Timo Osterhaus

Mediziner, Unternehmer, Dozent, Autor und Speaker mit eigenem Podcast Create Your Best Self, Experte für Blutwerte und Prävention.

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Apr 16, 2025 • 57min

#068 💡 10 Minutes of Wisdom: Highlights unserer Gäste zu Krafttraining, Menopause, Blutwerte

Sheila DeLis, erfahrene Frauenärztin und Bestsellerautorin, klärt über die Herausforderungen der Menopause auf und betont die Vorteile von Krafttraining für Frauen. Timo Osterhaus, Mediziner und Blutwertexperte, diskutiert die Bedeutung von Blutanalysen zur Prävention. Max Bade, Personal Trainer, gibt praktische Tipps für den Einstieg ins Krafttraining und unterstreicht die Wichtigkeit von Muskelmasse und Ernährung. Gemeinsam werden Mythen rund um die Hormonersatztherapie entlarvt, sodass Frauen besser informiert Entscheidungen treffen können.