GLOWCAST - Mind. Beauty. Soul.

Wie Mina Caspar nach Monaten ohne Sehvermögen ihren inneren Glow neu entdeckte. Manchmal nimmt uns das Leben genau das, was wir am meisten für selbstverständlich halten: um uns zu zeigen, wer wir wirklich sind. Mina Caspar, eine JACKS beauty line Kundin und Teil unserer Community, verlor über Nacht ihr Sehvermögen. Wochenlang sah sie nur Schatten und fand in dieser Dunkelheit den Weg zu sich selbst. Heute begleitet sie Menschen mit „Color & Style Coaching“, um ihren inneren und äußeren Glow sichtbar zu machen. Im Gespräch mit Miriam erzählt sie, wie Heilung beginnt, wenn wir uns trauen, uns wirklich zu sehen – und warum Farbe mehr ist als Mode. (00:00:00) - Cold Open (00:00:29) - Vorstellung Mina Caspar (00:02:09) - MinAs Mission: Sichtbarkeit durch Farbe (00:05:51) - Vom schüchternen Mädchen zur Coachin (00:07:18) - Die Krankheit, die alles veränderte (00:09:31) - Zwischen Angst, Vertrauen und Heilung (00:13:12) - Der Neuanfang nach der Dunkelheit (00:15:04) - Darm, Emotionen und Selbstheilung (00:16:05) - Farben als Schlüssel zur Selbstliebe (00:18:07) - Warum Frauen Angst vor Farbe haben (00:21:36) - Miriam über eigene Farbroutinen (00:23:33) - Jacks Community & Sichtbarkeit (00:26:27) - Facetten, Stimmung & Identität (00:28:19) - Netzwerke, Austausch & Sisterhood (00:29:16) - Wo du Mina findest (00:33:15) - Über Selbstbild & Social Media (00:35:30) - Abschluss & Lippenstift-Talk // Ressourcen Minas Website Minas Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Warum Heilung mit Bewusstsein beginnt und nicht mit Perfektion Manchmal verändert ein Gedanke dein ganzes Leben. In dieser Folge spreche ich mit Léon Heimann, Mental-Coach und Host des Podcasts Mindseed, über die Macht unserer Prägungen und warum Heilung dort beginnt, wo wir ehrlich zu uns selbst werden. Léon erzählt, wie er vom Sportmanager bei Puma zum erfolgreichen Podcaster wurde und welche Rolle Vertrauen, Bewusstsein und Mut dabei gespielt haben. Wir sprechen über Glaubenssätze, Selbstliebe, Ängste und warum es völlig okay ist, immer wieder von vorn zu beginnen. (00:00:00) - Cold Open (00:00:26) - Vorstellung Miriam Jacks (00:01:00) - Gastvorstellung Léon Heimann (00:02:30) - Léons Mission: Gedanken, die dich verändern (00:03:20) - Kindheit, Prägungen und Glaubenssätze (00:06:00) - Vom Sportstudium zu Puma (00:09:00) - Warum Sinn wichtiger ist als Erfolg (00:12:10) - Der Start des Mindseed Podcasts (00:18:20) - Intrinsische Motivation & Vertrauen (00:22:40) - Tiefpunkt, Wendepunkt, virales Wachstum (00:25:20) - Mut zur Selbstständigkeit (00:30:00) - Über Geld, Sicherheit & Freiheit (00:34:40) - Glaubenssätze erkennen und loslassen (00:37:00) - Gesellschaftliche Erwartungen & innere Wahrheit (00:40:10) - Lernen durch Scheitern (00:43:40) - Gespräche, die Leben verändern (00:48:00) - Selbstliebe, Elternschaft und Bewusstsein (00:50:00) - Léons wichtigstes Learning (00:51:10) - Abschluss & Ausblick // Ressourcen Mindseed Podcast - Website Mindseed Podcast - Spotify Mindseed Podcast - Apple Léons Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum Am Ende bleibt eine Erkenntnis: Manchmal zeigt uns das Leben, wer wir wirklich sind.

