許多人成長過程中被教導「要乖」、「要忍耐」、「要先做完正事才能玩」，這些「好習慣」在童年曾經幫助我們得高分、得稱讚，但在成人世界裡，卻可能悄悄變成完美主義、過度壓抑、不懂求助的枷鎖。
在這集節目中，劉軒將透過心理學觀點，帶大家檢視：
✔哪些「童年乖習慣」其實已經不再適用？
✔延遲滿足、低調、獨立…何時成為壓力源？
✔兩個關鍵提問，幫助你更新自己的內建信念系統
✔如何重新定義「好習慣」，打造屬於大人的習慣策略
這集節目是《How to人生學》全新系列【How to 改變習慣】的第二集， 也同步搭配劉軒的線上課程《不敗習慣養成術》，帶你從覺察出發，放下過時的生存策略，設計更適合自己的新習慣。
別再繼續用小時候的規則，跑著長大以後的馬拉松。
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