考生活和職業目標,找到真正的幸福和滿足。
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📙經理人月刊 1月號/2024 第230期
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Jan 11, 2024 • 53min
EP285|從同理心出發,不當世界的局外人 ft. 敏迪
在最新一集的How to人生學中,「敏迪選讀 Mindi World News」的創辦人敏迪,來到節目上,與我們深入討論了國際新聞背後的複雜性與重要性。
相信有在關注國際新聞的聽眾們,一定不會錯過非常受歡迎的Podcast節目《敏迪選讀》,敏迪以獨特的視角和生動的敘事,將複雜的國際事件,轉化成簡單易懂又引人入勝的「八點檔」。
於是,我們會開始發現,其實無論多麽複雜的事件,最根本其實都是「人的故事」。
這集的訪談,僅是一次關於理解新聞和資訊的對話,更是對「什麼是善」的深刻思考。你的「恐怖組織」可能不是我的「恐怖組織」,你的「善」可能與我的「善」不同。
在這個紛亂的時代,讓我們一起學會透過同理心來理解和尊重彼此的差異,「不當世界的局外人」。
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📚敏迪《不當世界的局外人:當世界充滿變數,你需要不被帶風向的國際識讀力》
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Jan 8, 2024 • 38min
EP284|柯沛如:食物最終教會我們的,是對大地萬物的愛,是對自己的愛
在這一集的How to人生學,我們邀請到食物文化合作社(Food Culture Collective)基金會的創辦人 柯沛如。
沛如在大學畢業後,因為罹患免疫系統疾病四處求醫,直到搬去舊金山灣區研究食物療法,意外地被食農業者療癒了疲憊的身心。她看見食物背後每個閃閃發亮的人,和他們讓這世界更美好的故事,因此在美國創辦「食物文化合作社」,促進共好、多元、再生的食農文化。
2019年,沛如更入選為「14個改變食物的女性」(The Food Tank’s 14 Women Changing Food Around the World)。
今天,她將與我們分享她的新書《用愛發酵:和食物對話,從我到我們的療癒之路》,深入探討食農文化的魅力,以及如何透過「食物」來愛自己。
🍀瑪布隆農場
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相關介紹
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📚柯沛如《用愛發酵:和食物對話,從我到我們的療癒之路》
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Jan 4, 2024 • 45min
EP283|40%就先衝,超越100%的人生體驗 ft. 謝文憲
這一集,我們非常榮幸地邀請到謝文憲(憲哥)來到How to人生學,與我們分享他的人生哲學。
憲哥具有超過30多年的跨領域職場經驗,他從不怕勇敢嘗試、不怕跨出舒適圈,當過房仲、做過人資、也開過餐廳、拍過電影、電視節目,他的廣播節目還入圍過金鐘獎。
當然,他最眾所皆知的身份,是業界內首屈一指的企業講師和暢銷作家。
今天,憲哥將分享他全新改版的暢銷經典《人生準備40%就先衝》,揭示了在「衝」與「不衝」之間做出決策的策略,講述了如何在面對工作、創業、或新挑戰時,即使只有40%的把握,也要敢於邁出第一步,才能掌握良機,活出最精彩的人生。
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📚 謝文憲經典著作全新改版《人生準備40%就先衝》
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Jan 1, 2024 • 47min
EP282|【劉軒 x Cardin x 千千 x 川川】2024!拋開執念,你比你想的更強大!
迎接2024年的第一天,在本集How to人生學,劉軒一家四口首次合體,一起回顧這峰迴路轉、充滿驚奇的一年。
首次參與錄製的川川 Lucas,也特別分享他過去半年來的心情起伏,以及對台灣的思念。
此外,一家人更深入探討,如何在不斷「計劃趕不上變化」的全新生活中,學會放下執念,並學會應對所有意料之外的挑戰,從中發現自己比想像中更強大。
這集的Podcast不僅記錄了一家人的笑聲和混亂,更是他們的凝聚力與心靈成長的見證。
Happy New Year!跟著劉軒一家人,帶著滿滿期待,共同邁向2024吧!
Nothing is impossible!
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Dec 28, 2023 • 55min
EP281|探尋旋律背後的生命故事:音樂與靈魂的對話 ft. 焦元溥
這一集節目,我們有幸邀請到深受喜愛的古典音樂評論家、廣播節目主持人及作家 焦元溥。
他出版了非常多本音樂賞析和評論的著作,包括:《樂來樂想》、《聽見蕭邦》、《樂之本事》、《樂讀普希金》,還有創作過程橫跨多年、集結上百位鋼琴家訪問的大作:《遊藝黑白:世界鋼琴家訪談錄》。 焦元溥不但對音樂有深入的了解, 他還對音樂背後的故事充滿好奇,更知道如何洞悉音樂家的內心世界。
在這次充滿洞察力的對話中,焦元溥不僅揭露了他鮮為人知的一段童年故事,講述了自己是如何在小學老師的鼓勵下,克服口吃,並點燃了對古典音樂一生的熱愛。
此外,他還分享了創作《遊藝黑白》這部作品時,與波蘭鋼琴大師 齊瑪曼(Krystian Zimerman)的珍貴交流,以及在主持人劉軒的即興提問下,信手拈來分享了關於已故鋼琴鬼才 顧爾德(Glenn Gould)的趣聞。
這次的訪談,不僅為古典音樂愛好者帶來了一次視聽盛宴,也為對生活故事感興趣的聽眾提供了深入的洞見。焦元溥的豐富經歷和獨到見解,再次證明了音樂不只是聽覺的藝術,它更是一種深入靈魂的語言。
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👨🏫【焦元溥的 37 堂古典音樂課】
你不需要有任何音樂基礎,只要有一顆好奇的心。
從巴洛克時期到現代的交響樂曲與音樂家,並從歷史與地理做剖析,進行古典音樂巡迴之旅; 同時也對鋼琴、小提琴等各式樂器有更深入的認識。
跟著焦元溥老師,由淺入深的進入古典樂世界 👉 http://go.sat.cool/5h8yax
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Dec 25, 2023 • 44min
EP280|【劉軒 x Cardin】一家人在一起,就算狼狽,都是幸福時刻
🌟祝大家聖誕節快樂🎅🏻
在本集節目中,Cardin坦誠地分享,移居美國後這段時間她的心情起伏——從面對各式突發挑戰的心情、對台灣的想念以及期待能夠在年底回家一趟,以及最後,因為聖誕樹而帶給她的心境轉變🎄
這是一個關於愛、家庭以及如何在新環境中找到自己位置的故事,充滿深刻的情感和真摯的反思。
一起在這個特殊的節日時刻,與家人一起來聽劉軒與Cardin分享的聖誕節故事,感受節日的溫馨與家庭的力量❣️
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