Martin Auerswald

Martin Auerswald, Biochemiker und Spiegel-Bestsellerautor, erklärt die Bedeutung hochwertiger Nahrungsergänzungen für die Gesundheit. Er beleuchtet den Rückgang von Nährstoffen in Lebensmitteln und die Notwendigkeit von Supplementen. Themen wie die Verdrängung der Naturheilkunde durch Medikamente und die Qualität von Heilpilzen werden ebenfalls behandelt. Martin empfiehlt essenzielle Präparate wie Omega-3 und Vitamin D, während er praktische Tipps zur Auswahl und Anwendung von Supplements gibt.

Gast ist Martin Auerswald, Biochemiker mit einem Fokus auf ganzheitliche Gesundheit und Gründer von "Schnell einfach gesund". Er erklärt die unglaublichen gesundheitlichen Vorteile von Omega-3 und geht auf Mythen rund um Omega-6 ein. Zudem diskutiert er, wie wichtig das Verhältnis dieser Fettsäuren für die Zellmembran und die Gesundheit ist. Auch der Nutzen von Fischöl versus Algenöl wird beleuchtet. Praktische Tipps zur Optimierung der Omega-3-Werte und die Rolle von Vitaminen werden ebenfalls angesprochen.

Martin Auerswald, ein Biochemiker, spricht über die gesundheitlichen Auswirkungen von Kaffee und seine persönliche Entscheidung, darauf zu verzichten. Er teilt seine Erfahrungen mit Kaffee-Detox und erläutert die Vorteile, die ihm dieser Schritt gebracht hat. Interessanterweise vergleicht er die Wirkung von Kaffee mit Pu-Erh-Tee und hebt hervor, wie individuell die Kaffeeverträglichkeit ist. Diese spannende Diskussion regt zum Nachdenken über unseren täglichen Konsum an!