Wie du Frieden mit Essen, Körper und Emotionen findest.

Manchmal essen wir nicht, weil wir Hunger haben, sondern weil wir Halt suchen.

In dieser intensiven Folge spricht Miriam Jacks mit der Ernährungsexpertin und Coachin Natascha Wilms über emotionales Essen, Körperbilder und die tiefe Verbindung zwischen Seele und Stoffwechsel. Natascha erzählt, wie sie selbst aus der Bulimie fand, warum „Disziplin“ nie die Lösung ist und wie Heilung erst beginnt, wenn wir den Körper wieder spüren dürfen. Gemeinsam entlarven sie Mythen über Diäten, Abnehmspritzen und Selbstoptimierung und zeigen, wie echte Veränderung sich anfühlt.

Wenn du Frieden mit deinem Körper schließen möchtest, ist diese Folge für dich.

Triggerwarnung: Essstörungen, Bulimie, Körperbild. Hilfe findest du beim Hilfetelefon unter 116 016.

(00:00:00) - Cold Open
(00:00:45) - Vorstellung Miriam Jacks
(00:01:15) - Vorstellung Natascha Wilms
(00:02:37) - Nataschas Mission: Frauen in ihre Kraft bringen
(00:04:45) - Persönliche Geschichte: Aufwachsen mit Essstörung in der Familie
(00:08:18) - Vom Kreislauf aus Diäten und Kontrolle zur Heilung
(00:13:12) - Der Weg aus der Essstörung: Rückschläge & Learnings
(00:18:17) - Warum Gewicht kein Maß für Gesundheit ist
(00:25:20) - Wenn der Körper dich stoppt: Burnout durch Diätstress
(00:26:50) - Warum Disziplin nicht heilt
(00:33:11) - Body Positivity & Wahrheit über Übergewicht
(00:41:06) - Nataschas Coaching-Ansätze: Nervensystem & Emotionen
(00:52:49) - In den Körper kommen: Top 3 Tools
(00:58:43) - Abschluss & Miriams Fazit

// Ressourcen

Nataschas Website & Angebot

Nataschas Instagram

// Produktion

GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line

Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks

Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound

Impressum

Emotionales Essen mit Ernährungsexpertin Natascha Wilms | #114