Mélanie Bieler

Mélanie Bieler, neuropsychologue au Centre Leenaards de la mémoire du CHUV, explique comment la mémoire fonctionne et comment l'améliorer. Elle aborde la génétique et l'importance de l'entretien de notre mémoire. Les stratégies incluent des astuces pratiques, comme des techniques mnémotechniques et l'importance d'une bonne alimentation, d'un sommeil réparateur, et même d'activités comme la danse. Mélanie souligne également le rôle crucial de la concentration et des préférences sensorielles dans l'apprentissage.

Dans cet échange captivant, Mélanie Bieler, neuropsychologue au Centre Leenaards de la mémoire du CHUV, explore comment améliorer notre mémoire. Elle décrit les quatre processus mnésiques essentiels : encodage, stockage, récupération et oubli. Mélanie partage des techniques concrètes comme la méthode des lieux et l'écriture manuelle. Elle souligne l'impact positif d'un mode de vie sain, incluant le sport et une alimentation riche en oméga-3. Les activités créatives, comme la danse ou la musique, se révèlent aussi bénéfiques pour stimuler notre mémoire.