GLOWCAST - Mind. Beauty. Soul.

Wie du Frieden mit Essen, Körper und Emotionen findest. Manchmal essen wir nicht, weil wir Hunger haben, sondern weil wir Halt suchen. In dieser intensiven Folge spricht Miriam Jacks mit der Ernährungsexpertin und Coachin Natascha Wilms über emotionales Essen, Körperbilder und die tiefe Verbindung zwischen Seele und Stoffwechsel. Natascha erzählt, wie sie selbst aus der Bulimie fand, warum „Disziplin“ nie die Lösung ist und wie Heilung erst beginnt, wenn wir den Körper wieder spüren dürfen. Gemeinsam entlarven sie Mythen über Diäten, Abnehmspritzen und Selbstoptimierung und zeigen, wie echte Veränderung sich anfühlt. Wenn du Frieden mit deinem Körper schließen möchtest, ist diese Folge für dich. Triggerwarnung: Essstörungen, Bulimie, Körperbild. Hilfe findest du beim Hilfetelefon unter 116 016. (00:00:00) - Cold Open (00:00:45) - Vorstellung Miriam Jacks (00:01:15) - Vorstellung Natascha Wilms (00:02:37) - Nataschas Mission: Frauen in ihre Kraft bringen (00:04:45) - Persönliche Geschichte: Aufwachsen mit Essstörung in der Familie (00:08:18) - Vom Kreislauf aus Diäten und Kontrolle zur Heilung (00:13:12) - Der Weg aus der Essstörung: Rückschläge & Learnings (00:18:17) - Warum Gewicht kein Maß für Gesundheit ist (00:25:20) - Wenn der Körper dich stoppt: Burnout durch Diätstress (00:26:50) - Warum Disziplin nicht heilt (00:33:11) - Body Positivity & Wahrheit über Übergewicht (00:41:06) - Nataschas Coaching-Ansätze: Nervensystem & Emotionen (00:52:49) - In den Körper kommen: Top 3 Tools (00:58:43) - Abschluss & Miriams Fazit // Ressourcen Nataschas Website & Angebot Nataschas Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Krebs-Prävention & Früherkennung Krebs betrifft jede*n von uns und doch es gibt mehr Hoffnung, als viele denken. Im Brustkrebsmonat Oktober spricht Miriam mit der Krebsforscherin und Molekularbiologin Dr. Hanna Heikenwälder über Prävention, Früherkennung und den Einsatz von KI in der Medizin. Sie erklärt, warum Krebs kein plötzlicher Schicksalsschlag ist, sondern ein Prozess und wie wir diesen Prozess verlangsamen können. Wir verbinden diese Folge mit einem besonderen Herzensprojekt: Unsere Pink Charity Edition von JACKS beauty line spendet 50 % der Erlöse an das DKMS Patientenprogramm Look Good Feel Better. Gemeinsam wollen wir betroffene Frauen unterstützen und Mut machen. Teile diese Folge mit Menschen, denen dieses Wissen helfen kann – und unterstütze die Pink Charity Edition. (00:00:00) - Cold Open: Gibt es eine Zukunft ohne Krebs? (00:01:09) - Vorstellung Miriam Jacks & Pink Charity Edition im Brustkrebsmonat Oktober (00:02:13) - Vorstellung Dr. Hanna Heikenwälder (00:04:18) - Warum Hanna Krebsforscherin wurde (00:07:44) - Entzündung, Mikrobiom und Krebsentstehung (00:10:23) - Krebs ist ein Prozess, der uns alle betrifft (00:12:10) - Warum Krebserkrankungen zunehmen (00:13:38) - Genetik, Veranlagung und familiäres Risiko (00:21:16) - Prävention: Bewegung und Sport in der Jugend (00:23:53) - Lifestyle, Kosmetik und Krebsrisiken (00:26:29) - Ernährung, Essenspausen und gesunde Routinen (00:31:49) - Kulturelle Unterschiede: Essgewohnheiten weltweit (00:36:10) - Schlaf, Stress und Krebsrisiko (00:45:49) - Zucker, Ersatzstoffe & Übergewicht (00:47:05) - Stressmanagement und Resilienz als Schutzfaktor (00:50:26) - Familienleben, Arbeit und Mental Load (00:52:10) - Personalisierte Medizin und KI in der Krebsforschung (00:55:23) - Zukunft der Früherkennung mit KI und Bluttests (00:58:24) - Hoffnung: Krebs besser behandelbar machen (01:03:50) - Hannas Tagesablauf und gesunde Routinen (01:12:00) - Kosmetik & Titandioxid: Wie gefährlich ist das wirklich? (01:19:27) - Weniger ist mehr: Miriam über Produktphilosophie & Pink Charity Edition (01:21:41) - Krebs als Prozess: Was wir beeinflussen können (01:28:27) - Abschließende Botschaft & Dank // Ressourcen Buch: Krebs - Das Ende einer Angst Dr. Heikenwälders Instagram// // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Von Zusammenbruch, Klinikaufenthalt und der Kraft, neu zu starten. Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Burnout, psychische Krisen und Klinikaufenthalte. Solltest du selbst betroffen sein, wende dich an das Hilfetelefon unter 116 016. Manchmal fährt das Leben mit 300 km/h und plötzlich ist der Tank leer. Genau das hat Eva Imhof erlebt. Die ehemalige RTL-Moderatorin berichtet im Gespräch mit Miriam Jacks von ihrem tiefsten Zusammenbruch, dem langen Weg durch Kliniken und den kleinen Schritten zurück in ein stabiles Leben. Sie spricht offen über Panikattacken, Leistungsdruck und warum es so schwer ist, die Signale des Körpers ernst zu nehmen. Heute arbeitet sie als Resilienz-Coach und Speakerin und schenkt mit ihrer Geschichte Hoffnung. Eine Folge, die dich ermutigt, deine Grenzen zu achten und auf dein Herz zu hören. // // Ressourcen Evas Website Evas Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Warum wir Heilung nicht denken, sondern fühlen müssen Manchmal reicht alles Reflektieren und Verstehen nicht, wir stecken trotzdem in alten Mustern fest. Genau da setzt die Arbeit von Sarah-Lisa Besemer an. In dieser Folge spricht Miriam mit der Hypnose-Coachin, die sich selbst „Emotion Alchemist“ nennt. Sarah-Lisa war über 15 Jahre Führungskraft im Vertrieb, gründete ein Tech-Startup und stand oft kurz vor dem Burnout. Heute begleitet sie Menschen mit Hypnose, emotionaler Prozessarbeit und somatischen Methoden dabei, aus dem Kopf ins Fühlen zu kommen und sich nachhaltig zu verändern. Gemeinsam reden Miriam und Sarah-Lisa über People Pleasing, innere Kind-Arbeit und die Angst, Sicherheit aufzugeben – und warum genau darin der Schlüssel zur Freiheit liegt. (00:00:00) - Cold Open (00:01:01) - Miriam eröffnet die Folge (00:01:36) - Vorstellung Sarah-Lisa Besemer (00:02:27) - Von der Tech-Welt zur Hypnose (00:07:14) - Burnout, People Pleasing und der innere Cut (00:15:13) - Hypnose und somatische Methoden erklärt (00:26:07) - Routinen, Süßigkeiten & Muster lösen (00:30:07) - Geld, Coaching und innere Sabotage (00:36:15) - Sarah-Lisas 6-Wochen-Programm und Arbeit (00:40:03) - EmotionLab und Keynotes (00:41:32) - Miriam über die GLOWCAST Experience (00:45:25) - Mut, Sicherheit und echte Veränderung (00:47:54) - Abschlussworte & Einladung zur Reflexion // // Ressourcen Sarah-Lisas … Website LinkedIn Instagram YouTube 6-Wochen-Programm "From Loop to Leap" Für alle, die aus dem Grübel-Loop aussteigen und lernen wollen, ins Fühlen zu kommen, Grenzen zu setzen und eine neue Klarheit zu entwickeln. Emotion Lab - Eine kostenlose Sammlung kurzer Übungen und Visualisierungen – zum Kennenlernen und ersten Spüren, wie Veränderung sich anfühlen kann. // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Warum ab 50 nicht Schluss ist, sondern vieles erst anfängt Ab 50 wird alles weniger? Falsch gedacht. Stephanie Hielscher zeigt, warum wir gerade dann stärker und freier werden können. In dieser Folge sprechen wir über das Älterwerden. Ohne Angst und ohne Tabus. Stephanie erzählt von ihrem Buch „So alt war ich noch nie“, ihrem Podcast „50 über 50“ und warum sie überzeugt ist, dass Wechseljahre endlich auf die gesundheitspolitische Agenda gehören. Es geht um Selbstbewusstsein, Routinen und die Kraft, sich immer wieder neu zu erfinden. (00:00:00) - Cold Open (00:00:59) - Vorstellung Stephanie Hielscher (00:03:10) - Ist Älterwerden ein Geschenk? (00:07:19) - Innere Stärke und Attraktivität (00:14:37) - Sich immer wieder neu erfinden (00:21:29) - Persönliche Krise und Neubeginn (00:25:55) - Umgang mit Kritik und Shitstorm (00:33:16) - Health Coach und Stressbewältigung (00:41:26) - Weniger ist mehr, auch im Leben (00:43:42) - Über Selbstzweifel und Selbstwert (00:46:34) - Forever Club: Gemeinsam gesund älter werden (00:50:23) - Ermutigung: Neustart in jedem Alter (00:51:07) - Abschluss und Ausblick // // Ressourcen Buch: So alt war ich noch nie 50 über 50 - Podcast Stephanies Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

In dieser Folge spricht Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Lebensglücks-Experte mit über 40 Jahren Erfahrung, über die Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstachtung. Er erklärt, wie unsere Kindheit und gesellschaftlicher Druck unser Selbstwertgefühl beeinflussen. Mit praktischen Tipps zeigt er, wie man Mut zur Unvollkommenheit entwickelt und mit Kritik umgeht. Zudem thematisiert er die Bedeutung von Dankbarkeit und Selbstfürsorge. Ein inspirierender Austausch, der dazu ermutigt, Schritt für Schritt an sich selbst zu arbeiten.

