Sebastian Alsleben
Hausarzt und medizinischer Experte, der praxisnahe Empfehlungen zur Prävention und Behandlung von Erkältungen sowie zu Ernährung und Impfungen gibt.
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Oct 31, 2025 • 36min
Erkältungssaison: Wie bleibe ich fit und gesund? (Mit Sebastian Alsleben - Wdh. vom 02.11.24)
Sebastian Alsleben, ein erfahrener Hausarzt und medizinischer Experte, bietet praxisnahe Tipps zur Stärkung des Immunsystems und zur Erkältungsprävention. Er erklärt, dass Nahrungsergänzungsmittel wie Zink nur bei Mangel sinnvoll sind und erläutert, wie chronischer Stress die Infektanfälligkeit erhöhen kann. Sebastian gibt hilfreiche Ratschläge zu Hygiene, Schlaf und Ernährung, um Erkältungen vorzubeugen. Zudem spricht er über die Bedeutung von Blutchecks und stellt klar, wann man ärztliche Hilfe suchen sollte.
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Nov 1, 2024 • 39min
Erkältungssaison: Wie bleibe ich fit und gesund? (Mit Sebastian Alsleben)
Sebastian Alsleben, Arzt und Experte in Gesundheitsfragen, gibt wertvolle Einblicke zur Erkältungssaison. Er erklärt, dass viele traditionelle Tipps wenig wissenschaftlich unterstützt sind. Vitamin C und D spielen eine entscheidende Rolle für unser Immunsystem, besonders in den Wintermonaten. Praktische Ratschläge zur Gesundheitsförderung beinhalten Stressmanagement, ausreichenden Schlaf und eine ausgewogene Ernährung. Außerdem thematisiert er den richtigen Umgang mit Fieber und die Unterscheidung zwischen Grippe und Erkältung.
