Zosia Winczewska, ekspertka w psychiatrii żywieniowej, omawia mądre suplementowanie i jego wpływ na zdrowie psychiczne. Dzieli się radami dotyczącymi suplementacji witamin i probiotyków oraz konsekwencjami niedoborów. Rozmowa skupia się na adaptogenach, roli mikrobioty jelitowej dla zdrowia psychicznego i korzyściach z psychobiotyków. Podkreśla się znaczenie konsultacji specjalistycznej przed rozpoczęciem suplementacji.