Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery
Slik blir du en lykkelig forelder
5 snips
Aug 25, 2025 Hedvig Montgomery, en klinisk psykolog og forfatter med fokus på foreldreskap, deler sine innsikter om hvordan foreldre kan finne mer lykke. Hun diskuterer hvor kortsiktig klaging kan være, og hvorfor offentlige klager kan gi et skjevt bilde av foreldreskapet. Hedvig snakker om viktigheten av fysiske øyeblikk med barna, små pauser for seg selv, og håndgripelige aktiviteter for mestringsfølelse. Hun gir råd spesielt til aleneforeldre og om hvordan man kan navigere fra småbarn til ungdomstid for å skape et mer tilfredsstillende liv.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Klaging Har Både Pluss Og Minus
- Å få klage litt sammen kan være godt, men klaging til ukjente gir liten positiv effekt.
- Foreldreskapet er intenst meningsfullt og byr på både stor slitasje og stor glede.
Begrens Negativ Repetisjon
- Unngå å gjenta «jeg er sliten» kontinuerlig siden hjernen tar det til seg og forsterker følelsen.
- Del et smil med andre foreldre; små møter øker bærbarheten i vanskelige stunder.
Nyttighet Og Fellesskap Gir Lykke
- Følelsen av å være nyttig øker livsglede og er en stor del av foreldreskapets lykke.
- Prioriter familiefellesskapet over perfeksjon i små detaljer for mer tilfredshet.