懷哲的podcast
「改變自己，先從瞭解自己開始」 . Psychotherapist in Seattle Instagram: hck_podcast Powered by Firstory Hosting
Latest episodes
Jul 21, 2020 • 3min
遠距高效做事:「一起專心」臉書社團現在開放加入!
覺得只有意志力還不夠嗎? 在「一起專心」，我們一起把事情完成! . 研究顯示，藉由與人一起做事、互相支持，可以有效增加我們做事的效率。而「一起專心」將使用視訊創造共同做事的環境。做事開始前，社團成員將會讓彼此知道自己想完成什麼，做完事之後，再與成員分享自己的進度。 . 每次為50分鐘，每周至少一次，本期將收10人，先到先加入! . 加入社團步驟: 1. 聽完這次podcast 2. 如果你準備好了，點擊下方連結 3. 回答基本問題後，我會手動讓你加入 4. 讓我們在更專心的路上見! . (本期已額滿，已回答問題者會在下期開放後依先後順序加入) 網址: https://www.facebook.com/groups/yichiworking Powered by Firstory Hosting
Jul 16, 2020 • 30min
「交友靠緣分，反而讓自己更寂寞?」－ 交朋友的心理學 | 賽克與瑟西
「交朋友也可以學嗎?」 . 有些人認為交友靠緣分，有些人認為交友靠自己主動拓展，那一邊比較容易感到寂寞? 本集的podcast除了討論心理學家對於交朋友所提出的建議，我也會分享台灣與美國兩地交友文化的差異。交朋友也許在我們就學時期相較容易，然而，為何出社會之後看似變難了許多? . 參考資料: https://tinyurl.com/y8b2m4ej . Music by Hooksounds.com Powered by Firstory Hosting
Jul 6, 2020 • 12min
改變，其實就像是打電動 | 「Project: 改變」S1E2
改變是可以學的。只要我們認識改變的原理，完成每個改變關 卡給我們的任務，要達到成功、持久的改變便不再是空談。 「Project: 改變」: projchange.com Powered by Firstory Hosting
Jun 27, 2020 • 12min
近況閒聊 #26: 從接受自己的感性的，到學習如何理性
從自己身為一個感性的人的角度，看待理性能如何幫助我。 Powered by Firstory Hosting
Jun 25, 2020 • 26min
「快樂比踏實重要?」－ 感到不踏實的原因、如何感到踏實 | 賽克與瑟西
談到人生要追求的目標，許多人會回答「快樂」，而「感到踏實」相對不怎麼引人注意。有趣的是，感到不踏實也是現代社會許多人的困擾之一。本集podcast除了討論讓人不踏實的原因之外，也會提出讓人感到踏實的方法。 . 2020人氣播客評選：www.himalaya.com/Awards18 . Music by Hooksounds.com Instagram: hck_podcast Powered by Firstory Hosting
Jun 15, 2020 • 18min
近況閒聊 #25: 從不喜歡的事情中找到價值
與其絞盡腦汁地想辦法「解決」拖延，可以想想看自己什麼時候不會拖延。並且問問自己，是什麼原因可以讓你毫不猶豫地繼續下去。 . 2020人氣播客評選：https://www.himalaya.com/Awards18 . 更多的互動請到IG: hck_podcast Music by Hooksounds.com Powered by Firstory Hosting
Jun 10, 2020 • 25min
㊣心靈雞湯飲用指南㊣ | 賽克與瑟西
「心靈雞湯是精神糧食，還是自我催眠的毒藥?」 . 每個人都有心靈脆弱的時候。這時，看到一句勵志的心靈小語，又或者是啟發人的短篇故事，都有可能把快要墜落的我們拉上一把。然而，為何心靈雞湯同時也遭受到批評，被批評了什麼? 此集的podcast將介紹心靈雞湯 (chicken soup for the soul) 的起源，以及它各式各樣的「口味」，最後我們也會討論，如何增加心靈雞湯的效益，讓我們不只是喝完就轉身離開。 . 人氣播客評選投票網址: https://www.himalaya.com/Awards18 . IG: hck_podcast Music by hooksounds.com 心靈雞湯: https://youtu.be/qrwLVxCDkIg Powered by Firstory Hosting
Jun 4, 2020 • 30min
「心理師一定要很成熟懂事?」－ 心理諮商迷思大公開 | 心理師的養成紀錄 EP4
「心理師一定要很成熟懂事?」－ 心理諮商迷思大公開 . 本集討論了聽眾在instagram對於心理諮商的提問，此次也邀請到實習心理師心理梅子綠來一論這些有趣的問題以及迷思! 問題包括: . 個案不長進怎麼辦? 個案想與心理師成為朋友? 心理師如何記住晤談內容? 心理師一定要很成熟懂事? 心理師受到個案情緒影響該如何調適? 全職與兼職實習所花費的時間 (台美差異) . 懷哲的podcast IG: hck_podcast 心理梅子綠IG: psy_green Music by hooksounds.com Powered by Firstory Hosting
May 27, 2020 • 19min
「勇敢搭訕一百個人的心理學」－ 理性情緒療法 | 賽克與瑟西
「讓人們悲傷的不是災難本身，而是人們怎麼解讀那個災難」 . Albert Eliis的理性情緒療法(REBT)自20世紀被發明後，就成為當代最廣泛使用的心理學療法之一。感性的自己始終存在，但在面對不想要的情緒時，我們可以訓練理性的自己與之抗衡。 . 參考資料: Theories of Psychotherapy and Counseling Music by Hooksounds.com Instagram: hck_podcast Powered by Firstory Hosting
May 13, 2020 • 29min
在極致的快樂面前，痛苦還有價值嗎? | 賽克與瑟西
人們都有夢想、想得到的東西、想完成的目標。 . 當你可以滿足全部的慾望、隨心所欲、享受極致、沒有副作用的快樂，你願意犧牲什麼? 透過思想實驗「快樂機器」，思考你在現實與虛幻間的抉擇。(來賓: Shawn) . 歡迎大家收聽我在Himalaya的節目，可通過我的專屬連結【https://www.himalaya.com/huaizhe 】下載app，進入首頁就可搜尋到我的節目，app內還有更多精彩podcast等你來發現。 . IG @ hck_podcast Music by Hooksounds.com Powered by Firstory Hosting