Wie Rose nach der Diagnose zu sich selbst fand. Triggerwarnung: Brustkrebs, Krankheit, mentale Gesundheit Hilfetelefon für Betroffene: 116 016 Als Miriams Schwester Rose vor einem Jahr mit Brustkrebs diagnostiziert wurde, war sie schon einmal im GLOWCAST zu Gast. Heute ist sie krebsfrei und erzählt, was dieses Jahr mit ihr gemacht hat und wie Rose durch die Erkrankung ein komplett neues Kapitel für sich eröffnen konnte. Miriam und Rose sprechen offen über Angst, Ohnmacht und den Mut, sich selbst neu kennenzulernen. Über die Kraft von Roses Ausbildung zur LilaLiebe®️-Beraterin mit der GFK, innere Kindarbeit und die Frage: Was bleibt, wenn alles Äußere fällt? Ein ehrliches, warmes Gespräch über Heilung, Familie und Vertrauen in das Leben. (00:00:00) - Cold Open (00:01:03) - Vorstellung Miriam & Einstieg ins Thema (00:02:14) - Rose kehrt zurück: Ein Jahr nach der Diagnose (00:05:19) - Was das Jahr mit ihr gemacht hat (00:06:58) - Haare, Spiegelbild und Identität (00:09:02) - Mindset, Nebenwirkungen & innere Haltung (00:13:19) - Die Seele hinter der Krankheit (00:15:07) - Der Weg zur gewaltfreien Kommunikation (00:17:13) - Heilung auf seelischer Ebene (00:21:18) - Sinn, Berufung und die Angst vor Neubeginn (00:24:09) - Wenn Heilung kein Ziel, sondern ein Prozess ist (00:27:01) - Zwischen Stärke und Erschöpfung (00:29:14) - Roses neue Arbeit mit Familien (00:33:10) - Blockaden, Mut und Selbstvertrauen (00:35:09) - Warum Loslassen Heilung ermöglicht (00:39:14) - Das Lila-Liebe-Konzept erklärt (00:42:19) - Roses Vision für die Zukunft (00:44:00) - Was der Krebs ihr geschenkt hat (00:45:15) - Abschlussworte & Miriams Mut-Message // Ressourcen 🩷 Roses Herzensangebot: Zum Start ihrer Selbstständigkeit verschenkt Rose fünf kostenfreie Lila Liebe ®️-Beratungen (je zwei Sessions) für Eltern, die ihre Beziehung zu ihren Kindern stärken möchten. Wenn du dabei sein möchtest, kommentiere einfach unter dem ersten Reel zur neuen Folge mit Rose, warum du dir eine dieser Sessions wünschst und Rose wird fünf von euch aussuchen. Das Reel zur Folge findest du bei: 👉 @beziehungsvoll_elterncoach 👉 @miriam_jacks 👉 @glowcast.podcast 👉 @jacksbeautyline Beziehungsvoll Elterncoaching - Website // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum Am Ende bleibt eine Erkenntnis: Manchmal zeigt uns das Leben, wer wir wirklich sind.

Wie du Frieden mit Essen, Körper und Emotionen findest. Manchmal essen wir nicht, weil wir Hunger haben, sondern weil wir Halt suchen. In dieser intensiven Folge spricht Miriam Jacks mit der Ernährungsexpertin und Coachin Natascha Wilms über emotionales Essen, Körperbilder und die tiefe Verbindung zwischen Seele und Stoffwechsel. Natascha erzählt, wie sie selbst aus der Bulimie fand, warum „Disziplin“ nie die Lösung ist und wie Heilung erst beginnt, wenn wir den Körper wieder spüren dürfen. Gemeinsam entlarven sie Mythen über Diäten, Abnehmspritzen und Selbstoptimierung und zeigen, wie echte Veränderung sich anfühlt. Wenn du Frieden mit deinem Körper schließen möchtest, ist diese Folge für dich. Triggerwarnung: Essstörungen, Bulimie, Körperbild. Hilfe findest du beim Hilfetelefon unter 116 016. (00:00:00) - Cold Open (00:00:45) - Vorstellung Miriam Jacks (00:01:15) - Vorstellung Natascha Wilms (00:02:37) - Nataschas Mission: Frauen in ihre Kraft bringen (00:04:45) - Persönliche Geschichte: Aufwachsen mit Essstörung in der Familie (00:08:18) - Vom Kreislauf aus Diäten und Kontrolle zur Heilung (00:13:12) - Der Weg aus der Essstörung: Rückschläge & Learnings (00:18:17) - Warum Gewicht kein Maß für Gesundheit ist (00:25:20) - Wenn der Körper dich stoppt: Burnout durch Diätstress (00:26:50) - Warum Disziplin nicht heilt (00:33:11) - Body Positivity & Wahrheit über Übergewicht (00:41:06) - Nataschas Coaching-Ansätze: Nervensystem & Emotionen (00:52:49) - In den Körper kommen: Top 3 Tools (00:58:43) - Abschluss & Miriams Fazit // Ressourcen Nataschas Website & Angebot Nataschas Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Krebs-Prävention & Früherkennung Krebs betrifft jede*n von uns und doch es gibt mehr Hoffnung, als viele denken. Im Brustkrebsmonat Oktober spricht Miriam mit der Krebsforscherin und Molekularbiologin Dr. Hanna Heikenwälder über Prävention, Früherkennung und den Einsatz von KI in der Medizin. Sie erklärt, warum Krebs kein plötzlicher Schicksalsschlag ist, sondern ein Prozess und wie wir diesen Prozess verlangsamen können. Wir verbinden diese Folge mit einem besonderen Herzensprojekt: Unsere Pink Charity Edition von JACKS beauty line spendet 50 % der Erlöse an das DKMS Patientenprogramm Look Good Feel Better. Gemeinsam wollen wir betroffene Frauen unterstützen und Mut machen. Teile diese Folge mit Menschen, denen dieses Wissen helfen kann – und unterstütze die Pink Charity Edition. (00:00:00) - Cold Open: Gibt es eine Zukunft ohne Krebs? (00:01:09) - Vorstellung Miriam Jacks & Pink Charity Edition im Brustkrebsmonat Oktober (00:02:13) - Vorstellung Dr. Hanna Heikenwälder (00:04:18) - Warum Hanna Krebsforscherin wurde (00:07:44) - Entzündung, Mikrobiom und Krebsentstehung (00:10:23) - Krebs ist ein Prozess, der uns alle betrifft (00:12:10) - Warum Krebserkrankungen zunehmen (00:13:38) - Genetik, Veranlagung und familiäres Risiko (00:21:16) - Prävention: Bewegung und Sport in der Jugend (00:23:53) - Lifestyle, Kosmetik und Krebsrisiken (00:26:29) - Ernährung, Essenspausen und gesunde Routinen (00:31:49) - Kulturelle Unterschiede: Essgewohnheiten weltweit (00:36:10) - Schlaf, Stress und Krebsrisiko (00:45:49) - Zucker, Ersatzstoffe & Übergewicht (00:47:05) - Stressmanagement und Resilienz als Schutzfaktor (00:50:26) - Familienleben, Arbeit und Mental Load (00:52:10) - Personalisierte Medizin und KI in der Krebsforschung (00:55:23) - Zukunft der Früherkennung mit KI und Bluttests (00:58:24) - Hoffnung: Krebs besser behandelbar machen (01:03:50) - Hannas Tagesablauf und gesunde Routinen (01:12:00) - Kosmetik & Titandioxid: Wie gefährlich ist das wirklich? (01:19:27) - Weniger ist mehr: Miriam über Produktphilosophie & Pink Charity Edition (01:21:41) - Krebs als Prozess: Was wir beeinflussen können (01:28:27) - Abschließende Botschaft & Dank // Ressourcen Buch: Krebs - Das Ende einer Angst Dr. Heikenwälders Instagram// // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Von Zusammenbruch, Klinikaufenthalt und der Kraft, neu zu starten. Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Burnout, psychische Krisen und Klinikaufenthalte. Solltest du selbst betroffen sein, wende dich an das Hilfetelefon unter 116 016. Manchmal fährt das Leben mit 300 km/h und plötzlich ist der Tank leer. Genau das hat Eva Imhof erlebt. Die ehemalige RTL-Moderatorin berichtet im Gespräch mit Miriam Jacks von ihrem tiefsten Zusammenbruch, dem langen Weg durch Kliniken und den kleinen Schritten zurück in ein stabiles Leben. Sie spricht offen über Panikattacken, Leistungsdruck und warum es so schwer ist, die Signale des Körpers ernst zu nehmen. Heute arbeitet sie als Resilienz-Coach und Speakerin und schenkt mit ihrer Geschichte Hoffnung. Eine Folge, die dich ermutigt, deine Grenzen zu achten und auf dein Herz zu hören. // // Ressourcen Evas Website Evas Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Warum wir Heilung nicht denken, sondern fühlen müssen Manchmal reicht alles Reflektieren und Verstehen nicht, wir stecken trotzdem in alten Mustern fest. Genau da setzt die Arbeit von Sarah-Lisa Besemer an. In dieser Folge spricht Miriam mit der Hypnose-Coachin, die sich selbst „Emotion Alchemist“ nennt. Sarah-Lisa war über 15 Jahre Führungskraft im Vertrieb, gründete ein