Max Barde

Max Barde, Personal Trainer und Gründer von MTM Gym, erklärt, warum Krafttraining für jeden wichtig ist. Er beschreibt hilfreiche Einstiegstipps und stellt die acht wichtigsten Fitness-KPIs vor, die man regelmäßig messen sollte. Außerdem diskutiert er, wie man auch ohne Fitnessstudio zu Hause effektiv trainieren kann. Die Bedeutung von Muskelmasse und Körperfett wird ebenfalls beleuchtet, zusammen mit Strategien zur Verbesserung der Beweglichkeit. Abgerundet wird das Gespräch mit einem Einblick in die Grundlagen des VO2 Max und dessen Einfluss auf die Fitness.

In this podcast, fitness entrepreneur Max Barde discusses the importance of accountability and self-identity in maintaining healthy habits. They also dive into the impact of breakfast on blood sugar levels and food choices, as well as different diet strategies and their pros and cons. The podcast emphasizes the importance of focusing on what really matters in the long run and not getting caught up in temporary worries.