Rasmus Wold

Rasmus Wold, en nybegynner i løping og hovedperson i «Rasmus på loffen», har satt seg som mål å løpe 10 km på under 40 minutter. I samtalen deler han sin treningsreise, med fokus på spesifikke treningsøkter og mentale krav. Rasmus diskuterer også hvordan han dokumenterer fremgangen sin på Strava og Snapchat. Med hjelp fra ekspert Anders Aukland utvikler han en målrettet treningsplan. Han utforsker også viktigheten av styrketrening og restitusjon, samt hvordan både jobb og familie påvirker hans treningsliv.