Tom Sietas

Tom Sietas, ein fantastischer deutscher Apnoetaucher und 22-facher Weltrekordhalter, erzählt von seiner faszinierenden Reise in die Welt des Tauchens. Er erklärt, wie das Apnoetauchen nicht nur Technik, sondern auch mentale Stärke erfordert. Aufschlussreiche Atemtechniken werden vorgestellt, die helfen, den eigenen Körper zu kontrollieren. Sicherheit ist ein zentrales Thema, insbesondere die Gefahren des alleinigen Tauchens. Zudem teilt Tom seine persönlichen Erfahrungen mit extremen Rekordversuchen und den Herausforderungen, die dabei aufkommen.

Tom Sietas, der Superstar der Apnoetaucher mit 22 Weltrekorden, teilt seine faszinierenden Erfahrungen im Extremtauchen. Er spricht über die Bedeutung des bewussten Atmens für mentale Stärke und Stressbewältigung, und wie Entspannung in angespannten Situationen helfen kann. Matthias Baum, Gesundheitswissenschaftler, erläutert die physiologischen Prozesse im Körper während Sauerstoffmangel und die Auswirkungen auf unser emotionales Gleichgewicht. Gemeinsam zeigen sie, wie Atemtechniken unsere Gesundheit und Resilienz verbessern können.