Extraterrien - Sport

Mon programme Hyrox (liste pré-inscription) : https://bit.ly/hyrox-pre-inscriptionLien vidéo avec Joffrey Voisin : https://www.youtube.com/watch?v=Tq_WObsVr7UMa vidéo sur les erreurs de débutants en Hyrox : La première partie sur le GR 20 : https://www.youtube.com/watch?v=2QNwO2GrOnQLe kit du performeur intelligent : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien00:00 Découverte Hyrox et annonce du défi.09:42 Programme pour mon premier Hyrox12:44 Le sur-entrainement.21:05 TEAM PUMA.25:18 Erreurs fréquentes lors du parcours.29:22 GR2035:35 Hyrox Nice / Marseille et championnats du monde38:51 Performer48:03 Equilibre entre force et endurance,52:27 Marseille préparation chaotique.56:15 Sous performer.01:01:24 Découverte de Hyrox DUO01:09:31 ROX EVOLUTIONDans cet épisode on répond à :Quels enseignements Barth a-t-il tirés de son expérience de surentraînement et de maladie, et comment cela pourrait-il influencer sa future préparation pour des compétitions ?Comment la collaboration avec des marques comme Decathlon, Puma et Adidas influence-t-elle le contenu créé par Barth lors des événements sportifs tel que le marathon ?Quelle est l'importance de la gestion des burpees et des transitions dans la "rock zone" pour une performance optimale en compétition, selon Barth ?Comment le programme "roxevolution.com" peut-il aider les athlètes à éviter les erreurs fréquentes lors des courses comme HYROX, et quels avantages offre-t-il aux participants ?Quels défis spécifiques Barth a-t-il rencontrés lors de sa préparation pour les Jeux de Paris 2024 et comment a-t-il surmonté ces difficultés ?Dans quelle mesure le soutien psychologique de Pierre David a-t-il aidé Barth à relativiser sa situation après une course difficile, et quelle est l'importance du mental dans le sport ?Comment Barth équilibre-t-il le partenariat avec différents sponsors tout en restant fidèle à ses objectifs sportifs et personnels ?Comment l'expérience de Barth sur le GR20 a-t-elle impacté sa perspective sur l'endurance physique et mentale, et a-t-elle influencé sa préparation pour les événements suivants ?Quelle est la stratégie de Barth et Johanna pour maximiser leur performance dans une course en duo, et comment la communication joue-t-elle un rôle crucial dans leur succès ?Barth mentionne des difficultés professionnelles en lien avec le financement du sport. Comment cela affecte-t-il ses projets futurs et sa motivation à poursuivre ses ambitions sportives ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́ :https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27𝐁𝐥𝐨𝐠 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐩𝐮𝐫𝐞 : https://www.nutripure.fr/fr/blog𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐯𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝𝐢𝐧 :https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/Dans ce nouvel épisode co-créée avec @nutripure, nous avons exploré les secrets pour gérer les troubles digestifs chez les athlètes.Marie à donné des conseils pour entraîner son système digestif à mieux assimiler les glucides.Et nous avons discuté de l'importance d'une respiration adaptée et de la gestion de l'intensité de l'effort.N'oubliez pas l'hydratation et écoutez votre corps après un effort intense.𝐂𝐡𝐚𝐩𝐢𝐭𝐫𝐞𝐬 :00:00 L’évolution de la microbiote.12:09 L'intensité de l'effort affecte l'organisme.13:15 S'entraîner à intégrer progressivement des glucides sportifs.16:39 L’importance d’écouter son corps.20:38 L’impact de l’hydratation sur le corps.25:00 Trop de glucides ralentissent la digestion.36:21 Gérer le stress pour améliorer la performance sportive.38:10 Comment la respiration et la cohérence cardiaque réduisent le stress.45:22 Évitez les restrictions, préférez les apports contrôlés équilibrés.48:34 L'intestin, clé immunitaire.