Tech-Startup und stand oft kurz vor dem Burnout. Heute begleitet sie Menschen mit Hypnose, emotionaler Prozessarbeit und somatischen Methoden dabei, aus dem Kopf ins Fühlen zu kommen und sich nachhaltig zu verändern. Gemeinsam reden Miriam und Sarah-Lisa über People Pleasing, innere Kind-Arbeit und die Angst, Sicherheit aufzugeben – und warum genau darin der Schlüssel zur Freiheit liegt. (00:00:00) - Cold Open (00:01:01) - Miriam eröffnet die Folge (00:01:36) - Vorstellung Sarah-Lisa Besemer (00:02:27) - Von der Tech-Welt zur Hypnose (00:07:14) - Burnout, People Pleasing und der innere Cut (00:15:13) - Hypnose und somatische Methoden erklärt (00:26:07) - Routinen, Süßigkeiten & Muster lösen (00:30:07) - Geld, Coaching und innere Sabotage (00:36:15) - Sarah-Lisas 6-Wochen-Programm und Arbeit (00:40:03) - EmotionLab und Keynotes (00:41:32) - Miriam über die GLOWCAST Experience (00:45:25) - Mut, Sicherheit und echte Veränderung (00:47:54) - Abschlussworte & Einladung zur Reflexion // // Ressourcen Sarah-Lisas … Website LinkedIn Instagram YouTube 6-Wochen-Programm "From Loop to Leap" Für alle, die aus dem Grübel-Loop aussteigen und lernen wollen, ins Fühlen zu kommen, Grenzen zu setzen und eine neue Klarheit zu entwickeln. Emotion Lab - Eine kostenlose Sammlung kurzer Übungen und Visualisierungen – zum Kennenlernen und ersten Spüren, wie Veränderung sich anfühlen kann. // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

Warum ab 50 nicht Schluss ist, sondern vieles erst anfängt Ab 50 wird alles weniger? Falsch gedacht. Stephanie Hielscher zeigt, warum wir gerade dann stärker und freier werden können. In dieser Folge sprechen wir über das Älterwerden. Ohne Angst und ohne Tabus. Stephanie erzählt von ihrem Buch „So alt war ich noch nie“, ihrem Podcast „50 über 50“ und warum sie überzeugt ist, dass Wechseljahre endlich auf die gesundheitspolitische Agenda gehören. Es geht um Selbstbewusstsein, Routinen und die Kraft, sich immer wieder neu zu erfinden. (00:00:00) - Cold Open (00:00:59) - Vorstellung Stephanie Hielscher (00:03:10) - Ist Älterwerden ein Geschenk? (00:07:19) - Innere Stärke und Attraktivität (00:14:37) - Sich immer wieder neu erfinden (00:21:29) - Persönliche Krise und Neubeginn (00:25:55) - Umgang mit Kritik und Shitstorm (00:33:16) - Health Coach und Stressbewältigung (00:41:26) - Weniger ist mehr, auch im Leben (00:43:42) - Über Selbstzweifel und Selbstwert (00:46:34) - Forever Club: Gemeinsam gesund älter werden (00:50:23) - Ermutigung: Neustart in jedem Alter (00:51:07) - Abschluss und Ausblick // // Ressourcen Buch: So alt war ich noch nie 50 über 50 - Podcast Stephanies Instagram // Produktion GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum

In dieser Folge spricht Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Lebensglücks-Experte mit über 40 Jahren Erfahrung, über die Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstachtung. Er erklärt, wie unsere Kindheit und gesellschaftlicher Druck unser Selbstwertgefühl beeinflussen. Mit praktischen Tipps zeigt er, wie man Mut zur Unvollkommenheit entwickelt und mit Kritik umgeht. Zudem thematisiert er die Bedeutung von Dankbarkeit und Selbstfürsorge. Ein inspirierender Austausch, der dazu ermutigt, Schritt für Schritt an sich selbst zu arbeiten.

Miriam Jacks spricht über die GLOW together experience, ein Festival für inneren und äußeren Glow. Sie teilt persönliche Gedanken zu Erschöpfung und Lebensfragen. Vision Boards und Manifestation sind zentrale Themen. Miri betont die Wichtigkeit, Antworten in uns selbst zu finden. Spirituelle Tools und Coaching für persönliche Weiterentwicklung werden vorgestellt. Außerdem gibt es Einblicke in ihre Erfahrungen mit Antidepressiva und das Nervensystem. Eine Einladung zur Veranstaltung rundet die inspirierende Folge ab.