Martin Schlott

Dr. Martin Schlott, Anästhesist, Chefarzt und Schlafcoach, enthüllt, warum viele Männer trotz ausreichendem Schlaf müde sind. Er erklärt die wahren Ursachen von Schlafproblemen und bietet praktische Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität. Themen wie Einschlafstörungen, die Bedeutung von Tiefschlaf und der Einfluss von Lebensstil und Ernährung werden behandelt. Schlott geht auch auf effektive Techniken gegen Grübelgedanken und die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln wie Magnesium und Melatonin ein.