Livsrommet med Silje

Velkommen til ei deilig ny uke og en fantastisk ny episode om jeg kan si det selv, og det tar jeg meg tillatelsen til å gjøre.  For drøye 2 år siden møtte jeg Silje for første gang. Og noen folk er det som om vi har vært skikkelig gode venner hele livet, selv om vi møttes nylig. Slik er det med Silje og meg. Altså Silje og Silje 💓 Silje B. Eikesdal finner du på instagram under navnet: be_u_forever.no Hun har også nylig lansert sitt nydelig nettsted: https://www.be-u-forever.no/ Du hører om: Helheten Lære av feil  Enklere å tar vare på seg selv i medvind Hva med motvind og storm?  Stødighet når motvinden komme Legger seg ned å lyst å gi opp  Hente glede i fra de små tingene Storme på det verste og ja jeg hadde lyst å legge meg og sove frem til det var over Annerkjenne det  Hva har jeg vært borti før som har vært vanskelig? Aksept Selfcare: Bekrefte min egen relasjon til meg selv, at jeg er viktig Følelsen av å ta vare på meg selv, som ville jeg hente ut av det.  Kroppene vårs lagre følelser Dess eldre du blir, dess mer begrensninger pålegges du Slutt å grin Verne om mine grenser, selv når jeg står oppi noe Hvilket forbilde er jeg for jentene da?  Bli bevisst på hvordan vi behandler oss selv, fordi barna observere Grunnleggende behovene, trygghet Det som trigge deg mest, er det som du bør kikke nærmere på Noe som trigger deg i relasjon med ett menneske Bagasje - koffert - ryggsekk Takknemlighet Skifte energien over i noe som er positivt Takknemlighet er øyeblikk, gleden og det gode med minnene Takknemlig på forskudd - endel av det å glede seg  Bli bevisst på det som vi tidligere har tatt for gitt Hva er du takknemlig for idag?  Hva er du takknemlig for med deg selv?  Takknemlig for at jeg tar meg selv på alvor Belønningen er å nyte etter du har ytt  Nyte før du skal yte Kvaliteten på det som var etterpå, fikk gjort masse, det føltes lett, ting bare løsna.  Lære nytt og få nye innsikter  Hva vil du arven skal være etter deg?  Du kan kun ta ansvar for deg selv All endring starter i deg Jeg har ansvaret for meg og mitt liv Selv om du strør glitter på dritten, så vil det fremdeles være dritt Reklame for helt flunkende nytt og fantastisk opplegg for å kunne ta bedre vare på seg selv med letthet, slik at du har en bedre dialog med kroppen din og forstår signalene før det er forsent.  Send epost til siljevaase@gmail.com for å mer informasjonen og melde deg på med earlybird-pris. 

Velkommen til en glitrende ny episode! Denne gangen har jeg med meg en annen Coach, med navn Linn Kristin Berg. Hun hjelper ufrivillig single til å finne den personen som de vil være med, med å aller først finne på ordentlig den personen de selv er og digge den.  Du finner Linn og Connecting U her. Her er Linn og Connecting U sin instagram profil. Du hører om: Prioritere alle andre enn seg selv Linn K hjelper ufrivillig single Avlære det som de trodde var bra, men som viser seg at det ikke er så bra Falske sannheter Bevistgjøring Ansvar  Jeg trenger hjelp Sette fokus og setter det på agenda = starten av en god endring Miste noen i endringen Trygghet er en grunnpilar Trygghet er å eie deg selv 100%  Eg e meg og eg e god nok som eg er Du er god nok når du ble født Len deg tilbake i deg selv Trygghet er det å være trygg på seg selv når du gjør feil Selvsnakk Bli venn med feilene Dømte meg selv nord og ned.  Var ikke ett godt menneske, fortjente ikke å ha det fint.  Hva lærte jeg ut av dette?  Hva godt kan komme ut av dette?  Frigjør oss fra den fiktive sannheten om at vi skal prøve å passe inn i liten eske Tilbake kroppen jeg hadde før jeg var gravid Ny kroppslig visdom som mor Usikkerhet Flink pike Tok avgjørelser ut ifra hva jeg trodde andre ville for meg Tidlig mor Har ikke åpnet seg sånn før, så er det skummelt Når du er mer trygg i deg selv, så møter du andre med en større romslighet Urokkelig i deg selv, i møte med andre nye mennesker med andre meninger Connecte ikke på ting 18 år gammel, Linn K. ville ha gitt seg selv rådet: Slapp av, senk skuldrene og vit at du er god nok som du er Ta screenshot av episoden og del den på instagram. Tag både Linn K og meg. (ConnectingUdating) og (siljeevassoy) 

