Merijn van de Laar
Slaapwetenschapper verbonden aan de Universiteit Maastricht; beantwoordt in deze aflevering publieksvragen over slaap en slaapkwaliteit.
Best podcasts with Merijn van de Laar
Ranked by the Snipd community
8 snips
Oct 26, 2025 • 7min
773. Waarom val jij snel in slaap (of totaal niet)?
In deze aflevering praat slaapwetenschapper Merijn van de Laar van de Universiteit Maastricht over de geheimen van slaap. Waarom zijn sommige mensen klaarwakker tussen 2 en 4 uur 's nachts? Merijn legt uit dat de duur van onze slaapbehoefte verschilt en dat stress ons inslapen kan beïnvloeden. Hij behandelt ook hoe leeftijd ons slaapgedrag verandert en dat er vaak misverstanden zijn rondom slaaptrucs. Ontdek waarom te veel slaap je ook vermoeid kan maken en leer praktische tips om je slaappatroon te verbeteren!
Mar 25, 2025 • 17min
#13 Prikkelvriendelijk: Effectieve slaapmiddelen: wat werkt echt?
Merijn van de Laar is slaapwetenschapper aan de Universiteit Maastricht met een specialisatie in slapeloosheid. In dit gesprek ontkracht hij verschillende slaaphulpmiddelen zoals melatonine en valeriaan en bespreekt hij wat echt werkt voor een betere nachtrust. Hij legt uit dat slaapkwaliteit belangrijker is dan slaapkwantiteit en dat psychologische factoren en een stressvrije omgeving cruciaal zijn. Ook biedt hij waardevolle strategieën en tips voor een natuurlijkere aanpak van slaapverbetering.
