Soltowanda

Soltowanda es un experto en respiración que defiende la importancia de respirar correctamente para la salud. En esta conversación, explora cómo la respiración influye en el sistema nervioso y comparte técnicas para mejorarla. Discute la diferencia entre respiración bucal y nasal, y la importancia de usar el diafragma. También aborda el método Wim Hof y su impacto, así como la relevancia de la postura de la lengua. Además, enfatiza la autorresponsabilidad en la práctica de la respiración para un bienestar integral.

En esta charla inspiradora, Soltowanda, experta en respiración funcional, revela cómo la forma en que respiramos puede transformar nuestra salud y bienestar emocional. Discute el impacto de una mala respiración en la ansiedad, el insomnio y la fatiga crónica. Comparte técnicas simples para respirar adecuadamente, como la respiración nasal y el uso efectivo del diafragma. Además, explora cómo la respiración consciente mejora nuestra comunicación y puede ser una poderosa herramienta para reducir el estrés y fomentar la autoaceptación.