Stoizismus heute

In dieser Folge teile ich mit dir 66 kraftvolle Sätze, die direkt aus der stoischen Philosophie inspiriert sind - ein Werkzeugkasten, der seit über 2000 Jahren Menschen durch Krisen trägt.Was dich erwartet:Zeitlose Weisheiten, die ich selbst täglich nutzeKonkrete Denkanstöße für mehr Klarheit und innere RuhePraktische Leitsätze für schwierige MomenteEin Mix aus Selbstführung, Krisenmanagement und persönlicher EntwicklungDiese Folge ist für dich, wenn:Du gerade vor einer Herausforderung stehstDu mehr mentale Stärke aufbauen willstDu einen klaren Kompass für Entscheidungen suchstDu dich von äußeren Einflüssen weniger stressen lassen möchtestDie Sätze sind so aufgebaut, dass du sie direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Sie helfen dir dabei, den Fokus auf das Wesentliche zu richten und deine innere Kraft zu stärken.Lust auf mehr? Gerne!👉 Beste Stoizismus-Bücher: +33 im Test (und meine 3 größten Fehlkäufe): klick hier.Oder hier: https://stoizismus-heute.kit.com/popup?_gl=1*1p6my34*_gcl_au*MzM2NzQ5NDg5LjE3MzU1NDczMDA. 👉 Schreib mir und ich schicke Dir die 66 Sätze per Mail ⬇️✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.netwww.stoizismus-heute.net

Stress gehört zum Leben - aber wie können wir besser damit umgehen? Diese zwei zeitlosen Fragen schenken Dir mehr Klarheit und innere Ruhe - du musst nur zugreifen. Seit über 2000 Jahre gut erprobte Strategien, die auf der stoischen Philosophie basieren: Sie helfen dir, unnötiges Grübeln zu reduzieren und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren: Dein Leben, Deine Ruhe.👉 Beste Stoizismus-Bücher: +33 im Test (und meine 3 größten Fehlkäufe): klick hier.Oder hier: https://stoizismus-heute.kit.com/popup?_gl=1*1p6my34*_gcl_au*MzM2NzQ5NDg5LjE3MzU1NDczMDA. 👉 Schreib mit gerne ⬇️✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.netwww.stoizismus-heute.net

Der Podcast beleuchtet die Macht der Gedanken und zeigt, wie man negative Gedanken loslässt. Dabei wird ein Zitat von Marcus Aurelius hervorgehoben: "Ändere Deine Gedanken und Du änderst Deine Welt". Es werden Strategien zur inneren Ruhe vorgestellt, die auf der stoischen Philosophie basieren. Der Fokus liegt darauf, weniger zu bewerten und mehr zu handeln, um Stress abzubauen. Bewegung und Handeln übersteigen das Grübeln und fördern das persönliche Wohlbefinden.

Ganz entspannt drehe ich draußen eine Runde, denke laut nach und beantworte Fragen, die mich so erreichen. Komm mit. ;)👉 Hast Du auch eine Frage für mich, dann her damit ⬇️✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net👉 Beste Stoizismus-Bücher: +33 im Test (und meine 3 größten Fehlkäufe): klick hier.Oder hier: https://stoizismus-heute.kit.com/popup?_gl=1*1p6my34*_gcl_au*MzM2NzQ5NDg5LjE3MzU1NDczMDA. www.stoizismus-heute.net

In dieser Episode teile ich mit dir einen konkreten Notfallplan für emotionale Situationen. Du erfährst, wie du in den entscheidenden Millisekunden die Kontrolle behältst, wenn Gefühle wie Wut, Enttäuschung oder Angst hochkochen. Mit diesen 6 praktischen Schritten kannst du dich vor emotionalen Überreaktionen schützen und gelassener durch herausfordernde Momente navigieren.Die 6 Schritte im Detail:1. Erkennen, was istEntwickle Sensibilität für deine emotionalen TriggerLerne deine Schmerzpunkte kennenBleibe skeptisch gegenüber der ersten Wahrnehmung2. SchweigenNicht sofort reagierenZeit gewinnen durch bewusstes InnehaltenDer Emotion den Nährboden entziehen3. Präparierte Sätze Neutrale Standardsätze vorbereitenZum Beispiel: Darüber werde ich nachdenken. Du hörst von mir."4. RausgehenPhysischen Abstand schaffenPerspektivwechsel durch NaturerlebnisDie Situation "kleiner machen"5. BewegungSport als EmotionsregulatorAufräumen als AlternativeFokus auf konstruktive Handlungen lenken6. ReflektierenSituation analysierenAus der Erfahrung lernenErkenntnisse schriftlich festhalten👉 Emotionen gehören zum Leben, aber sie müssen nicht unser Handeln bestimmen. Als Schüler der stoischen Gelassenheit lernen wir, den Raum zwischen Reiz und Reaktion zu vergrößern und bewusste Entscheidungen zu treffen. Lust auf mehr stoische Gelassenheit? ⬇️Gerne!👉 Stoische Botschaften zum Lesen? Trag Dich HIER ein (0 Euro): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.netwww.stoizismus-heute.net

