Sebastian Alsleben, Arzt und Experte in Gesundheitsfragen, gibt wertvolle Einblicke zur Erkältungssaison. Er erklärt, dass viele traditionelle Tipps wenig wissenschaftlich unterstützt sind. Vitamin C und D spielen eine entscheidende Rolle für unser Immunsystem, besonders in den Wintermonaten. Praktische Ratschläge zur Gesundheitsförderung beinhalten Stressmanagement, ausreichenden Schlaf und eine ausgewogene Ernährung. Außerdem thematisiert er den richtigen Umgang mit Fieber und die Unterscheidung zwischen Grippe und Erkältung.