Velkommen til episode 31!  Altså den første episoden av den sesongen! Håper du har hatt en nærende og herlig sommer, det har jeg.  Du hører om: Alissa Vitti - Kvinnehelse og hormoner Kate Northrup - Do less Spise for syklus og hormonene Hasselnøtter Dag 3 nå i mensen, kontra før. Rain frønæring Ta kontakt eller send en mail til siljevaase@gmail.com Gi slipp for å ha plass til det nye du vil ha Være åpen for at du faktisk starter som nybegynner. Legg ifra at du tror du kan det fra før. Endring, Vi alle er i konstant endring og utvikling enten vi erkjenner det eller ei. Det som er sannheten ei uke, er nødvendigvis ikke sannheten neste uke. Nyheten min: Damene som jeg hjalp fikk helsen i orden, så begynte de å tenke større.. Proporsjonal balanse: Ett coachingprogram som gjør det å starte opp for deg selv som coach/terapeut/veileder på en bærekraftig måte som ivaretar helsen din. Startpakke av erfart kunnskap og visdom på hva som må til for å få suksess som grunder og ta vare på helsen samtidig. Proporsjonal balanse gir deg: - Kunnskap om å hva som trengs når du starter for deg selv (Regnskap, mva, fakturering) Markedsføring og digitale medier - Visdom om hvordan ta vare på deg selv mens du bygger opp ditt eget firma hvor du hjelper andre - Oversikt og klarhet i hvem du hjelper og hvordan Og mye mer.. Pilot lansering av coachingopplegg oppstart torsdag 26 August. Inntak av 4-6 spirende grundere Som enten har idèen sin klar og vet ikke helt hvordan de skal starte /Synes det er komplisert og vanskelig. Eller aner ikke hva idèen er, bare ett ønske om å hjelpe andre på et vis og styre dagene selv (frihet) Pr måned for beta lansering blir det 2500 (inkl mva) i 6 måneder. Betal alt i en sum 14000,- Hver måned er det inkludert: 1 1:1 session på telefon med Silje på opptil 1,5 time. 1 gruppe coaching på zoom hvor vi går gjennom månedens tema. 1 lærevideo i facebookgruppe og arbeidshefte som gjør månedens læringer enda mer kraftfulle. Hvordan de 6 månedene ser ut: Måned 1: Fundamentet i deg og i bedriften din, ide, visjon Måned 2: Regnskap og mva. Hva kreves faktisk av deg som har enk? Og money mindset. Måned 3: Syklusstyrt drift av bedriften din, livet ditt og energien din. Markedsføring; Facebook og instagram Måned 4: Systemer på plass som frigjør tid Måned 5: Bedriften din er ett speil av deg. Finpusse deg og prioritere deg selv, slik at du møter opp som den beste versjonen du vil være. Måned 6: Prioriteringer, frihet, skape det livet du vil ha. Påmeldingsfristen er den 19/8 og kjenner du at det kribler litt i magen, så send meg en epost på siljevaase@gmail.com, så kan vi finne ut enten på epost eller på telefon om dette er det som du trenger, slik at du kan komme nærmere din drømmejobb, som du lager selv. Klem fra meg

Dette er podcasten for deg slik at du kan løfte deg selv og livet ditt opp på en bærekraftig måte for hele livet og helsen din.  Gled deg til en spennende sesong, det gjør jeg. 

Velkommen til ei sommeruke og den siste episoden i denne sesongen.. Mange har spurt om hvordan det er å ha en coach, det er jo ganske nytt og kanskje ikke det vanligste.  Men veldig ofte har du, jeg og alle andre utrolig godt å bli "sett" utenifra. I denne episoden hører du en herlige samtale mellom meg og en av de herligste kundene mine.  Mange gullkorn på rekke og rad kommer ut av denne kloke kunden jeg er så heldig å få jobbet med i ett halvår.  Ha en herlig lytt! Og god sommer 👙🌊⛱

Velkommen til ei herlig forsommer uke og en ny episode! Og i denne episoden deler jeg noe som skjedde tidligere i år. Jeg fallt på sykkelen og skadet meg. Fikk beskjed av fastlegen min at jeg MÅTTE ikke lytte til kroppen for å komme meg til hektene igjen. Jeg ble sjokket, tafatt og undret meg hvor det skjulte kameraet var henne.  Denne episoden er ett spark bak til de fastlegene som opererer (pun intended) på denne måten.   Tom Fjelltvedt Kristian Fagerland Episoden er sponset av Naturalis.no. De har herlig gratis frakt ut 20 juni og med rabattkoden naturalis20, så får du 20% rabatt. Mine nyeste favoritter er pasjonsfrukt pulveret og tørket mango. Superdigg og økologisk. Episoden er også sponset av min nyhet: Utvidet kartleggingstime. En enkelttime som vil gi deg svar og klarhet til hvilken retning du skal gå i. Send epost til siljevaase@gmail.com om du vil benytte deg av lanseringsprisen på denne fantastiske muligheten å jobbe med meg, selv om du kanskje ikke har mulighet eller behov for å jobbe med meg som coach over lengre tid. 

