Petr Havlíček
Výživový expert a konzultant zaměřený na životní styl, výživu a metabolickou flexibilitu; v epizodě vysvětluje příčiny metabolické inflexibility a doporučení pro opravu stravovacích návyků.
Best podcasts with Petr Havlíček
Ranked by the Snipd community
16 snips
Jan 8, 2026 • 20min
Metabolická zácpa způsobuje, že tělo nespaluje tuky a ztrácí aktivní hmotu. Jak se jí zbavit?
Petr Havlíček je výživový expert a konzultant, který se zaměřuje na zdravý životní styl a metabolickou flexibilitu. V diskusi se věnuje metabolické inflexibilitě, vysvětluje, jaké faktory ji způsobují a jak jí můžeme předcházet. Zmiňuje důležitost spánku, psychiky a stravy, přičemž obhajuje středomořskou stravu. Kritizuje vysokou konzumaci ultrazpracovaných potravin a zdůrazňuje potřebu personalizace výživy pro optimální zdraví.
6 snips
Dec 4, 2025 • 34min
Jak zhubnout, když to nejde? | Petr Havlíček vysvětluje, jak nastavit jídlo, spánek a pohyb?
Petr Havlíček, odborník na výživu a trénink, a Jirka Vacek, fitness trenér a komentátor, zkoumají časté překážky v hubnutí. Diskutují, jak správně nastavit kalorický příjem a makroživiny. Petr upozorňuje na důležitost kvalitního spánku a jeho vliv na metabilismus. Jirka přidává pohled na psychiku a zkušenosti s klienty. Společně analyzují, jak měření metabolismu může pomoci a jak optimálně plánovat trénink pro efektivní spalování tuků.
