Sarah Emminghaus

In dieser Folge ist Sarah Emminghaus zu Gast, eine Wissenschaftsjournalistin und Autorin, die sich intensiv mit dem Thema Atmung beschäftigt. Sie erklärt, wie bewusste Atmung unser Leben verändern kann. Langsame Atmung aktivieren den Parasympathikus und verbessern die Herzratenvariabilität. Sarah informiert über den Einfluss von Nasenatmung auf das Gehirn und deren Rolle bei Gedächtnis und Stressmanagement. Zudem wird diskutiert, wie Atemtraining bei Angststörungen helfen kann und warum Atmung oft unterschätzt wird.

Sarah Emminghaus, Journalistin und Rechercheurin, diskutiert die gefährlichsten Tiere der Welt: Mücken. Sie erklärt, warum nur weibliche Mücken stechen und wie der Klimawandel ihre Verbreitung beeinflusst. Auch Mythen über Mücken werden aufgedeckt. Spannend ist, wie neue Technologien, wie Gentechnik und Wolbachia-Bakterien, helfen könnten, Krankheiten zu reduzieren. Die komplexen Zusammenhänge zwischen Mücken, Viren und Umweltfaktoren werden zudem beleuchtet und es gibt praktische Tipps, um Mücken im Alltag zu vermeiden.

Sarah Emminghaus, Wissenschaftsjournalistin, spricht über die gesundheitsfördernde Wirkung von Sport. Sie erklärt, wie regelmäßige Bewegung nicht nur das Risiko von Krankheiten wie Adipositas und Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt, sondern auch psychische Erkrankungen wie Angst und Depressionen positiv beeinflusst. Zudem wird beleuchtet, welche Rolle Myokine dabei spielen und wie Sportkleidung sogar die Motivation erhöhen kann. Entdecken Sie, warum Bewegung so essentiell für Körper und Geist ist und wie Sie den Spaß am Sport fördern können!