💡 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐠𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐨𝐮 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞́(𝐞) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 :💪 Programme Hyrox : https://hyroxevolution.kit.com/newsletter🧠 kit du performeur intelligent : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube : https://bit.ly/youtube-extraterrien👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien : https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo : https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro : https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast : https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast𝐀̀ 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞𝐧 :Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, un sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram : @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance ➡️ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastJulie Bresset est une athlète hors du commun. Médaillée d’or olympique et multiple championne du monde de VTT, elle partage avec sincérité son incroyable aventure, de ses débuts sur les sentiers bretons à son ascension fulgurante dans le sport de haut niveau.Découvrez les coulisses de ses plus grandes victoires, mais aussi les défis qu’elle a dû relever : une carrière rythmée par la gloire, les blessures, la lutte contre la dépression et la découverte de la maternité.Bonne interview 💙Chapitres : 00:00Présentation Julie Bresset, championne olympique de VTT. 14:03 Myriam Nicole subit des chocs en VTT. 17:05 Départ crucial, bloc d'une heure vingt, short track. 23:05 Passion pour VTT depuis l'enfance malgré des difficultés. 27:48 Adoration des petites filles sur VTT lors de guerre. 35:59 Rythme de vie, habitudes, entourage : clés réussite. 39:06 Routine essentielle pour apprendre à se connaître. 46:48 Course aux Jeux Olympiques, victoire inattendue, émotion. 47:50 Performance sportive maximale. 53:34 Réflexion sur qualités et points d'attention. 01:02:40 Médaille olympique, titres mondiaux, fatigue, besoin de repos. 01:04:36 Accumulation de stress, explosion émotionnelle, décision radicale. 01:14:27 Épuisement extrême, vigilance, arrêt vital nécessaire. 01:19:08 La dépression. 01:23:43 Fascination pour la grossesse et le dépassement. 01:27:06 Réflexion sur l'avenir professionnel avec VTT. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Julie Bresset, championne olympique et du monde de VTT, revient sur l’année où tout a basculé. 💥Entre succès fulgurant, épuisement et burn-out, elle partage les leçons tirées d’une carrière intense et les défis uniques des femmes dans le sport.👉 À écouter entièrement sur votre appli de podcast ou sur YouTube ! 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Arnaud Tortel, kinésithérapeute et fondateur de Iakota, passionné par la médecine naturelle, nous révèle des techniques essentielles pour améliorer la récupération sportive. Il aborde l'importance du sommeil, des méthodes pour optimiser son alimentation et son hydratation, ainsi que l'impact des écrans sur le repos. Arnaud présente aussi des innovations technologiques comme les surmatelas intelligents, qui adaptent le sommeil des athlètes, tout en soulignant les enjeux de la fatigue et des blessures courantes.

🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance ➡️ https://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastDécouvrez l'incroyable parcours d'Aaron Grandidier, joueur de l’équipe de France de rugby à 7 et champion olympique aux Jeux de Paris 2024 ! 🤩Dans cet épisode, Aaron nous livre son histoire, de ses débuts tardifs dans le rugby à sa victoire historique avec la France. 🏆De l’intégration dans l’équipe aux moments clés de sa carrière, il revient sur les défis, les sacrifices et la mentalité qui l’ont mené au sommet. 💪🏼Avec des anecdotes captivantes et une réflexion sur son parcours, cet épisode vous donnera une nouvelle perspective sur l’ascension d’un champion. 🔥Bonne écoute 💙Chapitres : 00:00 La musique8:10 Je suis londonien 11:05 Teddy Thomas, meilleur ailier attaquant en 2015.20:21 Découverte du rugby à 16 ans, potentiel reconnu.25:30 Différences entre fixed et growth mindset expliquées.28:13 Toujours viser plus haut pour réussir.36:37 Sois proactif, fais plus que les autres.40:55 Choisi université de 3e division, club amateur.47:31 Rugby en France, système d'espoir, intégration.52:11 Entraînement Angleterre Sevens, défaites contre coéquipiers futurs.58:12 Premier tournoi en rugby, moment émouvant.01:03:39 Stage à Fidji pour l'Équipe de France01:10:06 Double titre conclut trois ans d'efforts.01:11:01 Confiance et réussite.01:17:06 L'après-Jeux décevant, moins d'amour ressenti.01:22:05 Retrouver motivation, fixer nouveaux objectifs après succès.01:26:40 Retour potentiel sport/musique après 2027/2028. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Aaron Grandidier, champion olympique de rugby à 7 à Paris 2024, raconte son incroyable parcours. 