Pau Bañón

Pablo Vázquez y Pau Bañón, cofundadores de Enso Movers, son referentes en movilidad articular. Hablan sobre la movilidad como predictor de longevidad y calidad de vida. Discuten por qué el mito de los 'isquios cortos' limita a muchas personas. Revelan que los estiramientos pasivos suelen fallar y proponen un enfoque innovador que combina fuerza y flexibilidad. Además, destacan la importancia de entrenar en rangos completos de movimiento para mejorar el rendimiento físico y prevenir lesiones.