
Martin Hersman
Vitaliteitsstrateeg, voormalig topsporter en schrijver van het boek 'Always Ready'. Hij deelt inzichten over het bereiken van optimale prestaties in werk en privé.
Best podcasts with Martin Hersman
Ranked by the Snipd community

10 snips
May 26, 2025 • 1h 4min
#12 Martin Hersman, omgaan met afleiding
Martin Hersman, voormalig topschaatser en ondernemer, deelt zijn ervaringen over de overeenkomsten tussen topsport en het bedrijfsleven. Hij bespreekt het belang van dagelijkse routines en hoe deze kunnen bijdragen aan een betere balans in het gezinsleven. Martin geeft praktische tips voor een effectieve ochtendroutine en hoe om te gaan met afleiding en concentratieproblemen. Daarnaast benadrukt hij de rol van slaap voor zowel sportprestaties als werkproductiviteit, en de effecten van technologie op onze slaapkwaliteit.

Apr 18, 2025 • 9min
78. Hoe word ik always ready?
Martin Hersman is een vitaliteitsstrateeg en voormalig topsporter, bekend van zijn boek 'Always Ready'. Hij legt uit wat het betekent om 'altijd klaar' te zijn zonder 'altijd aan' te staan. Martin benadrukt het belang van het balanceren van prestaties en herstel, en waarom multitasking inefficiënt is. Hij deelt tips over afschakelen en het opbouwen van bewuste routines. Daarnaast bespreekt hij de rol van zonlicht en slaap voor mentale gezondheid, en hoe je meer controle kunt krijgen over impulsief gedrag.