🤩Après une blessure au coude à 15 ans au rugby, il se tourne vers le basket avant de revenir au rugby à 16 ans. Grâce à son coach Mike Perks, qui croit en son potentiel, Aaron se lance à fond dans le rugby, rattrapant son retard en intelligence de jeu et en technique. Un récit inspirant sur la persévérance, l’importance des mentors et du "growth mindset". 🧠Découvrez l'interview en intégralité sur toutes les plateformes de podcast et sur YouTube 😉 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Marie Patouillet, championne paralympique de Paris 2024 et véritable figure d'engagement. À travers son parcours inspirant, Marie aborde des sujets essentiels : la lutte contre le sexisme et la LGBTphobie dans le sport, l'importance de la représentation et le rôle du sport dans le changement des mentalités.Elle partage ses réflexions sur le lien entre privilèges, justice sociale et cheminement personnel, tout en évoquant sa transition vers une nouvelle étape de sa vie après sa carrière sportive. Un récit sincère qui montre que chaque expérience est une occasion de grandir et de construire un monde plus juste.Bonne écoute 💙Chapitres : 00:00 Choix pour cyclisme.06:31 Manque de structures et représentation pour handicap.12:48 Le sport m'a permis de comprendre mon corps.28:39 Accueillir le stress et décider sa place.34:23 Dernière chance, se concentrer sur l'expérience.35:39 Derniers tours de pistes magiques.42:10 Course intense, déconnexion, victoire, émotions, épuisement.55:41 La déconstruction est nécessaire pour tous.56:38 Analyser et reconstruire les liens familiaux dysfonctionnels.01:06:57 Représentation LGBT dans le sport est essentielle.01:08:24 La représentation dans le sport inspire l'inclusion.01:15:12 Éducation nécessaire pour éliminer discriminations et violences.01:21:55 Changement d'approche positif grâce à communication écrite.01:30:35 Plaisir avant compétition, découverte technique multisports.01:43:41 Incohérence de valeurs sociétales et médiatiques persistante.01:49:06 Athlète paralympique Dimitri Pavodey fait coming out. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Marie Patouillet, championne paralympique de cyclisme aux Jeux de Paris 2024 raconte comment le sport lui a permis de comprendre son corps, surmonter les moqueries et tracer sa propre voie.Avec lucidité, Marie aborde les inégalités, le rôle des privilèges et la quête de justice sociale qui ont façonné son engagement. Une réflexion sincère sur la confiance en soi et la construction de ses propres cases.Écoute l'intégralité de l'épisode sur ta plateforme de podcast préférée et YouTube 💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🧠 Le kit du performeur intelligent → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien 💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcastDans cet épisode d’Extraterrien, découvrez le parcours exceptionnel de Diane André, kinésithérapeute qui a participé aux Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024. Avec passion et expertise, Diane nous emmène dans les coulisses des compétitions de haut niveau, là où chaque détail compte pour optimiser les performances des athlètes.Elle partage ses conseils sur l’hydratation, la nutrition et la préparation mentale, et revient sur les défis uniques du métier de kiné dans le sport d’élite. Entre anecdotes fascinantes et enseignements précieux, cet épisode offre un regard inédit sur l’impact des soins physiques et de la gestion des émotions dans des moments aussi intenses.Une immersion inspirante dans l’univers des JO et un témoignage enrichissant pour tous les passionnés de sport et de performance.Bonne écoute 💙Chapitres : 00:00 Recrutée pour Paris 2024.05:23 Concours kiné à Nantes, expériences compétitions sportives.14:37 Les athlètes se confient facilement aux kinés.20:35 D'un silence à un brouhaha phénoménal.24:32 Gestion différente des ambiances et pressions nationales.30:13 Écoute sans jugement face à la peur.34:31 Échanges informels avec nageurs, équilibre pro-fan.40:29 Surprises avant compétition : boissons insolites consommées.46:07 Substances influent sur efficacité des soins kiné.50:11 Rouleau aide à réorienter et masser fibres.56:04 Visualisation et répétition du mouvement pour nageurs.01:01:03 Leurs déséquilibres sont leur équilibre dans l'eau.01:05:29 Étirer deux heures après l'effort, bénéfique. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.