Martin Schlott
Chefarzt für Anästhesie in Stadtklinik Bad Tölz. Schlaf- und Performance-Coach und Keynote-Speaker, der das Buch "Erfolgsfaktor Schlaf" geschrieben hat.
Best podcasts with Martin Schlott
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May 21, 2025 • 1h 3min
#51 - Warum du trotz 8 Stunden Schlaf müde bist | Dr. Martin Schlott bei Männergesundheit
Dr. Martin Schlott, Anästhesist, Chefarzt und Schlafcoach, enthüllt, warum viele Männer trotz ausreichendem Schlaf müde sind. Er erklärt die wahren Ursachen von Schlafproblemen und bietet praktische Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität. Themen wie Einschlafstörungen, die Bedeutung von Tiefschlaf und der Einfluss von Lebensstil und Ernährung werden behandelt. Schlott geht auch auf effektive Techniken gegen Grübelgedanken und die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln wie Magnesium und Melatonin ein.
Jul 24, 2025 • 1h 14min
#73 Diese Hacks sorgen für besseren Schlaf und mehr Leistungsfähigkeit - mit Dr. Martin Schlott
Dr. Martin Schlott, Chefarzt für Anästhesie an der Stadtklinik Bad Tölz und Schlaf- sowie Performance-Coach, erklärt die Geheimnisse eines besseren Schlafs. Er diskutiert, wie Chronotypen – Lärchen und Eulen – den Schlaf beeinflussen und wie einfache Hacks wie eine warme Badewanne die Schlafqualität verbessern können. Zudem beleuchtet er die Rolle von Licht und Atemtechniken für die Regeneration. Hypnose und natürliche Ansätze stehen im Fokus, um Schlafprobleme und Stress zu bewältigen. Schlott gibt praktische Tipps, um Schlaf im Alltag besser zu priorisieren.
