Tristan Pawlak
Entraîneur et cofondateur de Campus Coach, également auteur de contenus sur la chaîne Iron Human ; invité pour expliquer les principes et bonnes pratiques du fractionné.
Best podcasts with Tristan Pawlak
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29 snips
Oct 17, 2025 • 1h 12min
Fractionné : Les règles à connaitre pour progresser / DLTDC Original
Dans cet entretien captivant, Tristan Pawlak, entraîneur et cofondateur de Campus Coach, explore le monde redouté mais nécessaire du fractionné. Il évoque pourquoi cette méthode est cruciale pour progresser, les erreurs fréquentes à éviter, et l’importance de la récupération. Tristan partage également des conseils pratiques sur l'intensité des séances et la variété des formats, tout en abordant l'évolution historique du fractionné. Une discussion enrichissante qui démystifie les clés d'un entraînement efficace !
20 snips
Jun 9, 2025 • 1h 2min
Gains marginaux : et si ta progression dépendait de ce que tu négliges ?
Dans cet échange captivant, Tristan Pawlak, entraîneur et cofondateur de Campus Coach, révèle comment de petits ajustements peuvent transformer votre performance. Il parle de l'importance du sommeil, de la nutrition et de l'hydratation pour optimiser la récupération. Tristan discute des gains marginaux en course, mettant en avant des stratégies abordables pour les coureurs amateurs. Des techniques simples, comme la sieste, sont également proposées pour améliorer le sommeil. Ce dialogue inspirant vous ouvre des perspectives sur l'optimisation de votre entraînement.