Miriam Jacks spricht über die GLOW together experience, ein Festival für inneren und äußeren Glow. Sie teilt persönliche Gedanken zu Erschöpfung und Lebensfragen. Vision Boards und Manifestation sind zentrale Themen. Miri betont die Wichtigkeit, Antworten in uns selbst zu finden. Spirituelle Tools und Coaching für persönliche Weiterentwicklung werden vorgestellt. Außerdem gibt es Einblicke in ihre Erfahrungen mit Antidepressiva und das Nervensystem. Eine Einladung zur Veranstaltung rundet die inspirierende Folge ab.

Von Kollagen, über Magnesium bis Omega-3. Was deinem Körper wirklich guttut. Manchmal vergessen wir im Alltag, wie sehr unser Körper uns braucht. In dieser Folge spreche ich mit Ernährungsberaterin Michelle Lang darüber, warum gesunde Haut und hormonelle Balance mehr mit deiner Ernährung und deinem Stresslevel zu tun haben, als du denkst. Wir tauchen ein in das Thema Kollagen, sprechen über sinnvolle Supplemente, die Macht kleiner Auszeiten und warum es so wichtig ist, sich selbst an erste Stelle zu setzen – auch wenn der Urlaub mal ausfallen muss. Egal ob du gerade gestresst bist, dich energielos fühlst oder deine Haut dir Sorgen macht: Diese Folge ist vollgepackt mit Impulsen, die dich sofort ins Handeln bringen. (00:00:00) - Cold Open (00:00:34) - Vorstellung Miriam Jacks (00:01:07) - Begrüßung Michelle Lang (00:01:52) - Über Energie, Wetter & Stimmung (00:04:01) - Urlaubsreife & Erschöpfung (00:05:52) - Auszeiten ohne Urlaub gestalten (00:07:28) - Selfcare-Ideen für Zuhause (00:10:31) - Bücher- und Wissenstipps zur Ernährung (00:13:14) - Stress, Kollagen & Hautalterung (00:16:23) - Faktoren für gesunde Kollagenbildung (00:18:07) - Zucker, Glykation & Haut (00:21:05) - Alkohol, Nikotin & Hautbild (00:22:12) - Michelles Weg zur Ernährungsberaterin (00:26:03) - Favoriten unter den Supplementen (00:32:31) - Kollagen innerlich & äußerlich (00:34:51) - Vitamin B6, Vitamin D & Blutwerte (00:37:15) - Qualität & Auswahl bei Supplements (00:40:26) - Michelles Angebote & Kontaktdaten (00:41:20) - Abschluss & Selbstfürsorge-Appell // Willst du einen Tag erleben, der dich wirklich transformiert? Dann komm zur GLOW TOGETHER Experience! Ein Festival voller Impulse für deinen inneren Glow, Selbstliebe und echte Veränderung. Mit wundervollen Coaches und Mentoren, die dein Leben bereichern. Sichere dir jetzt dein Ticket und spare 50 €, wenn du dich kostenlos im JACKS Club anmeldest. Deine Reise zu dir selbst startet hier: Klicke hier für alle weiteren Infos, Tickets und die Anmeldung zum JACKS Club. Wir freuen uns auf dich! // // Ressourcen Michelles Website Michelles Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Von Resilienz, Brustkrebs und der Kraft authentischer Gefühle Kann Verletzlichkeit uns stärker machen? TV-Moderatorin Tanja Bülter sagt: absolut! Nach ihrer Brustkrebsdiagnose hat sich Tanja Bülters Leben grundlegend verändert. Statt nur stark zu sein, lernte sie, Gefühle wie Trauer und Angst offen zuzulassen. Wie diese Offenheit ihr Leben bereichert und warum echtes positives Denken nichts mit Schönreden zu tun hat, erzählt sie in dieser Folge. Gemeinsam mit Miriam spricht Tanja über konkrete Schritte für mehr Resilienz im Alltag und warum