Michael Feld

Dr. Michael Feld, ein renommierter Schlafmediziner, spricht über die essentielle Rolle des Schlafs für Gesundheit und Wohlbefinden. Er erklärt, wie Schlaf die Regeneration aller Körpersysteme fördert und das Gehirn schützt. Das Gespräch beleuchtet, wie eine ruhige und kühle Schlafumgebung die Schlafqualität verbessert und welche Rolle die Ernährung dabei spielt. Besonderes Augenmerk gilt der Bedeutung der Schlafphasen und der Nutzung von Wearables zur Schlafmessung. Zudem werden Tipps zur Optimierung der Schlafgewohnheiten gegeben.

In dieser Folge ist Dr. Michael Feld, einer der renommiertesten Schlafmediziner Deutschlands und Buchautor, zu Gast. Er erläutert, warum guter Schlaf entscheidend für unser Wohlbefinden ist. Die Zuhörer erfahren, welche Schlafphasen es gibt und wie Stress und emotionale Belastungen die Schlafqualität beeinflussen. Dr. Feld bietet hilfreiche Tipps für eine gesunde Schlafroutine und spricht über die Herausforderungen von Schlafstörungen. Außerdem wird diskutiert, inwieweit Schlaftechnologien tatsächlich hilfreich sind.