Velkommen til ei herlig ny uke og en deilig kort episode fra meg. I denne episoden får du vite om hvorfor du kanskje har holdt deg selv tilbake i fra å nå det som du ønsker. Det er alltid flere måter å få til det som du drømmer om.    Du legger din lit til den ene tingen Hvis du tenker at det er kun en vei til målet ditt, da tar du grundig feil. Denne ukens sponsor er naturalis.no Mine deiligste adaptogene oppskrifter finner du her. 

Velkommen til ei herlig uke med smak av sommer og til en ny podcast episode ❤ I denne episoden så får du ett godt innblikk i en STOR drittdag og du vil lære hva jeg har funnet ut fungerer best for å komme tilbake til meg selv. Du hører: Hva gjør jeg når jeg føler meg dritt Vi alle har slike dager Bite tennene sammen, ta på ei maske, spille ett teaterstykke. Så går det ikke så bra Det er ingenting jeg MÅ, Ingenting jeg BØR og ei heller ingenting jeg SKAL Droppe de forventningene og kravene til deg selv, om å være så forbanna perfekt. Hva er viktigst på sånne dager? Før strevde jeg med å fikse det. Leta etter løsningen eller det som mangler. Og etter det som fikk energien opp igjen. Jeg skal bare være i det. Aksept for sinte følelser Finn din måte for hvordan du prosesserer dine følelser og gi deg selv rom til det. Alt skal faktisk ikke handle om det å være så nyttig. Kompromiss med oss selv. Konforme og passe inn i en boks.  Kvinnelig syklus Du må ikke ha alt på stell for å være god nok. Eteriske oljer: Geranium, clary sage, peppermynte og ett strøk med deep blue rub. Det er en ny dag imorgen.

Velkommen til atter ei herlig våruke og glitrende ny episode!  Du hører om: Intuitiv business coach Stå på siden av togsporet og stampe Eller hoppe opp i toget og du fyker avgårde : Alignment Hjelper de å komme videre i livet Empat Hvordan Kari tar best mulig vare på seg selv; lei av sine egne rutiner.  Hvordan vil jeg føle meg? Rutiner Hva trenger jeg da å putte inn i dagen for å få det slik? Underbevisstheten vil alltid ta den enkleste veien ut Langtidsperspektiv Intuisjonen jobber alltid for din beste interesse langtidsperspektiv Hvordan vil din høyere versjon av deg selv føle seg? Og hva kan du gjøre som henter frem litt av det? Våg å drømme Drar fremtiden nærmere Hva Kari setter mest pris på med seg selv? Silje bruker også intuisjon i sin praksis Hva er spiritualitet?  Å sette livet sitt og seg selv i en større sammenheng /kontekst Å finne dypere mening i det som er vanskelig Tiltrekning og magnetisme Hvordan begynner man å være spirituell? - Lytte mer til deg selv - Sørge for å ha noe pusterom - Observere tankene dine - Nøytral - Aksept Higer etter noe som du ikke har, å leve etter "jeg har for lite" perspektiv Å se at himmelen er blå, er jo fantastisk Takknemlighet Stå støtt i deg selv at du takler det som kommer av utfordringer Frykt Eierskap av andres følelser. Svamp, da tar du det til deg, når andre reagere på noe  Du eier dine følelser og reaksjoner Trening i å møte de ubehagelige følelsene Feie det ubehagelige under teppet Livet skal bevege seg i hele skalaen, både pluss og minus gavene med det å være menneske Feminin og maskulin energi Feminine er mørkere, månen Maskunlin er lyset og solen. Lyset og det maskuline har blitt mer verdsatt Kontrast skaper klarhet Synkronisiteter Karl Jung Tilfeldigheter? Mening og betydning RAS- Reticular activating system Lavere frekvens i energifeltet vårt Føler meg på topp og føler meg på bunn Spør deg selv i løpet av dagen: Hva trenger jeg nå?  Selv om det er ubehagelig å jobbe med det ukomfortable i deg selv, så er jobben verdt.  Livet består av å lære Kari sitt ønske om arven etter henne Silje sitt ønske om arven etter henne Du finner Kari her: Instagram Nettside

Velkommen til ei herlig uke! Igår var 17 mai og derfor kommer ukens episode på en tirsdag :) Hva skjer når du tør å trø utenfor komfortsonen og heller omfavne kulden?  Jeg har gått fra å være tidenes frysepinne etter god "opplæring" fra min mor ❤ Til å bade i sjøen hele året og ELSKE det. Kristian inviterte meg med å dyppe oss i "hans" vik i Rosenli utenfor Stavanger. Og selvfølgelig tok jeg den utfordringen på strak arm. Kristian sin nettside Kristian sin Facebook side Kristian på instagram