Ärgerst Du Dich manchmal über andere Menschen? Grübelst Du nächtelang über ihr Verhalten? In dieser Folge zeige ich Dir 8 zeitlose Weisheiten der alten Stoiker, die Dir dabei helfen, gelassener mit schwierigen Menschen umzugehen. Ganz ohne Hokuspokus, dafür mit 2000 Jahren Praxiserfahrung. Vom Grübeln zum nüchternen Zur-Kenntnis-nehmen: So behältst Du einen klaren Kurs  – auch wenn andere an Dir zerren.Die wichtigsten Punkte:Nicht urteilen: Wir sehen nur Verhalten, nie MotiveSchweigen ist oft klüger als redenRechne damit: Menschen sind nicht immer nettBehandle andere, wie Du selbst behandelt werden willstLästern vermeiden - es fällt auf Dich zurückFokus auf Zusammenarbeit statt GegeneinanderVon souveränen Menschen lernenBasis ist Mitgefühl und echte MenschlichkeitLust auf mehr stoische Gelassenheit? ⬇️Gerne!👉 Stoische Botschaften zum Lesen? Trag Dich HIER ein (0 Euro): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.netwww.stoizismus-heute.net

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👉 Stoische Post per Mail - trag Dich HIER ein: https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/Zeitlose stoische Weisheit zum Jahreswechsel: Inspiriert von Marcus Aurelius' Erkenntnis "Das Universum ist Veränderung" erkunden wir die Kunst, uns weiterzuentwickeln und dabei unserer Essenz treu zu bleiben. Die Episode liefert Dir 6 praktische Impulse für eine gelungene Balance zwischen Bewahren und Wandel:Wie Dankbarkeit den Boden für echte Transformation bereitetWarum Verstehen statt Bewerten der Schlüssel zu echtem Wachstum istDer Unterschied zwischen Veränderung und VerwandlungDie besondere Rolle von Mut bei persönlicher EntwicklungWarum das "Jetzt" der beste Zeitpunkt für Deinen nächsten Schritt istWie Du trotz äußerer Stimmen Deinem inneren Kompass folgst Lust auf mehr stoische Gelassenheit? ⬇️Gerne!👉 Stoische Botschaften zum Lesen? Trag Dich HIER ein (0 Euro): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.netwww.stoizismus-heute.net

Die wichtigste Entscheidung Deines Lebens triffst Du jeden Tag aufs Neue: Mit wem verbringst Du Deine Zeit? In dieser Folge erfährst Du, woran Du Menschen erkennst, die Dir wirklich guttun. Inspiriert von der stoischen Philosophie teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, die Dir helfen werden, Dein Umfeld besser einzuschätzen. Denn oft übersehen wir genau die Menschen, die uns Stabilität und Ruhe bringen, weil sie auf den ersten Blick weniger aufregend erscheinen. Seneca sagt: "Wer die Menschen kennenlernen will, muss in ihr Inneres schauen. Äußerlichkeiten, Titel und alles, was durch Zufall kommt, ist nur Beiwerk und leichte Umhüllung."Die 10 wichtigsten Eigenschaften auf einen Blick:Können sich aufrichtig entschuldigenÜbernehmen Verantwortung für ihr HandelnLeben echte LoyalitätKönnen gut alleine seinSind nicht materialistisch eingestelltUrteilen nicht über Deine VergangenheitWertschätzen gemeinsame ZeitKönnen "Nein" sagenHaben echten HumorSind aufmerksame ZuhörerDie 5 wichtigsten Botschaften dieser Folge:Das Paradox des Miteinanders: Wir brauchen andere Menschen zum Glücklichsein, gleichzeitig entstehen dadurch auch unsere größten HerausforderungenMenschen, die uns guttun, erscheinen oft zunächst "langweilig", weil sie Träger der Ruhe sindBei toxischen Beziehungen, die sich nicht vermeiden lassen, hilft nur eines: Abstand - innerlich oder räumlichGute Beziehungen entwickeln sich natürlich und alle Beteiligten profitieren davonLust auf mehr stoische Gelassenheit? ⬇️Gerne!👉 Stoische Botschaften zum Lesen? Trag Dich HIER ein (0 Euro): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.netFolge #93: "1+1 = 11. Die Mathematik jeder guten Beziehung" klick hier: https://letscast.fm/sites/stoizismus-heute-948fbfe3/episode/1-1-11-die-mathematik-jeder-guten-beziehung-93www.stoizismus-heute.net

Neues Format: Keinen Plan, ob's Dir gefällt. Lust auf mehr stoische Gelassenheit? ⬇️Gerne!👉 Stoische Botschaften zum Lesen? Trag Dich HIER ein (0 Euro): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.netwww.stoizismus-heute.net