mgr Zosia Winczewska
Autorka podcastu Szare Komórki poświęconego medycynie stylu życia. W rozmowach z ekspertami dzieli się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi zdrowia fizycznego i psychicznego.
Best podcasts with mgr Zosia Winczewska
Ranked by the Snipd community
6 snips
Apr 8, 2024 • 1h 21min
O mądrej suplementacji i psychiatrii żywieniowej
Zosia Winczewska, ekspertka w psychiatrii żywieniowej, omawia mądre suplementowanie i jego wpływ na zdrowie psychiczne. Dzieli się radami dotyczącymi suplementacji witamin i probiotyków oraz konsekwencjami niedoborów. Rozmowa skupia się na adaptogenach, roli mikrobioty jelitowej dla zdrowia psychicznego i korzyściach z psychobiotyków. Podkreśla się znaczenie konsultacji specjalistycznej przed rozpoczęciem suplementacji.
Nov 22, 2023 • 1h 22min
116. 6 sposobów na samopomoc. Rozmowa z Pauliną Danielak i Zosią Winczewską.
Paulina Danielak to psycholożka i psychoterapeutka, a Zosia Winczewska to farmaceutka i popularyzatorka wiedzy. Razem rozmawiają o sposobach dbania o zdrowie psychiczne, podkreślając znaczenie snu, diety i aktywności fizycznej. Ekspertki wskazują na korzyści płynące z kontaktu z naturą oraz rutyn, które mogą pomóc w radzeniu sobie z kryzysami. Zwracają uwagę na możliwości samopomocy, w tym wykorzystanie chlorelli i znaczenie holistycznego podejścia do zdrowia.
