

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery
Aftenposten
Psykolog og familieterapeut Hedvig Montgomery gir råd om barneoppdragelse for å senke skuldrene dine. Programleder: Amalie Lereng.
Spørsmål til Hedvig? foreldrekoden@aftenposten.no eller @foreldrekoden på Instagram
Spørsmål til Hedvig? foreldrekoden@aftenposten.no eller @foreldrekoden på Instagram
Episodes
Mentioned books

Oct 6, 2025 • 29min
Sutring og klaging – slik unngår du å bli gal
Hvorfor er sutring smittsomt? Hvordan kan du få barna dine til å sutre mindre? Og er det noe sutring vi bare må tolerere?

Sep 29, 2025 • 43min
Lekser til besvær! Hvordan motivere barna?
Hva er egentlig foreldres rolle når det kommer til lekser? Hvordan unngå dårlig stemning? Og hva gjør du når barnet går helt i lås? Denne uken har vi også besøk av lærer Håvard Tjora, og han kommer med sine beste råd.

Sep 22, 2025 • 42min
Hva kan man forvente av moderne besteforeldre?
Besteforeldre som ikke stiller opp, som stiller opp for mye, som klager på oppdragelsen din, og som vil ha ting på sin måte. Hvordan møte dem? Og hva er det beste for barna?

Sep 15, 2025 • 41min
Hvor mye erting må barna tåle?
Alle barn vil oppleve terging og sleivete kommentarer fra andre gjennom oppveksten. Når skal egentlig vi foreldre gripe inn? Noen av kommentarene barn føler seg krenket av, kan føles veldig små for oss voksne. Skal vi likevel trøste, eller bør vi heller lære dem at “sånn er livet”? Og ikke minst: Når bikker erting over i mobbing?

Sep 8, 2025 • 26min
Empty nest syndrome - når barna flytter ut
Hva skjer når barna flytter ut? Kan man i det hele tatt forberede seg på en slik overgang? Hedvig gir råd til deg som er aleneforelder, deg som plutselig får mye tid til partner – og til alle som må finne seg selv litt på nytt.

Sep 1, 2025 • 39min
Den store foreldremøteguiden
Snakke eller ikke snakke. Smartklokke. Mobiltelefon. Bursdagsinvitasjoner. Vi snakker om de vanskeligste temaene i de ulike aldersgruppene, og hvordan foreldre kan få en konstruktiv diskusjon om dem. Vi går også gjennom de ulike stereotypiene på foreldremøter – og fordeler og ulemper med de ulike rollene man kan innta.

5 snips
Aug 25, 2025 • 34min
Slik blir du en lykkelig forelder
Hedvig Montgomery, en klinisk psykolog og forfatter med fokus på foreldreskap, deler sine innsikter om hvordan foreldre kan finne mer lykke. Hun diskuterer hvor kortsiktig klaging kan være, og hvorfor offentlige klager kan gi et skjevt bilde av foreldreskapet. Hedvig snakker om viktigheten av fysiske øyeblikk med barna, små pauser for seg selv, og håndgripelige aktiviteter for mestringsfølelse. Hun gir råd spesielt til aleneforeldre og om hvordan man kan navigere fra småbarn til ungdomstid for å skape et mer tilfredsstillende liv.

Aug 18, 2025 • 29min
Vær forberedt: Alt du må vite om skolestart i alle aldre
Overgangen fra ferie til skole kan være krevende for både voksne og barn. Men hvordan kan vi gjøre overgangen bedre for barna, ungdommene og familien? Hedvig gir råd for alle aldersgrupper – fra barnehage til videregående. Visste du for eksempel at det er fire aldersgrupper du bør være ekstra obs på? I denne episoden har vi hovedfokus på skolebarna, men mot slutten av episoden gir vi også noen råd til deg som har barn som skal tilbake i barnehagen etter ferien.

Jun 23, 2025 • 27min
Mange barn i dag er mette av livet, mener Hedvig. Hvordan gjøre dem sultne?
Nesten 200.000 har sett Instagram-videoen vår om at barn i dag er mette på livet. I dag borer vi mer i tematikken. Hva er det egentlig som gjør livet meningsfylt for barna våre? Og hvordan kan vi foreldre bidra til det Hedvig kaller de to M-ene - mening og mestring?

Jun 16, 2025 • 25min
Dette kommer du til å savne med småbarnslivet
Dette programmet utforsker hva foreldre savner fra småbarnstiden. Lytterne deler varme minner om trilleturer, bæreselet og den trygge hverdagen. Vertene diskuterer hvordan foreldrenes beundring er avgjørende for barnas utvikling og hvordan overgangen til skolealder endrer relasjonen. Nostalgi for fysisk nærhet og barnas nysgjerrighet kommer frem, sammen med gleden ved å se barna vokse. Råd til nåværende småbarnsforeldre gir trøst i en tid som går så raskt.