Verletzlichkeit die vielleicht schönste Form von Stärke ist. Triggerwarnung: Krankheitserfahrung (Brustkrebs). Falls du Hilfe benötigst, erreichst du das Hilfetelefon unter 116 016. (00:00:00) - Cold Open (00:00:40) - Vorstellung Miriam Jacks (00:02:25) - Vorstellung Tanja Bülter (00:04:17) - Tanjas bewegte Karriere & Lebenswandel (00:05:14) - Diagnose Brustkrebs – der Wendepunkt (00:07:20) - „Sie müssen im Kopf mitarbeiten“ (00:10:34) - Erste Coaching-Erfahrungen (00:15:49) - Wie lernt man positives Denken? (00:25:31) - Tanja über ihren Weg als Coachin (00:26:02) - Hätte sie ohne Krankheit je gecoacht? (00:27:28) - Tanjas Channel – Netzwerken mit Herz (00:31:31) - Exklusives Angebot für die Jacks Club Community (00:32:58) - Schnelle Hacks für mehr Positivität (00:37:09) - Umgang mit Ängsten & Selbstfürsorge (00:42:22) - Abschluss & Ausblick // Willst du einen Tag erleben, der dich wirklich transformiert? Dann komm zur GLOW TOGETHER Experience! Ein Festival voller Impulse für deinen inneren Glow, Selbstliebe und echte Veränderung. Mit wundervollen Coaches und Mentoren, die dein Leben bereichern. Sichere dir jetzt dein Ticket und spare 50 €, wenn du dich kostenlos im JACKS Club anmeldest. Deine Reise zu dir selbst startet hier: Klicke hier für alle weiteren Infos, Tickets und die Anmeldung zum JACKS Club. Wir freuen uns auf dich! // // Ressourcen Tanjas Website Tanjas Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Warum Burnouts und Tiefpunkte zu deiner größten Chance werden können. Warum warten wir oft, bis der Leidensdruck kaum auszuhalten ist? Mentorin Maria Aurora Linde spricht in dieser Folge mit Miriam offen darüber, wie tief verwurzelte Ängste und alte Muster unsere weibliche Kraft blockieren und wie du sie endlich auflösen kannst. Sie gibt praktische Übungen mit, um wieder zu dir zu finden und erklärt, wie wichtig es ist, die Botschaften deines Körpers ernst zu nehmen. Triggerwarnung: Die Folge behandelt Themen rund um Trauma und psychische Belastungen. Hilfe findest du jederzeit unter 116 016. Starte jetzt deine Reise zurück zu dir selbst. Es lohnt sich! (00:00:00) - Cold Open (00:00:20) - Vorstellung Maria Aurora Linde (00:03:40) - Weiblichkeit in jedem Alter (00:05:02) - Vom Burnout zum Neuanfang (00:10:24) - Selbstheilung und tägliche Rituale (00:14:29) - Kindheitstraumata als Wegweiser (00:18:57) - Opferrolle verlassen und mutig entscheiden (00:22:09) - Krisen als Chance sehen (00:27:25) - Was bedeutet spirituelle Weiterentwicklung? (00:31:33) - Umgang mit dem Ego und Angst (00:36:10) - Die Kraft der Liebe entdecken (00:39:07) - Schlussworte und Inspiration // Willst du einen Tag erleben, der dich wirklich transformiert? Dann komm zur GLOW TOGETHER Experience! Ein Festival voller Impulse für deinen inneren Glow, Selbstliebe und echte Veränderung. Mit wundervollen Coaches und Mentoren, die dein Leben bereichern. Sichere dir jetzt dein Ticket und spare 50 €, wenn du dich kostenlos im JACKS Club anmeldest. Deine Reise zu dir selbst startet hier: Klicke hier für alle weiteren Infos, Tickets und die Anmeldung zum JACKS Club. Wir freuen uns auf dich! // // Ressourcen Marias Website Marias Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum