Wouter de Jong

Wouter de Jong, trainer en auteur van 'Mindgym' en 'Full Body Thinking', bespreekt de samenwerking tussen hoofd en lichaam. Hij deelt hoe meditatie hem hielp om afstand van gedachten te nemen en spanningen anders te benaderen. Wouter introduceert 'Full Body Thinking', dat voelen en denken combineert om oude patronen te doorbreken. Hij biedt praktische oefeningen aan, zoals ademhaling en visualisatie, en legt uit hoe emoties ontstaan uit sensaties en verhalen. Daarnaast verkent hij de impact van jeugdige reflexen en de rol van spiritualiteit.