Pau Bañón
Cofundador de Enso Movers, referente en movilidad articular en el mundo hispanohablante. Su enfoque científico y disruptivo está cambiando el paradigma del fitness mundial.
Top 3 podcasts with Pau Bañón
Ranked by the Snipd community
Sep 12, 2025 • 3h 10min
Los GURÚS de la MOVILIDAD: cómo ganar fuerza y flexibilidad para VIVIR MÁS | Enso Movers
Pablo Vázquez y Pau Bañón, cofundadores de Enso Movers, son referentes en movilidad articular. Hablan sobre la movilidad como predictor de longevidad y calidad de vida. Discuten por qué el mito de los 'isquios cortos' limita a muchas personas. Revelan que los estiramientos pasivos suelen fallar y proponen un enfoque innovador que combina fuerza y flexibilidad. Además, destacan la importancia de entrenar en rangos completos de movimiento para mejorar el rendimiento físico y prevenir lesiones.
Dec 7, 2023 • 53min
Mejora tus Rodillas: Dolor, Lesiones, Hielo, Rehabilitación…, con Enso Movers (Ep. 383)
En este programa, Pablo Vázquez y Pau Bañón, expertos de Enso Movers, profundizan en la rehabilitación de rodillas. Discuten los mitos sobre el reposo y el hielo, enfatizando que pueden retrasar la recuperación. Revelan cómo la debilidad causa dolor y la importancia del entrenamiento de fuerza. Además, explican ejercicios efectivos, como sentadillas y movilizaciones suaves, y abordan el papel de la inflamación en la recuperación. Ideal para quienes buscan mejorar su movilidad y salud articular.
Jan 26, 2022 • 53min
299: Estrategias para Mejorar la Movilidad y Prevenir Lesiones, con Enso Movers
En este programa, Pablo Vázquez y Pau Bañón, cofundadores de Enso Movers, comparten su experiencia en movilidad y rehabilitación. Discuten la diferencia entre flexibilidad y movilidad, explicando cómo el sistema nervioso afecta el rango de movimiento. Revelan las limitaciones de los estiramientos estáticos y la efectividad de los estiramientos con carga. Comentan sobre ejercicios clave para mejorar la movilidad y estrategias para prevenir lesiones, ofreciendo consejos prácticos para integrar estos conceptos en la rutina diaria.
